【21358HTa162】鼓手单击破300的诀窍22_22
课程目录：
001.上课前的须知.mp4 (10.42MB)
002.第1节：通过身体结构激发力量和耐力.mp4 (37.39MB)
003.第2节：找到打鼓时正确的肌肉发力路径.mp4 (37.04MB)
004.第3节：发力主心肌肉的运用与训练.mp4 (42.4MB)
005.第4节：手臂肌肉轻松发力的路径.mp4 (66.37MB)
006.第5节：正确认识单击（上）.mp4 (85.79MB)
007.第6节：正确认识单击（下).mp4 (96.64MB)
008.第7节：（提速第一档）利用滑轮原理提速（上）.mp4 (65.88MB)
009.第8节：（提速第一档）利用滑轮原理提速（下）.mp4 (88.45MB)
010.第9节：（提速第二档）利用手指支点提速（上）.mp4 (60.67MB)
011.第10节：（提速第二档）利用手指支点提速（下）.mp4 (107.78MB)
012.第11节：（提速第三档）弹性的捕捉提速训练.mp4 (95.79MB)
013.第12节：（提速第四档）递增式手指提速技巧.mp4 (124.43MB)
014.第13节：双手配合能力的训练方法.mp4 (73.4MB)
015.第14节：单击速度的爆发力训练方法.mp4 (48.91MB)
016.第15节：手指肌肉的力量耐力训练方法.mp4 (87.1MB)
017.第16节：指腕的结合耐力交替训练方法.mp4 (53.35MB)
018.第17节：手指分组耐力颗粒感爆发力提升方法.mp4 (111.71MB)
019.第18节：利用手指力距技巧提速方法.mp4 (81.55MB)
020.第19节：突破单击提速瓶颈期的六大方法.mp4 (90.08MB)
021.第20节：手指手臂的拉伸养护.mp4 (49.64MB)
022.第21节：保姆级单击提速每日练习规划.mp4 (86.14MB)
