【20355HTa161】《呼吸美腹塑形》38_38
课程目录：
001.1.课程简介.MOV (27.25MB)
002.2.胸腔、腹腔结构解剖课.MOV (48.14MB)
003.3.腹式呼吸演示.MOV (30.21MB)
004.4.胸式呼吸演示.MOV (26.8MB)
005.5.叠加呼吸演示.MOV (32.79MB)
006.6.腹肌、膈肌松解.MOV (86.5MB)
007.7.腰背部松解.MOV (58.16MB)
008.8.肩颈松解.MOV (54.74MB)
009.9.基础腹式呼吸.MOV (36.48MB)
010.10.深腹式呼吸.MOV (37.52MB)
011.11.圣光调息.MOV (38.09MB)
012.12.经络调息.MOV (43.69MB)
013.13.叠加收腹收束呼吸.MOV (86.15MB)
014.14.肋间式呼吸.MOV (70.52MB)
015.15.胸式呼吸.MOV (90.09MB)
016.16.喉锁训练.MOV (54.96MB)
017.17.真空吸腹.MOV (58.55MB)
018.18.优化真空腹.MOV (40.89MB)
019.19.火的拍打.MOV (65.16MB)
020.20.呼吸法梳理.MOV (42.76MB)
021.21.脊柱伸展练习.MOV (41.83MB)
022.22.腹部练习.MOV (41.79MB)
023.23.美背练习.MOV (40.94MB)
024.24.灵活脊柱练习.MOV (29.29MB)
025.25.开肩练习.MOV (36.4MB)
026.26.美臀练习.MOV (73.99MB)
027.27.手臂练习.MOV (76.79MB)
028.28.胸部练习.MOV (73.11MB)
029.29.经典瑜伽拜日式.MOV (77.26MB)
030.30.柔韧性练习.MOV (50.09MB)
031.31.呼吸训练器讲解.MOV (73.19MB)
032.核心肌肉练习.mp4 (215.91MB)
033.腹式呼吸带练.MOV (11.66MB)
034.腹式呼吸抗阻带练.MOV (17.79MB)
035.肋间式呼吸带练.MOV (11.61MB)
036.肋间式呼吸抗阻带练.MOV (12.22MB)
037.叠加呼吸带练.MOV (14.14MB)
038.叠加呼吸抗阻带练.MOV (13.73MB)
