【20540HTa161】【零基础课程】41_41
课程目录：
001.【什么是规范】.mp4 (13.64MB)
002.【拳击报架】.mp4 (30.43MB)
003.【控制手臂】.mp4 (20.35MB)
004.【前手直拳】.mp4 (26.99MB)
005.【后手直拳】.mp4 (22.95MB)
006.【拳击步伐】（一）.mp4 (29.38MB)
007.【前手摆拳】.mp4 (25.75MB)
008.【后手摆拳】.mp4 (26.34MB)
009.【前手勾拳】.mp4 (34.58MB)
010.【后手勾拳】.mp4 (24.48MB)
011.【提升勾拳的命中率】.mp4 (27.53MB)
012.【拳法的连贯性】.mp4 (38.79MB)
013.【拳击步伐】（二）.mp4 (45.02MB)
014.【俄式拳击的精髓】.mp4 (26.23MB)
015.【一个细节增强穿透力】.mp4 (24.63MB)
016.【体能如何分配】步伐（三）.mp4 (38.86MB)
017.【侧闪和压肩】.mp4 (26.3MB)
018.【拳击摇闪】.mp4 (28.11MB)
019.【后仰后撤】.mp4 (34.62MB)
020.【在躲闪中蓄力】.mp4 (31.13MB)
021.【轻重结合】.mp4 (33.64MB)
022.【拳击组合拳】.mp4 (36.78MB)
023.【拳击空击】.mp4 (37.2MB)
024.【控制重心】.mp4 (42.07MB)
025.【打到中线、压肘】.mp4 (29.43MB)
026.【回扣小臂、摆拳的抬肘】.mp4 (49.58MB)
027.【格挡和前手的运用】.mp4 (43.04MB)
028.【习惯性反击】.mp4 (29.3MB)
029.【避开中线】.mp4 (39.82MB)
030.【拍肩膀，模拟实战】.mp4 (61.01MB)
031.【抓时机反击】.mp4 (52.41MB)
032.【切换重心反击】.mp4 (32.08MB)
033.【步伐与拳法结合】.mp4 (44.73MB)
034.【肩膀、实战技巧】.mp4 (28.32MB)
035.【组合拳法】.mp4 (31.6MB)
036.【靶师教学】.mp4 (45.69MB)
037.【拳手的搭档】.mp4 (22.36MB)
038.【总结、实践】.mp4 (25.52MB)
039.【什么时候反击】.mp4 (16.24MB)
040.【怕拳老是眨眼睛】.mp4 (25.36MB)
041.【和反架打最实用的两种拳法】.mp4 (18.43MB)
