【21292HTa162】古典舞热门舞段教学课+回放_187
课程目录：
001.《神话》舞段教学1 （提沉 拧旁提双摇臂）.mp4 (337.05MB)
002.《神话》舞段教学2 （拧旁提单摇臂 轮指绕腕 旁提）.mp4 (377.41MB)
003.《神话》舞段教学3 （提沉 拧旁提双摇臂）.mp4 (429.29MB)
004.《神话》舞段教学4 （轮指绕腕）.mp4 (518.56MB)
005.《神话》舞段教学5 （提沉 拧旁提双摇臂 轮指绕腕）.mp4 (384.57MB)
006.《神话》舞段教学6.mp4 (423.08MB)
007.《神话》舞段教学7 （提沉 摊推掌）.mp4 (451.35MB)
008.《神话》舞段教学8 （手位 脚位 小射燕）.mp4 (431.4MB)
009.《神话》舞段教学9 （提沉 摊推掌 手位）.mp4 (419.58MB)
010.《神话》舞段教学10 （旁提）.mp4 (391.26MB)
011.《神话》舞段教学11 （提沉+移动 手位）.mp4 (413.39MB)
012.《神话》舞段教学12 （旁提 双摇臂）.mp4 (463.45MB)
013.《浪漫》舞段教学1 （提沉 捏指）.mp4 (320.82MB)
014.《浪漫》舞段教学2 （摊推掌+绕腕 花梆步）.mp4 (533.29MB)
015.《浪漫》舞段教学3 （提沉 旁肋感受 横移）.mp4 (464.41MB)
016.《浪漫》舞段教学4 （探腮 花梆步 捏指）.mp4 (446.24MB)
017.《浪漫》舞段教学5 （提沉 旁肋感受）.mp4 (506.34MB)
018.《浪漫》舞段教学6.mp4 (470.93MB)
019.《浪漫》舞段教学7 （含腆 提沉 捏指兰花掌）.mp4 (414.07MB)
020.《浪漫》舞段教学8 （手位+身韵 花梆步）.mp4 (498.67MB)
021.《浪漫》舞段教学9 （坐提沉 捏指 平抹手）.mp4 (493.33MB)
022.《浪漫》舞段教学10 （坐横移）.mp4 (456.17MB)
023.《浪漫》舞段教学11 （含腆-提沉-旁提-平抹手-撤拧步）.mp4 (394.82MB)
024.《浪漫》舞段教学12 （撤拧步）.mp4 (393.6MB)
025.《梅花赋》舞段教学1 （横拧-旁提-双摇臂）.mp4 (420.54MB)
026.《梅花赋》舞段教学2 （提沉-含腆-捏指-兰花掌）.mp4 (333.72MB)
027.《梅花赋》舞段教学3 （手位）.mp4 (367.93MB)
028.《梅花赋》舞段教学4 （含腆-横拧-捏指-盘腕）.mp4 (433.51MB)
029.《梅花赋》舞段教学5 （盘腕）.mp4 (420.07MB)
030.《梅花赋》舞段教学6 （提沉-含腆-捏指-摊推掌）.mp4 (432.06MB)
031.《梅花赋》舞段教学7 （推掌-单托手 中晃手-盘腕）.mp4 (390.55MB)
032.《梅花赋》舞段教学8 （提沉-含腆-摊掌-推掌）.mp4 (410.94MB)
033.《梅花赋》舞段教学9 （推掌-晃手）.mp4 (381.21MB)
034.《梅花赋》舞段教学10 （含腆-提沉-摊摊推掌-晃手）.mp4 (461.66MB)
035.《梅花赋》舞段教学11.mp4 (421.42MB)
036.《梅花赋》舞段教学12.mp4 (247.41MB)
037.《梅花赋》舞段教学13.mp4 (373.29MB)
038.《梅花赋》舞段教学14.mp4 (385.54MB)
039.《芦花》舞段教学1 （提沉-含腆-捏指-摊掌-旁提）.mp4 (311.01MB)
040.《芦花》舞段教学2 （摊掌-旁提重心-踏步蹲-吸腿前点）.mp4 (357.43MB)
041.《芦花》舞段教学3 （含腆-旁提-移重心-大三节）.mp4 (432.8MB)
042.《芦花》舞段教学4.mp4 (406.17MB)
043.《芦花》舞段教学5 （蹲+前点+沉仰胸-踏步蹲）.mp4 (454.94MB)
044.《芦花》舞段教学6 （旁提）.mp4 (439.2MB)
045.《芦花》舞段教学7 （含仰胸-提胯捏指小三节）.mp4 (229.62MB)
046.《芦花》舞段教学8.mp4 (229.62MB)
047.《芦花》舞段教学9 （五位蹲沉仰胸-含腆胸-旁提）.mp4 (184.08MB)
048.《芦花》舞段教学10.mp4 (315.25MB)
049.《芦花》舞段教学11 （腿外旋蹲起-沉仰胸-单摇臂）.mp4 (249.85MB)
050.《芦花》舞段教学12.mp4 (295.19MB)
051.《芦花》舞段教学13 （含腆-沉仰加蹲-捏指加步伐-旁提推手）.mp4 (261.36MB)
052.《芦花》舞段教学14 （托按旁提-旁提对抗发力-大三节）.mp4 (240.6MB)
053.《芦花》舞段教学15 （含腆-仰沉-兰花掌）.mp4 (319.36MB)
054.《芦花》舞段教学16 （兰花掌-旁提-大晃手）.mp4 (350.62MB)
055.《芦花》舞段教学17 （含腆-仰沉-旁提-旁腰-单吸腿-手形）.mp4 (632.5MB)
056.《芦花》舞段教学18 （含腆-提沉-旁提-旁腰-拧提-手形）.mp4 (670.89MB)
057.《芦花》舞段教学19 （含腆-仰沉-旁提-张掖下-横拧-手形）.mp4 (635.19MB)
058.《芦花》舞段教学20 （旁腰-旁提-横拧-拧提）.mp4 (523.64MB)
059.《芦花》舞段教学21 （含腆-仰沉-旁提-拧提加手）.mp4 (648.01MB)
060.《烟雨唱扬州》舞段教学1.mp4 (718.45MB)
061.《烟雨唱扬州》舞段教学2.mp4 (759.74MB)
062.《烟雨唱扬州》舞段教学3.mp4 (682.63MB)
063.《烟雨唱扬州》舞段教学4.mp4 (653.68MB)
064.《烟雨唱扬州》舞段教学5.mp4 (687.34MB)
065.《烟雨唱扬州》舞段教学6.mp4 (649.98MB)
066.《茉莉花》舞段教学1.mp4 (393.73MB)
067.《茉莉花》舞段教学2.mp4 (310.13MB)
068.《茉莉花》舞段教学3.mp4 (320.85MB)
069.《茉莉花》舞段教学4.mp4 (234.04MB)
070.《茉莉花》舞段教学5.mp4 (349.05MB)
071.《茉莉花》舞段教学6.mp4 (426.78MB)
072.《茉莉花》舞段教学7.mp4 (437.58MB)
073.眼神训练1.mp4 (405.17MB)
074.眼神训练2.mp4 (609.9MB)
075.眼神训练3.mp4 (516.43MB)
076.《山水情歌》（手位组合）教学1.mp4 (447.2MB)
077.《山水情歌》（手位组合）教学2.mp4 (437.46MB)
078.《山水情歌》（手位组合）教学3.mp4 (437.41MB)
079.《不如见一面》舞段教学1.mp4 (540.03MB)
080.《不如见一面》舞段教学2.mp4 (594.53MB)
081.《不如见一面》舞段教学3.mp4 (629.07MB)
082.《不如见一面》舞段教学4.mp4 (533.26MB)
083.《不如见一面》舞段教学5.mp4 (435.44MB)
084.《不如见一面》舞段教学6.mp4 (424.1MB)
085.《不如见一面》舞段教学7.mp4 (433.47MB)
086.《不如见一面》舞段教学8.mp4 (405.61MB)
087.《不如见一面》舞段教学9.mp4 (403.48MB)
088.《你像三月桃花开》舞段教学1.mp4 (575.92MB)
089.《你像三月桃花开》舞段教学2.mp4 (629.41MB)
090.《你像三月桃花开》舞段教学3.mp4 (544.8MB)
091.《你像三月桃花开》舞段教学4.mp4 (517.08MB)
092.《你像三月桃花开》舞段教学5.mp4 (591.81MB)
093.《你像三月桃花开》舞段教学6.mp4 (440.37MB)
094.《你像三月桃花开》舞段教学7.mp4 (416.85MB)
095.《我在春天等你》舞段教学1.mp4 (523MB)
096.《我在春天等你》舞段教学2.mp4 (497.23MB)
097.《梅花泪》舞段教学1.mp4 (495.94MB)
098.《梅花泪》舞段教学2.mp4 (459.91MB)
099.《梅花泪》舞段教学3.mp4 (470.26MB)
100.《梅花泪》舞段教学4.mp4 (425.35MB)
101.《花妖》舞段教学1.mp4 (189.27MB)
102.《花妖》舞段教学2.mp4 (237.12MB)
103.《相思遥》舞段教学1.mp4 (253.1MB)
104.《相思遥》舞段教学2.mp4 (70.79MB)
105.《相思遥》舞段教学3.mp4 (184.14MB)
106.2024-5-25 回放.mp4 (413.56MB)
107.2024-5-26 回放.mp4 (521.64MB)
108.2024-5-30 回放.mp4 (390.6MB)
109.2024-5-31 回放.mp4 (515.68MB)
110.2024-6-1 回放.mp4 (523.88MB)
111.2024-6-2 回放.mp4 (557.23MB)
112.2024-6-6 回放.mp4 (288.48MB)
113.2024-6-7 回放.mp4 (266.22MB)
114.2024-6-8 回放.mp4 (293.53MB)
115.2024-6-9 回放.mp4 (269.99MB)
116.2024-6-13 回放.mp4 (304.82MB)
117.2024-6-14 回放.mp4 (292.48MB)
118.2024-6-15 回放.mp4 (296.61MB)
119.2024-6-16 回放.mp4 (268.98MB)
120.2024-6-20 回放.mp4 (428.49MB)
121.2024-6-21 回放.mp4 (463.9MB)
122.2024-6-22 回放.mp4 (469.49MB)
123.2024-6-23 回放.mp4 (480.46MB)
124.2024-6-27 回放.mp4 (474.33MB)
125.2024-6-28 回放.mp4 (469.11MB)
126.2024-6-29 回放.mp4 (447.05MB)
127.2024-6-30 回放.mp4 (481.2MB)
128.2024-7-4 回放.mp4 (475.18MB)
129.2024-7-5 回放.mp4 (470.57MB)
130.2024-7-6 回放.mp4 (472.63MB)
131.2024-7-7 回放.mp4 (465.48MB)
132.2024-7-11 回放.mp4 (466.39MB)
133.2024-7-12 回放.mp4 (474.8MB)
134.2024-7-13 回放.mp4 (475.86MB)
135.2024-7-14 回放.mp4 (463.72MB)
136.2024-7-18 回放.mp4 (490.21MB)
137.2024-7-19 回放.mp4 (484.95MB)
138.2024-7-20 回放.mp4 (475.75MB)
139.2024-7-21 回放.mp4 (467.54MB)
140.2024-7-25 回放.mp4 (461.11MB)
141.2024-7-26 回放.mp4 (484.43MB)
142.2024-7-27 回放.mp4 (482.25MB)
143.2024-7-28 回放.mp4 (456.55MB)
144.2024-8-1 回放.mp4 (533.13MB)
145.2024-8-2 回放.mp4 (473.22MB)
146.2024-8-3 回放.mp4 (459.49MB)
147.2024-8-4 回放.mp4 (491.26MB)
148.2024-8-8 回放.mp4 (409.4MB)
149.2024-8-9 回放.mp4 (374.07MB)
150.2024-8-10 回放.mp4 (363.79MB)
151.2024-8-11 回放.mp4 (345.21MB)
152.2024-8-15 回放.mp4 (336.14MB)
153.2024-8-16 答疑专场.mp4 (422.96MB)
154.2024-8-17 回放.mp4 (357.02MB)
155.2024-8-18 回放.mp4 (383.41MB)
156.2024-8-20 答疑专场.mp4 (245.08MB)
157.2024-8-22 回放.mp4 (329.38MB)
158.2024-8-22 答疑专场.mp4 (356.99MB)
159.2024-8-24 回放.mp4 (336.97MB)
160.2024-8-25 回放.mp4 (356.66MB)
161.2024-8-29 回放.mp4 (334.36MB)
162.2024-8-30 回放.mp4 (432.04MB)
163.2024-8-31 回放.mp4 (342.45MB)
164.立腰拔背 收紧核心.mp4 (329.67MB)
165.动作连贯 转圈不晕.mp4 (444.29MB)
166.断胯骨 展胸腰 三长.mp4 (495.43MB)
167.如何快速提升舞感.mp4 (661.47MB)
168.如何立腰拔背.mp4 (343.99MB)
169.解决跳舞僵硬.mp4 (400.13MB)
170.解决跳舞体态问题.mp4 (340.05MB)
171.如何收紧核心.mp4 (356.27MB)
172.如何纠正体态.mp4 (351.95MB)
173.健体美韵的重要性.mp4 (380.14MB)
174.沉肩 找重心.mp4 (504.07MB)
175.跳舞僵硬怎么办.mp4 (345.95MB)
176.体态 关节联动.mp4 (352.12MB)
177.学会舞蹈状态.mp4 (515.79MB)
178.解决舞姿僵硬.mp4 (369.47MB)
179.解决手脚僵硬.mp4 (430.28MB)
180.立腰拔背收核心.mp4 (364.53MB)
181.头的舞蹈状态.mp4 (471.68MB)
182.舞蹈中怎么走.mp4 (321.02MB)
183.舞姿想美就要“长”.mp4 (326.37MB)
184.气质好 肩颈很重要.mp4 (366.86MB)
185.气质好，腰背很重要.mp4 (294.64MB)
186.气质好，核心很重要.mp4 (421.19MB)
187.解决驼背 重回年轻态.mp4 (351.5MB)
