【20426HTa161】【2024】瑜伽维秘普拉提跟练年课314_314
课程目录：
001.0124维秘体雕｜马甲线.mp4 (594.49MB)
002.0124垫上普拉提｜核心提升.mp4 (587.44MB)
003.0125维秘抗阻｜肩背训练.mp4 (579.81MB)
004.0125维秘抗阻｜核心马甲线.mp4 (578.19MB)
005.0126维秘体雕｜全身燃脂.mp4 (581.06MB)
006.0126垫上普拉提｜全身综合.mp4 (582.14MB)
007.0127维秘抗阻｜核心提升.mp4 (582.64MB)
008.0127维秘抗阻｜蜜桃臀.mp4 (592.05MB)
009.0129流瑜伽｜后弯流.mp4 (582.44MB)
010.0129维秘抗阻｜蜜桃臀.mp4 (575.79MB)
011.0130维秘抗阻｜马甲线.mp4 (583.29MB)
012.0130垫上普拉提｜全身综合.mp4 (583.61MB)
013.0131维秘抗阻｜蜜桃臀.mp4 (590.31MB)
014.0131维秘抗阻｜马甲线.mp4 (579.14MB)
015.0201维秘抗阻｜肩背力量.mp4 (577.96MB)
016.0201维秘抗阻｜肩胸美背.mp4 (572.59MB)
017.0202维秘体雕｜全身燃脂.mp4 (586.36MB)
018.0202椅子瑜伽｜肩颈主题.mp4 (588.83MB)
019.0203维秘抗阻｜蜜桃臀.mp4 (585.9MB)
020.0219维秘抗阻｜全身燃脂.mp4 (587.47MB)
021.0219维秘抗阻｜马甲线.mp4 (576.06MB)
022.0220维秘抗阻｜蜜桃臀.mp4 (597.27MB)
023.0220垫上普拉提｜小球塑形.mp4 (589.38MB)
024.0221维秘抗阻｜蜜桃臀.mp4 (577.14MB)
025.0222维秘抗阻｜核心提升.mp4 (578.19MB)
026.0222维秘抗阻｜全身燃脂.mp4 (574.19MB)
027.0223维秘抗阻｜全身燃脂.mp4 (565.15MB)
028.0223哈他瑜伽.mp4 (598.07MB)
029.0224维秘抗阻｜蜜桃臀.mp4 (583.44MB)
030.0224维秘抗阻｜肩胸美背.mp4 (576.04MB)
031.0226维秘体雕｜全身燃脂.mp4 (597.5MB)
032.0226维秘抗阻｜马甲线.mp4 (582.96MB)
033.0227维秘抗阻｜蜜桃臀.mp4 (596.58MB)
034.0227垫上普拉提｜全身综合.mp4 (590.57MB)
035.0228维秘抗阻｜肩背训练.mp4 (569.56MB)
036.0228维秘抗阻｜蜜桃臀.mp4 (582.12MB)
037.0229维秘抗阻｜核心提升.mp4 (577.57MB)
038.0229维秘抗阻｜全身燃脂.mp4 (575.48MB)
039.0301维秘抗阻｜燃脂蜜桃臀.mp4 (582.55MB)
040.0302维秘抗阻｜蜜桃臀.mp4 (588.18MB)
041.0302维秘抗阻｜肩胸美背.mp4 (590.38MB)
042.0304维秘抗阻｜蜜桃臀.mp4 (524.31MB)
043.0304维秘抗阻｜全身燃脂.mp4 (581.25MB)
044.0305空中瑜伽.mp4 (595.76MB)
045.0306维秘抗阻｜肩背训练.mp4 (573.44MB)
046.0306维秘抗阻｜马甲线.mp4 (585.72MB)
047.0307维秘抗阻｜核心提升.mp4 (582.07MB)
048.0307维秘抗阻｜全身综合.mp4 (585.06MB)
049.0308燃脂塑形搏击操.mp4 (572.58MB)
050.0308维秘抗阻｜肩背训练.mp4 (582.08MB)
051.0309维秘抗阻｜蜜桃臀.mp4 (576.51MB)
052.0309流瑜伽.mp4 (591.24MB)
053.0311维秘抗阻｜全身燃脂.mp4 (596.2MB)
054.0311维秘抗阻｜蜜桃臀.mp4 (579.59MB)
055.0312维秘抗阻｜肩背力量.mp4 (569.54MB)
056.0313燃脂搏击操.mp4 (572.28MB)
057.0313维秘体雕｜肩背训练.mp4 (573.18MB)
058.0314维秘抗阻｜核心提升.mp4 (574.2MB)
059.0314开髋流瑜伽.mp4 (557.99MB)
060.0315维秘抗阻｜全身燃脂.mp4 (579.7MB)
061.0315维秘抗阻｜蜜桃臀.mp4 (574.53MB)
062.0316维秘抗阻｜蜜桃臀.mp4 (573.32MB)
063.0316垫上普拉提｜臀腿塑形.mp4 (587.05MB)
064.0318维秘抗阻｜全身燃脂.mp4 (584.04MB)
065.0318维秘抗阻｜蜜桃臀.mp4 (579.59MB)
066.0319维秘抗阻｜肩背训练.mp4 (593.67MB)
067.0319维秘体雕｜全身燃脂.mp4 (583.91MB)
068.0320维秘抗阻｜蜜桃臀.mp4 (594.14MB)
069.0320维秘抗阻｜马甲线.mp4 (574.07MB)
070.0321维秘抗阻｜核心提升.mp4 (577.99MB)
071.0321垫上普拉提｜腰腹塑形.mp4 (589.61MB)
072.0322维秘抗阻｜全身燃脂.mp4 (584.55MB)
073.0322维秘抗阻｜肩背训练.mp4 (583.24MB)
074.0323维秘抗阻｜蜜桃臀.mp4 (575.81MB)
075.0323垫上普拉提｜臀腿塑形.mp4 (567.83MB)
076.0325维秘抗阻｜全身燃脂.mp4 (580.77MB)
077.0325垫上普拉提｜美腿塑型.mp4 (578.82MB)
078.0326维秘抗阻｜全身燃脂.mp4 (588.17MB)
079.0326维秘抗阻｜肩背训练.mp4 (577.22MB)
080.0327维秘抗阻｜蜜桃臀.mp4 (602.14MB)
081.0327维秘抗阻 _ 翘臀塑形.mp4 (579.77MB)
082.0328维秘抗阻｜肩背训练.mp4 (577.42MB)
083.0328维秘抗阻｜核心提升.mp4 (574.59MB)
084.0329维秘体雕 _ 全身燃脂.mp4 (572.95MB)
085.0329哈他瑜伽.mp4 (600.55MB)
086.0330维秘抗阻 _ 蜜桃臀.mp4 (584.02MB)
087.0330维秘抗阻 _ 核心提升.mp4 (576MB)
088.0401维秘抗阻 _ 全身燃脂.mp4 (577.93MB)
089.0401维秘抗阻 _ 综合燃脂.mp4 (569.4MB)
090.0402维秘抗阻 _ 肩背训练.mp4 (576.68MB)
091.0402垫上普拉提 _ 全身塑形.mp4 (591.02MB)
092.0403维秘抗阻 _ 蜜桃臀.mp4 (574.84MB)
093.0403维秘抗阻 _ 臀腿训练.mp4 (577.72MB)
094.0407维秘抗阻｜蜜桃臀.mp4 (580.09MB)
095.0407开髋开肩瑜伽.mp4 (575.84MB)
096.0408维秘体雕 _ 全身燃脂.mp4 (579.28MB)
097.0408维秘抗阻 _ 蜜桃臀.mp4 (578.43MB)
098.0409维秘抗阻 _ 肩背训练.mp4 (581.53MB)
099.0409大球瑜伽 _ 全身综合.mp4 (584.75MB)
100.0410维秘抗阻｜蜜桃臀.mp4 (580.73MB)
101.0410维秘抗阻 _ 肩背训练.mp4 (585.35MB)
102.0411维秘抗阻 _ 马甲线.mp4 (6.31GB)
103.0411维秘体雕 _ 全身燃脂.mp4 (578.05MB)
104.0412维秘抗阻 _ 全身燃脂.mp4 (597.87MB)
105.0412维秘抗阻 _ 核心提升.mp4 (570.6MB)
106.0413维秘抗阻 _ 蜜桃臀.mp4 (574.25MB)
107.0413垫上普拉提 _ 肩背训练.mp4 (579.34MB)
108.0415维秘抗阻 _ 蜜桃臀.mp4 (573.31MB)
109.0415维秘体雕 _ 全身燃脂.mp4 (584.16MB)
110.0416维秘抗阻 _ 肩背训练.mp4 (572.93MB)
111.0416维秘抗阻 _ 蜜桃臀.mp4 (572.6MB)
112.0417维秘抗阻 _ 马甲线.mp4 (566.02MB)
113.0417垫上普拉提 _ 臀腿塑形.mp4 (587.03MB)
114.0418维秘抗阻 _ 蜜桃臀.mp4 (585MB)
115.0418维秘体雕 _ 全身燃脂.mp4 (570.23MB)
116.0419维秘体雕 _ 全身燃脂.mp4 (590.56MB)
117.0419维秘抗阻 _ 肩背训练.mp4 (581.1MB)
118.0420维秘抗阻 _ 力量燃脂.mp4 (582.34MB)
119.0420瑜伽棍｜全身舒展.mp4 (591.08MB)
120.0423维秘体雕 _ 全身燃脂.mp4 (573.23MB)
121.0423维秘抗阻 _ 蜜桃臀.mp4 (582.02MB)
122.0424维秘抗阻 _ 肩背训练.mp4 (576.95MB)
123.0424维秘抗阻 _ 核心提升.mp4 (577.83MB)
124.0425维秘抗阻 _ 蜜桃臀.mp4 (591.93MB)
125.0425维秘抗阻 _ 核心提升.mp4 (575.31MB)
126.0426舞韵瑜伽《鸿雁》.mp4 (475.55MB)
127.0426维秘体雕 _ 全身燃脂.mp4 (574.94MB)
128.0427ARC脊柱矫正器 _ 肩背训练.mp4 (573.53MB)
129.0428维秘抗阻 _ 力量塑形.mp4 (588.49MB)
130.0428维秘抗阻 _ 蜜桃臀.mp4 (580.21MB)
131.0429维秘抗阻 _ 肩背力量.mp4 (568.9MB)
132.0429轮瑜伽.mp4 (573.71MB)
133.0430维秘体雕 _ 全身燃脂.mp4 (571.17MB)
134.0430维秘抗阻 _ 蜜桃臀.mp4 (573.81MB)
135.0504椅子瑜伽 _ 肩颈灵活.mp4 (612.88MB)
136.0504维秘抗阻 _ 核心提升.mp4 (581.62MB)
137.0505维秘抗阻 _ 天使背.mp4 (584.92MB)
138.0505维秘抗阻 _ 蜜桃臀.mp4 (580.07MB)
139.0506维秘抗阻 _ 小蛮腰.mp4 (579.11MB)
140.0506维秘体雕 _ 全身综合.mp4 (575.59MB)
141.0507维秘抗阻 _ 肩胸美背.mp4 (563.2MB)
142.0508椅子瑜伽 _ 全身燃脂.mp4 (579.86MB)
143.0508维秘抗阻 _ 臀腿精雕.mp4 (579.86MB)
144.0509维秘抗阻 _ 臀腿塑形.mp4 (580.8MB)
145.0509维秘抗阻 _ 天使背.mp4 (577.67MB)
146.0510维秘抗阻 _ 马甲线.mp4 (585.1MB)
147.0510维秘抗阻 _ 全身燃脂.mp4 (576.27MB)
148.0511维秘抗阻 _ 全身燃脂.mp4 (577.36MB)
149.0511维秘抗阻 _ 力量塑形.mp4 (570.11MB)
150.0513维秘抗阻 _ 全身燃脂.mp4 (590.79MB)
151.0513维秘抗阻 _ 小蛮腰.mp4 (575.79MB)
152.0514垫上普拉提｜ARC脊柱矫正器.mp4 (589.79MB)
153.0514维秘抗阻 _ 肩胸美背.mp4 (578.03MB)
154.0515维秘抗阻 _ 蜜桃臀.mp4 (578.56MB)
155.0515棍瑜伽 _ 全身塑形.mp4 (578.26MB)
156.0516维秘抗阻 _ 天使背.mp4 (575.29MB)
157.0516维秘抗阻 _ 臀腿训练.mp4 (576.65MB)
158.0517维秘抗阻 _ 马甲线.mp4 (578MB)
159.0517维秘抗阻 _ 力量塑形.mp4 (576.14MB)
160.0518维秘抗阻 _ 全身燃脂.mp4 (580.48MB)
161.0518维秘抗阻 _ 蜜桃臀.mp4 (576.11MB)
162.0520维秘抗阻 _ 全身燃脂.mp4 (575.5MB)
163.0520维秘抗阻 _ 小蛮腰.mp4 (570.02MB)
164.0521维秘抗阻 _ 肩胸美背.mp4 (578.48MB)
165.0521维秘抗阻 _ 蜜桃臀.mp4 (578.48MB)
166.0522维秘抗阻 _ 蜜桃臀.mp4 (587.49MB)
167.0522椅子瑜伽 _ 身心流动.mp4 (588.62MB)
168.0523大球瑜伽.mp4 (623.41MB)
169.0523维秘抗阻 _ 天使背.mp4 (584.41MB)
170.0524维秘抗阻 _ 马甲线.mp4 (580.06MB)
171.0524 ARC矫正器 _ 全身综合.mp4 (579.3MB)
172.0525维秘抗阻 _ 蜜桃臀.mp4 (577.63MB)
173.0525维秘体雕 _ 全身综合.mp4 (580.59MB)
174.0527维秘体雕 _ 全身燃脂.mp4 (586.8MB)
175.0527维秘抗阻 _ 蜜桃臀.mp4 (584.12MB)
176.0528维秘抗阻 _ 肩胸美背.mp4 (583.74MB)
177.0528维秘抗阻 _ 小蛮腰.mp4 (574.06MB)
178.0529维秘抗阻 _ 蜜桃臀.mp4 (582.88MB)
179.0529椅子瑜伽 _ 核心提升.mp4 (589.52MB)
180.0530维秘体雕 _ 臀腿塑形.mp4 (587.99MB)
181.0530维秘体雕 _ 全身综合.mp4 (578.43MB)
182.0531维秘体雕 _ 马甲线.mp4 (585.29MB)
183.0531维秘抗阻 _ 蜜桃臀.mp4 (573.56MB)
184.0601维秘抗阻 _ 肩胸美背.mp4 (572.22MB)
185.0601维秘体雕 _ 全身燃脂.mp4 (572.11MB)
186.0603维秘体雕 _ 全身燃脂.mp4 (576.02MB)
187.0603维秘抗阻 _ 蜜桃臀.mp4 (578.52MB)
188.0604维秘抗阻 _ 肩胸美背.mp4 (590.26MB)
189.0604维秘抗阻 _ 臀腿训练.mp4 (592.72MB)
190.0605维秘体雕 _ 臀腿训练.mp4 (582.84MB)
191.0606维秘体雕 _ 蜜桃臀.mp4 (594.5MB)
192.0606垫上普拉提 _ 腰腹塑形.mp4 (584.75MB)
193.0607维秘体雕 _ 核心提升.mp4 (571.27MB)
194.0607维秘体雕 _ 马甲线.mp4 (573.97MB)
195.0611维秘体雕 _ 全身燃脂.mp4 (580.59MB)
196.0611维秘体雕 _ 腰腹核心.mp4 (584.19MB)
197.0612维秘体雕 _ 天使背.mp4 (578.68MB)
198.0612维秘体雕 _ 臀腿塑形.mp4 (586.73MB)
199.0613维秘体雕 _ 马甲线.mp4 (574.61MB)
200.0613维秘体雕 _ 蜜桃臀.mp4 (576.23MB)
201.0614维秘体雕 _ 肩背塑形.mp4 (578.98MB)
202.0614维秘体雕 _ 核心提升.mp4 (583.06MB)
203.0615维秘体雕 _ 小蛮腰.mp4 (576.76MB)
204.0615垫上普拉提 _ 小球塑形.mp4 (585.84MB)
205.0618空中瑜伽｜全身综合.mp4 (590.13MB)
206.0619大球瑜伽｜全身综合.mp4 (581.28MB)
207.0620ARC脊柱矫正器 _ 肩背训练.mp4 (573.53MB)
208.0624波速球燃脂 _ 全身燃脂.mp4 (580.36MB)
209.0624波速球塑形 _ 极速腰腹.mp4 (584.47MB)
210.0625波速球塑形 _ 蜜桃翘臀.mp4 (581.03MB)
211.0625波速球塑形 _ 提胸美背.mp4 (578.27MB)
212.0626波速球塑形 _ 腿部塑形.mp4 (587.05MB)
213.0626波速球燃脂 _ 高效瘦全身.mp4 (574.47MB)
214.0627波速球塑形 _ 提胸美背.mp4 (576.62MB)
215.0627波速球燃脂 _ 极速瘦身.mp4 (577.85MB)
216.0628波速球燃脂 _ 极速腰腹.mp4 (575.34MB)
217.0628波速球燃脂 _ 蜜桃臀.mp4 (579.48MB)
218.0629波速球燃脂 _ 腿部塑形.mp4 (580.45MB)
219.0629波速球燃脂 _ 全身燃脂.mp4 (579.8MB)
220.0701波速球燃脂 _ 全身燃脂.mp4 (567.85MB)
221.0701波速球塑形 _ 极速腰腹.mp4 (572.64MB)
222.0702波速球塑形 _ 提胸美背.mp4 (569.95MB)
223.0702波速球塑形 _ 蜜桃翘臀.mp4 (581.16MB)
224.0703波速球燃脂 _ 高效瘦全身.mp4 (599.8MB)
225.0703波速球塑形 _ 腿部塑形.mp4 (600.15MB)
226.0704波速球塑形 _ 提胸美背.mp4 (596.53MB)
227.0704波速球燃脂 _ 高效瘦全身.mp4 (580.57MB)
228.0705波速球塑形 _ 极速腰腹.mp4 (575.71MB)
229.0705波速球塑形 _ 蜜桃臀.mp4 (599.43MB)
230.0706波速球燃脂 _ 腿部塑形.mp4 (591.16MB)
231.0706波速球燃脂 _ 全身燃脂.mp4 (586MB)
232.0708波速球燃脂 _ 全身燃脂.mp4 (595.98MB)
233.0708波速球塑形 _ 极速腰腹.mp4 (574.63MB)
234.0709波速球塑形 _ 肩胸美背.mp4 (583.88MB)
235.0710波速球燃脂 _ 高效瘦全身.mp4 (585.89MB)
236.0710速球塑形 _ 腿部塑形.mp4 (585.07MB)
237.0711波速球塑形 _ 马甲线.mp4 (581.87MB)
238.0711波速球燃脂 _ 高效瘦全身.mp4 (575.36MB)
239.0712波速球塑形 _ 肩背手臂.mp4 (586.25MB)
240.0713垫上普拉提 _ 小球塑形.mp4 (583.75MB)
241.0715波速球塑形 _ 马甲线.mp4 (570.56MB)
242.0715波速球燃脂 _ 全身燃脂.mp4 (567.13MB)
243.0716波速球塑形 _ 肩胸美背.mp4 (582.71MB)
244.0716波速球塑形 _ 圆臀翘臀.mp4 (586.21MB)
245.0717波速球燃脂 _ 全身燃脂.mp4 (588.56MB)
246.0717波速球塑形 _ 力量塑形.mp4 (579.55MB)
247.0718波速球塑形 _ 蜜桃翘臀.mp4 (593.09MB)
248.0718波速球塑形 _ 极速腰腹.mp4 (582.07MB)
249.0719波速球塑形 _ 极速腰腹.mp4 (572.94MB)
250.0719轮瑜伽.mp4 (583.11MB)
251.0723轮瑜伽 _ 肩背训练.mp4 (603.66MB)
252.0724大球瑜伽 _ 舒缓拉伸.mp4 (586.7MB)
253.0724波速球燃脂 _ 全身燃脂.mp4 (587.99MB)
254.0725维秘普拉提 _ 蜜桃臀.mp4 (593.33MB)
255.0725椅子瑜伽 _ 舒展拉伸.mp4 (590.59MB)
256.0726维秘普拉提 _ 腰腹塑瘦.mp4 (586.58MB)
257.0729维秘普拉提 _ 马甲线.mp4 (585.39MB)
258.0730维秘普拉提 _ 蜜桃臀.mp4 (605.36MB)
259.0801维秘普拉提 _ 肩背塑形.mp4 (562.37MB)
260.0802维秘普拉提 _ 力量塑形.mp4 (586.32MB)
261.0802维秘普拉提 _ 全身燃脂.mp4 (560.96MB)
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300.0826椅子瑜伽 _ 流.mp4 (587.54MB)
301.0827维秘普拉提 _ 臀腿训练.mp4 (587.8MB)
302.0827维秘普拉提 _ 全身燃脂.mp4 (572.58MB)
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305.0829维秘普拉提 _ 核心提升.mp4 (583.01MB)
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308.0830维秘普拉提 _ 全身燃脂.mp4 (572.22MB)
309.0831维秘普拉提 _ 蜜桃臀.mp4 (570.28MB)
310.0903维秘普拉提 _ 臀腿训练.mp4 (564.09MB)
311.0903轮瑜伽 _ 肩颈核心.mp4 (564.4MB)
312.0904维秘普拉提 _ 力量塑形.mp4 (563.25MB)
313.0904椅子瑜伽 _ 肩背练习.mp4 (582.14MB)
314.0905垫上普拉提 _ ARC矫正器.mp4 (561.93MB)
