【21388HTa162】神射手投篮系统训练计划39_39
课程目录：
001.速率投篮训练.mp4 (12.29MB)
002.手递手投篮训练.mp4 (7.83MB)
003.投篮稳定性训练.mp4 (8.24MB)
004.投篮姿势巩固.mp4 (22.58MB)
005.加强运球后投篮.mp4 (10.83MB)
006.出手速度训练.mp4 (9.3MB)
007.改善发力脱节.mp4 (16.4MB)
008.投篮合球训练.mp4 (10.54MB)
009.急停投篮训练.mp4 (8.26MB)
010.突破脚步训练.mp4 (9.11MB)
011.模拟实战训练.mp4 (9.37MB)
012.如何绕掩护投篮.mp4 (8.56MB)
013.投篮如何确定出手点.mp4 (18.33MB)
014.如何确定投篮合球点.mp4 (16.46MB)
015.如何确定你的出手角度.mp4 (14.64MB)
016.投篮时正确的站位.mp4 (18.22MB)
017.投篮时辅助手摆放位置.mp4 (11.55MB)
018.投篮时往前跳矫正.mp4 (12.81MB)
019.双手发力：球侧旋如何矫正.mp4 (11.57MB)
020.下肢错误发力模式矫正.mp4 (17.68MB)
021.投篮时手肘外翻矫正.mp4 (11.81MB)
022.投篮时正确的压腕.mp4 (13.53MB)
023.投篮发力脱节如何矫正.mp4 (17.65MB)
024.投篮时错误的屈髋矫正.mp4 (12.94MB)
025.投篮时高低肩矫正.mp4 (9.89MB)
026.投篮时骨盆旋转.mp4 (11.3MB)
027.投篮时骨盆倾斜.mp4 (13.01MB)
028.投篮时膝内扣.mp4 (10.87MB)
029.投篮时扁平足.mp4 (11.25MB)
030.核心力量训练.mp4 (7.61MB)
031.膝盖力量训练.mp4 (9.19MB)
032.脚踝力量训练.mp4 (10.72MB)
033.投篮相关拉伸训练.mp4 (11.2MB)
034.投篮相关手腕力量训练.mp4 (9.9MB)
035.投篮发力脱节如何矫正.MOV.mp4 (17.65MB)
036.一段式发力训（利用凳子）..MOV.mp4 (3.33MB)
037.一段式发力训练（利用跳绳）.MOV.mp4 (6.26MB)
038.一段式如何确定出手点.MOV.mp4 (5.87MB)
039.一段式提升 出手速度.MOV.mp4 (10.62MB)
