【21293HTa162】古典舞身韵基本功系统课_196
课程目录：
001.古典舞身韵基本功介绍.mp4 (38.43MB)
002.古典舞身韵--基本站姿.mp4 (143.88MB)
003.头的训练-正面带练 1.mp4 (44.92MB)
004.头的训练-正面带练 2.mp4 (45.58MB)
005.头的训练--背面带练 1.mp4 (45.1MB)
006.头的训练--背面带练 2.mp4 (44.99MB)
007.头的训练--基本位.mp4 (12.45MB)
008.头的训练--倒头.mp4 (46.74MB)
009.头的训练--探腮.mp4 (67.55MB)
010.头的训练--低头.mp4 (76.17MB)
011.头的训练--仰头.mp4 (99.69MB)
012.头的训练--平转头.mp4 (75.91MB)
013.头的训练--低转头.mp4 (67.12MB)
014.头的训练--仰转头.mp4 (68.61MB)
015.头的训练--倒转头.mp4 (95.59MB)
016.头的训练--倒转低头.mp4 (63.88MB)
017.头的训练--倒转仰头.mp4 (75.74MB)
018.头的训练--平圆头.mp4 (134.81MB)
019.头的训练--立圆头.mp4 (130.8MB)
020.手的训练--轮指绕腕--正面带练.mp4 (36.91MB)
021.手的训练--内轮指.mp4 (130.19MB)
022.手的训练--外轮指.mp4 (182.86MB)
023.手的训练-捏指组合带练.mp4 (41.08MB)
024.手的训练--捏指.mp4 (83.6MB)
025.手的训练--手形组合带练.mp4 (40.75MB)
026.手的训练--兰花掌.mp4 (159.83MB)
027.手的训练--点指.mp4 (80.8MB)
028.手的训练--剑指.mp4 (48.21MB)
029.手的训练--空心拳.mp4 (27.65MB)
030.手的训练--刀掌.mp4 (79.68MB)
031.手的训练--直腕.mp4 (32.93MB)
032.手的训练--垂腕.mp4 (29.12MB)
033.手的训练--托腕.mp4 (24.66MB)
034.手的训练--提压腕.mp4 (26.56MB)
035.手的训练--手位组合正面带练.mp4 (26.36MB)
036.手的训练--手位组合背面带练.mp4 (26.59MB)
037.手的训练--变化手位组合正面带练.mp4 (27.11MB)
038.手的训练--变化手位组合背面带练.mp4 (27.26MB)
039.手的训练--背手.mp4 (42.92MB)
040.手的训练--按掌.mp4 (147.4MB)
041.手的训练--托掌.mp4 (153.81MB)
042.手的训练--山膀.mp4 (138.06MB)
043.手的训练--端掌.mp4 (74.88MB)
044.手的训练--提襟.mp4 (142.3MB)
045.手的训练--扬掌.mp4 (151.29MB)
046.手的训练--冲掌.mp4 (68.39MB)
047.手的训练--展翅.mp4 (98.61MB)
048.手的训练--侧手位.mp4 (29.51MB)
049.手的训练--山膀提襟、山膀按掌、山膀托掌（顺风旗）.mp4 (122.16MB)
050.手的训练--提襟按掌、扬按掌、托按掌.mp4 (109.98MB)
051.手的训练--托盘手.mp4 (173.34MB)
052.手的训练--端冲掌.mp4 (56.29MB)
053.手的训练--小三节与提压手摊推掌组合带练.mp4 (37.52MB)
054.手的训练--小三节、提压手.mp4 (78.89MB)
055.手的训练--摊推掌.mp4 (97.21MB)
056.手的训练--大三节组合带练.mp4 (36.41MB)
057.手的训练--大三节.mp4 (118.6MB)
058.步位的训练--脚位组合动作讲解.mp4 (128.47MB)
059.步位的训练--脚位组合正面带练.mp4 (45.16MB)
060.步位的训练--脚位组合背面带练.mp4 (45.01MB)
061.步位的训练--基本脚形.mp4 (94.83MB)
062.步位的训练--正步位、小八字位.mp4 (29.33MB)
063.步位的训练--丁字步.mp4 (131.05MB)
064.步位的训练--点步位.mp4 (69.78MB)
065.步位的训练--踏步位.mp4 (110.99MB)
066.步位的训练--掖步位.mp4 (76.03MB)
067.步位的训练--小射燕.mp4 (47.82MB)
068.步位的训练--弓步.mp4 (114.91MB)
069.步位的训练--扑步.mp4 (69.48MB)
070.眼神的训练--眼球灵活性训练组合带练.mp4 (34.3MB)
071.眼神的训练--眼球灵活性训练.mp4 (150.68MB)
072.眼神的训练--眼神韵律控速组合带练.mp4 (30.63MB)
073.眼神的训练--眼球控制性训练.mp4 (54.28MB)
074.眼神的训练--放神与收神.mp4 (41.16MB)
075.眼神的训练--聚神与凝神.mp4 (101.39MB)
076.眼神的训练--虚与实.mp4 (50.64MB)
077.眼神的训练--眼球控制性组合带练.mp4 (43.37MB)
078.眼神的训练--眼神韵律控速训练.mp4 (86.3MB)
079.眼神的训练--九点定眼组合背面带练.mp4 (21MB)
080.眼神的训练--九点定眼组合正面带练.mp4 (21.1MB)
081.眼神的训练--“定眼”九点训练.mp4 (185.94MB)
082.眼神的训练--四线扫眼组合正面带练.mp4 (31.41MB)
083.眼神的训练--四线扫眼组合背面带练.mp4 (31.36MB)
084.眼神的训练--“扫眼”四线训练.mp4 (184.69MB)
085.坐姿身韵--坐姿身韵基础认知.mp4 (81.38MB)
086.坐姿身韵--提沉组合动作讲解.mp4 (145.47MB)
087.坐姿身韵--提沉组合正面带练.mp4 (37.47MB)
088.坐姿身韵--提沉组合侧面带练.mp4 (37.4MB)
089.坐姿身韵--提沉.mp4 (112.91MB)
090.坐姿身韵--提沉与手臂配合.mp4 (163.94MB)
091.坐姿身韵--提沉与手臂配合2.mp4 (109.06MB)
092.坐姿身韵--提沉与手臂配合3.mp4 (70.67MB)
093.坐姿身韵--含腆仰组合动作讲解.mp4 (135.08MB)
094.坐姿身韵--含腆仰组合正面带练.mp4 (36.24MB)
095.坐姿身韵--含腆仰组合侧面带练.mp4 (36.03MB)
096.坐姿身韵--含腆仰.mp4 (109.94MB)
097.坐姿身韵--含腆仰与手臂配合.mp4 (142.34MB)
098.坐姿身韵--含腆仰与手臂配合2.mp4 (127.42MB)
099.坐姿身韵--横移组合动作讲解.mp4 (86.9MB)
100.坐姿身韵--横移组合正面带练.mp4 (20.75MB)
101.坐姿身韵--横移组合背面带练.mp4 (21.07MB)
102.坐姿身韵--横移.mp4 (108.33MB)
103.坐姿身韵--横移与手臂配合.mp4 (122.92MB)
104.坐姿身韵--横移与手臂配合2.mp4 (126.19MB)
105.坐姿身韵--冲靠组合讲解.mp4 (66.14MB)
106.坐姿身韵--冲靠组合讲解2.mp4 (55.61MB)
107.坐姿身韵--冲靠组合正面带练.mp4 (36.34MB)
108.坐姿身韵--冲靠组合背面带练.mp4 (36.26MB)
109.坐姿身韵--冲靠.mp4 (190.32MB)
110.坐姿身韵--冲靠与手臂配合.mp4 (97.49MB)
111.坐姿身韵--冲靠与手臂配合2.mp4 (81.73MB)
112.坐姿身韵--云肩转腰组合正面带练.mp4 (28.61MB)
113.坐姿身韵--云肩转腰组合背面带练.mp4 (28.74MB)
114.坐姿身韵--云肩转腰.mp4 (139.16MB)
115.坐姿身韵--云肩转腰与手臂配合.mp4 (60.14MB)
116.坐姿身韵--云肩转腰与手臂配合2.mp4 (118.44MB)
117.坐姿身韵--横拧组合正面带练.mp4 (25.67MB)
118.坐姿身韵--横拧组合背面带练.mp4 (25.33MB)
119.坐姿身韵--横拧.mp4 (73.87MB)
120.坐姿身韵--横拧与手臂配合.mp4 (56.15MB)
121.坐姿身韵--横拧与手臂配合2.mp4 (54.27MB)
122.坐姿身韵--旁提组合正面带练.mp4 (36.8MB)
123.坐姿身韵--旁提组合背面带练.mp4 (36.94MB)
124.坐姿身韵--旁提.mp4 (98.73MB)
125.坐姿身韵--旁提与手臂配合.mp4 (41.46MB)
126.坐姿身韵--旁提与手臂配合2.mp4 (103.43MB)
127.站立身韵--提沉.mp4 (99.75MB)
128.站立身韵--腆胸.mp4 (78.06MB)
129.站立身韵--含胸.mp4 (60.69MB)
130.站立身韵--仰胸.mp4 (48.83MB)
131.站立身韵--横移.mp4 (106.94MB)
132.站立身韵--冲靠.mp4 (78.49MB)
133.站立身韵--横拧.mp4 (66.2MB)
134.站立身韵--拧倾.mp4 (65.91MB)
135.站立身韵--旁提.mp4 (95.92MB)
136.站立身韵--云肩转腰1.mp4 (70.15MB)
137.站立身韵--云肩转腰2.mp4 (60.91MB)
138.手臂动作（一阶段）--分手.mp4 (107.86MB)
139.手臂动作（一阶段）--分手与身韵配合.mp4 (86.5MB)
140.手臂动作（一阶段）--平抹手.mp4 (104.56MB)
141.手臂动作（一阶段）--平抹手2.mp4 (69.79MB)
142.手臂动作（一阶段）--穿手.mp4 (138.67MB)
143.手臂动作（一阶段）--切掌与盖掌.mp4 (67.45MB)
144.手臂动作（一阶段）--小晃手.mp4 (75.79MB)
145.手臂动作（一阶段）--中晃手.mp4 (93.04MB)
146.手臂动作（一阶段）--大晃手.mp4 (62.84MB)
147.手臂动作（一阶段）--双晃手与身韵配合.mp4 (115.79MB)
148.手臂动作（一阶段）--双晃手与身韵配合2.mp4 (78.66MB)
149.手臂动作（一阶段）--盘腕.mp4 (97.26MB)
150.手臂动作（一阶段）--小五花.mp4 (82.08MB)
151.手臂动作（一阶段）--盘腕、小五花与身韵配合.mp4 (123.49MB)
152.手臂动作（一阶段）--云手.mp4 (140.68MB)
153.步伐的训练--圆场.mp4 (89.46MB)
154.步伐的训练--漫步.mp4 (115.12MB)
155.步伐的训练--漫步与膝盖配合.mp4 (70.78MB)
156.步伐的训练--掰扣步.mp4 (93.57MB)
157.步伐的训练--花梆步.mp4 (93.3MB)
158.步伐的训练--行步.mp4 (78.78MB)
159.步伐的训练--撩步、磋步.mp4 (94.85MB)
160.步伐的训练--迈立步.mp4 (65.5MB)
161.步伐的训练--十字步.mp4 (88.77MB)
162.手臂动作（二阶段）--摇臂.mp4 (101.3MB)
163.手臂动作（二阶段）--大刀花.mp4 (84.37MB)
164.手臂动作（二阶段）--风火轮1.mp4 (84.15MB)
165.手臂动作（二阶段）--风火轮2.mp4 (66.22MB)
166.手臂动作（二阶段）--风火轮3.mp4 (102.77MB)
167.手臂动作（二阶段）--青龙探掌.mp4 (110.71MB)
168.手臂动作（二阶段）--燕子穿林.mp4 (139.56MB)
169.《你像三月桃花开》成品舞介绍.mp4 (21.91MB)
170.《你像三月桃花开》成品舞展示.mp4 (41.01MB)
171.《你像三月桃花开》完整版正面带练.mp4 (32.24MB)
172.《你像三月桃花开》完整版背面带练.mp4 (32.81MB)
173.第一段 第一部分 背面讲解.mp4 (54.51MB)
174.第一段 第一部分 正面讲解.mp4 (139.26MB)
175.第一段 第一部分 背面带练.mp4 (10.9MB)
176.第一段 第一部分 正面带练.mp4 (11.21MB)
177.第一段 第二部分 背面讲解.mp4 (72.2MB)
178.第一段 第二部分 正面讲解.mp4 (160.4MB)
179.第一段 第二部分 背面带练.mp4 (20.68MB)
180.第一段 第二部分 正面带练.mp4 (18.52MB)
181.第一段 第三部分 背面讲解.mp4 (90.44MB)
182.第一段 第三部分 正面讲解.mp4 (111.74MB)
183.第一段 第三部分 背面带练.mp4 (26.28MB)
184.第一段 第三部分 正面带练.mp4 (25.77MB)
185.第二段 第一部分 背面讲解.mp4 (64.32MB)
186.第二段 第一部分 正面讲解.mp4 (97.07MB)
187.第二段 第一部分 背面带练.mp4 (14.04MB)
188.第二段 第一部分 正面带练.mp4 (14.66MB)
189.第二段 第二部分 背面讲解.mp4 (88.22MB)
190.第二段 第二部分 正面讲解.mp4 (145.64MB)
191.第二段 第二部分 背面带练.mp4 (27.78MB)
192.第二段 第二部分 正面带练.mp4 (26.51MB)
193.第三段 尾声 背面讲解.mp4 (80.74MB)
194.第三段 尾声 正面讲解.mp4 (82.43MB)
195.第三段 尾声 背面带练.mp4 (58.39MB)
196.第三段 尾声 正面带练.mp4 (56.58MB)
