【21415HTa162】国术太极全课程_194
课程目录：
1.习武前的忠告，望再三警惕！.mp4 (71.27MB)
10.九大关节之“胯”.mp4 (44.29MB)
100.踢打摔拿的“打”.mp4 (30.53MB)
101.踢打摔拿的“摔拿”.mp4 (28.44MB)
102.太极发力容易出现的问题.mp4 (49.33MB)
103.明劲，暗劲的区别.mp4 (24.31MB)
104.深讨“丹田弹抖”.mp4 (25.04MB)
105.深谈“整劲”.mp4 (18.67MB)
106.深谈“连绵劲”.mp4 (25.58MB)
107.深谈“崩力，短劲”.mp4 (30.23MB)
108.太极七道劲.mp4 (15.17MB)
109.七道劲细节（1）.mp4 (42.36MB)
11.九大关节之“膝”.mp4 (64.62MB)
110.七道劲细节（2）.mp4 (46.67MB)
111.七道劲总结背部学习.mp4 (37.41MB)
112.功力套路散手起式.mp4 (23.53MB)
113.秘传发劲第一式.mp4 (25.56MB)
114.秘传发劲第二式.mp4 (18.62MB)
115.秘传发劲第三式.mp4 (25.39MB)
116.一到三式背部展示.mp4 (8.17MB)
117.右挒劲.mp4 (25.3MB)
118.左回劲，后穿肘.mp4 (25.16MB)
119.细节要点（重点）.mp4 (23.28MB)
12.九大关节开发总结.mp4 (62.94MB)
120.上挑肘，下採肘细节.mp4 (25.8MB)
121.穿心肘，双开肘。合裆（重点）.mp4 (22.3MB)
122.上挑肘到双开肘，细节＋后背.mp4 (14.43MB)
123.背折靠，闪战劲。细节（重点）.mp4 (33.77MB)
124.背折靠，闪战劲。细节二.mp4 (26.31MB)
125.下砸拳，应门靠细节.mp4 (31.59MB)
126.背折靠到迎门靠背后展示.mp4 (13.57MB)
127.第一段完整演练.mp4 (12.22MB)
128.肩靠到双峰灌耳.mp4 (14.73MB)
129.肩靠细节.mp4 (20.77MB)
13.太极秘传缠丝劲简介.mp4 (24.66MB)
130.溅靠到挂肘.mp4 (17.74MB)
131.挂肘到立肘.mp4 (16.81MB)
132.立肘到双峰灌耳.mp4 (25.59MB)
133.溅靠到双峰灌耳背后展示.mp4 (16.05MB)
134.双峰灌耳到侧肩靠完整.mp4 (17.88MB)
135.左背靠.mp4 (18.71MB)
136.拦腰肘.mp4 (17.18MB)
137.双推掌.mp4 (15.84MB)
138.前载靠，侧肩靠.mp4 (22.17MB)
139.左背靠到侧肩靠细节.mp4 (14.56MB)
14.单云手分解教学（一）.mp4 (40.65MB)
140.背部教学.mp4 (18.4MB)
141.黑虎掏心，下砸拳完整演示.mp4 (13.66MB)
142.黑虎掏心细节教学.mp4 (53.66MB)
143.上步下砸拳细节.mp4 (38.36MB)
144.黑虎掏心如何衔接.mp4 (44.19MB)
145.背部展示.mp4 (30.75MB)
146.实战如何运用，理论.mp4 (40.09MB)
147.旱地拔葱前胸靠完整演练.mp4 (39.89MB)
148.旱地拔葱细节.mp4 (52.93MB)
149.前胸靠细节.mp4 (49.48MB)
15.单云手细节讲解（二）.mp4 (20.19MB)
150.旱地拔葱背部展示.mp4 (22.08MB)
151.迎门靠到前胸靠完整细节.mp4 (67.38MB)
152.双合拿到搬拦捶完整.mp4 (10.35MB)
153.双合拿分解动作.mp4 (58.36MB)
154.双合拿细节.mp4 (37.58MB)
155.掩手拳.mp4 (32.75MB)
156.掩手拳细节.mp4 (28.27MB)
157.左右搬拦捶分解.mp4 (49.46MB)
158.左右搬拦捶细节讲解.mp4 (63.27MB)
159.左右搬拦捶丹田发力.mp4 (53.83MB)
16.单云手背部展示（完）.mp4 (24.45MB)
160.左右搬拦捶练习注意事项.mp4 (52.26MB)
161.功法组合.mp4 (30.56MB)
162.前胸靠到搬拦捶背后展示.mp4 (26.39MB)
163.倒插到连续掩手拳完整.mp4 (9.05MB)
164.倒插动作细节讲解.mp4 (97.75MB)
165.左撩右斩动作细节.mp4 (42.2MB)
166.连续掩手拳细节讲解.mp4 (95.41MB)
167.连续掩手拳背后展示.mp4 (41.29MB)
168.转身搬拦捶，下砸拳.mp4 (16.55MB)
169.转身搬拦捶细节讲解.mp4 (53.14MB)
17.调胯，重中之重！！.mp4 (37.52MB)
170.转身下砸拳细节讲解1.mp4 (48.27MB)
171.转身下砸拳细节讲解2.mp4 (49.77MB)
172.顺水推舟到窝底炮完整.mp4 (24.17MB)
173.顺水推舟细节教学.mp4 (51.22MB)
174.顺水推舟细节教学2.mp4 (36.38MB)
175.闪惊捋细节和分解.mp4 (56.32MB)
176.顺水推舟背后展示.mp4 (31.62MB)
177.张飞送客，窝底炮细节讲解.mp4 (49.87MB)
178.顺水推舟到窝底炮完整版.mp4 (23.6MB)
179.斩手到金钩挂玉完整演练.mp4 (17.57MB)
18.双云手分解及细节教学.mp4 (26.07MB)
180.斩手分解动作.mp4 (26.41MB)
181.双开掌分解动作.mp4 (23.93MB)
182.金勾挂玉分解一.mp4 (34.29MB)
183.金勾挂玉二.mp4 (39.36MB)
184.背后展示.mp4 (31.53MB)
185.劈胸掌，挡门炮，双扣肘，后击肘.mp4 (12.21MB)
186.劈胸掌，挡门炮分解教学.mp4 (33.95MB)
187.双扣肘，后击肘分解教学.mp4 (20.81MB)
188.背后展示.mp4 (25.28MB)
189.理论认知讲解.mp4 (22.73MB)
19.双云手背部展示.mp4 (14.38MB)
190.不走弯路需系统学习.mp4 (9.87MB)
191.课程介绍.mp4 (20.81MB)
192.前三套升华.mp4 (40.86MB)
193.课程介绍.mp4 (44.5MB)
194.练习前提.mp4 (22.29MB)
2.学习太极拳你必须知道的事.mp4 (118.32MB)
20.滚肘分解教学（一）.mp4 (21.85MB)
21.神龙出水发力教学（二）.mp4 (21.68MB)
22.滚肘背部展示.mp4 (18.8MB)
23.双手逆缠丝＋掩手肱捶.mp4 (24.64MB)
24.双手逆缠背部展示.mp4 (22.01MB)
25.燕子戏水分解教学.mp4 (14.52MB)
26.燕子戏水背部展示.mp4 (22.8MB)
27.学好功法后下一步课程总规划.mp4 (29.73MB)
28.太极十三式精讲.mp4 (44.5MB)
29.慢动作太极十三式.mp4 (22.29MB)
3.九大关节之“颈”.mp4 (27.66MB)
30.棚捋挤按细节教学.mp4 (28.32MB)
31.棚捋挤按背部展示.mp4 (18.31MB)
32.採，挒的细节教学.mp4 (24.14MB)
33.肘靠的细节教学.mp4 (26.24MB)
34.採挒肘靠背部教学.mp4 (11.21MB)
35.进退顾盼的分解教学.mp4 (31.29MB)
36.进退顾盼定背部.mp4 (13.26MB)
37.太极十三式总结要点.mp4 (30.1MB)
38.十三式完整版大家一起跟练.mp4 (8.96MB)
39.练前忠告.mp4 (71.27MB)
4.九大关节之手踝.mp4 (25.54MB)
40.学太极拳你必须知道的事.mp4 (118.32MB)
41.套路前传1.mp4 (40.65MB)
42.套路前传2.mp4 (20.19MB)
43.套路前传3.mp4 (24.45MB)
44.套路前传4.mp4 (37.52MB)
45.套路前传5.mp4 (26.07MB)
46.套路前传6.mp4 (14.38MB)
47.套路前传7.mp4 (21.85MB)
48.套路前传8.mp4 (21.68MB)
49.套路前传9.mp4 (18.8MB)
5.九大关节之“肩”.mp4 (51.96MB)
50.套路前传10.mp4 (24.64MB)
51.套路前传13.mp4 (22.01MB)
52.套路前传12.mp4 (14.52MB)
53.套路前传13.mp4 (22.8MB)
54.学好缠丝劲下一步课程总规划.mp4 (29.73MB)
55.初学太极套路的要求.mp4 (29.05MB)
56.起式到金刚捣碓（1）.mp4 (29.05MB)
57.起式到金刚捣碓（2）深度细节.mp4 (22.03MB)
58.起式到金刚捣碓背部展示.mp4 (28.49MB)
59.揽扎衣精髓细节讲解.mp4 (22.03MB)
6.九大关节之“肘”.mp4 (31.11MB)
60.揽扎衣背部展示.mp4 (11.73MB)
61.六封四闭细节.mp4 (19.04MB)
62.单鞭细节教学.mp4 (20.9MB)
63.白鹤亮翅细节教学.mp4 (19.68MB)
64.擦步按掌细节教学.mp4 (17.05MB)
65.斜行精讲.mp4 (15.49MB)
66.搂膝拗步细节讲解.mp4 (25.1MB)
67.掩手肱拳丹田发力细节1.mp4 (19.38MB)
68.掩手肱拳丹田发力细节.mp4 (18.27MB)
69.金刚捣碓.mp4 (16.26MB)
7.九大关节之“胸”.mp4 (22MB)
70.套路第二段滚轴的分解教学.mp4 (22.24MB)
71.撇身捶细节讲解.mp4 (19.74MB)
72.神龙出水细节讲解.mp4 (14.78MB)
73.双推掌到肘底捶.mp4 (17.92MB)
74.双推掌，肘底捶背后展示.mp4 (8.94MB)
75.倒卷肱.mp4 (29.03MB)
76.倒卷肱背部展示.mp4 (11.76MB)
77.第三段金鸡独立，闪通背.mp4 (24.15MB)
78.闪通背背部展示.mp4 (14.4MB)
79.掩手肱拳，崩手，顶肘（1）.mp4 (23.75MB)
8.九大关节之“腰”.mp4 (24.35MB)
80.掩手肱拳，崩手，顶肘（2）.mp4 (19.05MB)
81.六封四闭细节讲解.mp4 (14.12MB)
82.裹鞭炮，下砸肘分解教学.mp4 (17.41MB)
83.肘靠三连发精髓讲解.mp4 (14.19MB)
84.退步跨虎，当头炮，金刚捣碓.mp4 (21.7MB)
85.套路节奏细节1.mp4 (14.35MB)
86.套路节奏细节2.mp4 (7.3MB)
87.套路节奏细节3.mp4 (9.64MB)
88.套路节奏细节4.mp4 (9.66MB)
89.套路节奏细节5.mp4 (9.27MB)
9.九大关节之“腰”（二）.mp4 (20.77MB)
90.套路节奏细节6.mp4 (8.46MB)
91.套路节奏细节7.mp4 (7.12MB)
92.套路节奏细节8.mp4 (9.09MB)
93.套路节奏细节9.mp4 (10.75MB)
94.套路节奏细节10.mp4 (8.44MB)
95.套路节奏细节11.mp4 (8.27MB)
96.套路节奏细节12.mp4 (9.82MB)
97.学太极你必须知道的是.mp4 (118.32MB)
98.国术实战课简介（正式开始）.mp4 (28.72MB)
99.踢打摔拿的“踢”.mp4 (27.88MB)
