【21506LZa162】1389166_粉粉老师全套爵士舞门徒师资进修课程（最全总课包）_351_350
课程目录：
100_手臂基本功之手臂弹力训练.mp4 (55.61MB)
101_手臂基本功之手臂延伸力训练.mp4 (81.75MB)
102_手臂肌肉训练十大俯卧撑方法.mp4 (341.26MB)
103_手臂肌肉训练之双人深蹲俯卧撑.mp4 (63.95MB)
104_手臂力量训练之俯卧撑易错点.mp4 (143.81MB)
105_手臂肌肉训练之负重和直臂绕圈.mp4 (129.5MB)
106_基本功组合之手臂主题.mp4 (148.25MB)
107_手臂基础编舞《PLAY》音乐现场版.mp4 (38.72MB)
108_手臂基础编舞《PLAY》分解动作上.mp4 (381.97MB)
109_手臂基础编舞《PLAY》分解动作下.mp4 (284.08MB)
10_头部基本功之五大绕圈.mp4 (130.41MB)
110_第六章教学方法之如何形成个人教学特色.mp4 (487.16MB)
111_第六章教学方法之因材施教性格篇.mp4 (395.64MB)
112_第六章教学方法之因材施教学习阶段篇.mp4 (227.63MB)
113_第六章教学方法之如何引导学生自发性学习.mp4 (263.38MB)
114_第六章教学方法之如何正确提问.mp4 (170.11MB)
115_第六章教学方法之如何调整教学模式.mp4 (281.94MB)
116_课堂版基本功组合手臂爆发力下.mp4 (29.03MB)
117_课堂版基本功组合手臂高级组合.mp4 (33.27MB)
118_课堂版基本功组合手肘训练.mp4 (28.95MB)
119_课堂版基本功组合手臂爆发力上.mp4 (29.44MB)
11_头部基本功之wave分解连贯及协调训练.mp4 (61.84MB)
120_课堂版基本功组合手臂协调2.mp4 (25.52MB)
121_课堂版基本功组合手臂协调.mp4 (22.8MB)
122_课堂版基本功组合手臂控制延伸.mp4 (46.39MB)
123_基本功讲解之手部发力训练方法.mp4 (267.32MB)
124_手臂协调组合分解下.mp4 (252.61MB)
125_手臂协调组合音乐展示.mp4 (43.84MB)
126_手臂元素组合音乐展示.mp4 (48.3MB)
127_手臂协调组合分解上.mp4 (287.47MB)
128_发力主题中级编舞分解动作上.mp4 (345.76MB)
129_发力主题中级编舞分解动作下.mp4 (191.73MB)
12_头部基本功之五大力量训练.mp4 (70.38MB)
130_发力主题中级编舞音乐展示现场版.mp4 (55.44MB)
131_手臂框架基本功组合音乐展示.mp4 (44.13MB)
132_手臂框架基本功组合分解动作上.mp4 (239.05MB)
133_手臂框架基本功组合分解动作下.mp4 (234.77MB)
134_胯部基本功之rolling（上）.mp4 (149.22MB)
135_胯部基本功之rolling协调性训练.mp4 (245.59MB)
136_胯部基本功之rolling（下）.mp4 (137MB)
137_胯部基本功之五大力量运用.mp4 (79.62MB)
138_胯部力量训练之扎马步.mp4 (81.55MB)
139_胯部力量训练之跪姿抬腿三部曲.mp4 (120.01MB)
13_头部基本功九大情绪运用.mp4 (58.61MB)
140_胯部力量训练之十大深蹲.mp4 (368.1MB)
141_胯部力量训练之六大臀部拱桥.mp4 (124.95MB)
142_胯部基础编舞《anaconda》音乐现场版.mp4 (72.69MB)
143_胯部基础编舞《anaconda》音乐现场版.mp4 (72.69MB)
144_课堂版基本功组合臀部肌肉训练.mp4 (33.34MB)
145_胯部基本功组合分解上.mp4 (294.22MB)
146_胯部基本功组合分解下.mp4 (129.65MB)
147_脚部基本功之脚尖热身.mp4 (135.95MB)
148_脚部基本功之jazzwalk.mp4 (186.46MB)
149_脚部基本功之sidewalk.mp4 (120.47MB)
14_头部基本功之转圈找点留头甩头主题.mp4 (24.1MB)
150_脚部基本功之dragstep.mp4 (116.94MB)
151_脚部基本功之ballchange.mp4 (110.26MB)
152_脚部基本功之kickballchange.mp4 (74.88MB)
153_脚部基本功之kickcrosschange.mp4 (74.81MB)
154_脚部基本功之heel&toes.mp4 (162.6MB)
155_脚部基本功之三步交错步.mp4 (98.82MB)
156_脚部基本功之crabwalk.mp4 (136.86MB)
157_脚部基本功之滑步拖步.mp4 (73.63MB)
158_脚部基本功之drop.mp4 (88.27MB)
159_脚部基本功之骆驼步查尔斯顿步.mp4 (128.87MB)
15_头部基本功组合跟练版.mp4 (41.35MB)
160_脚部基本功之shamrock_wave&step.mp4 (100.16MB)
161_脚部基本功之monastery_prep.mp4 (129.8MB)
162_脚部基本功之gucci_step&drop.mp4 (72.93MB)
163_脚部基本功之reebok_smeeze.mp4 (80.47MB)
164_脚部基本功之其他非术语步伐.mp4 (98.08MB)
165_脚步基础编舞《SG》音乐课堂展示版.mp4 (42.22MB)
166_脚步基础编舞《SG》分解动作下.mp4 (257.63MB)
167_脚步基础编舞《SG》分解动作上.mp4 (170.74MB)
168_腿部力量训练十二种方法上.mp4 (115.71MB)
169_腿部力量训练十二种方法中.mp4 (159.68MB)
16_体能开发之跑步主题七大方法.mp4 (156.77MB)
170_腿部的十二钟力量训练方法下.mp4 (124.34MB)
171_脚步组合分解.mp4 (501.02MB)
172_脚步组合音乐.mp4 (35.99MB)
173_转圈基本功之零基础训练方法.mp4 (117.66MB)
174_转圈基本功之留头甩头训练.mp4 (275.19MB)
175_转圈基本功之平转.mp4 (172.83MB)
176_转圈基本功之四位转.mp4 (156.55MB)
177_转圈基本功之芭蕾五大脚位.mp4 (116.9MB)
178_转圈基本功之借力转，pencilturn_双向转.mp4 (93.42MB)
179_转圈基本功之重点和易错点.mp4 (60.92MB)
17_体能开发之跑步主题喊拍跟练.mp4 (18.12MB)
180_转圈基本功之重点和易错点.mp4 (60.92MB)
181_平衡感训练九大方法.mp4 (142.23MB)
182_转圈基本功主题编舞音乐展示.mp4 (47.88MB)
183_转圈主题之中级编舞音乐展示现场版.mp4 (64.85MB)
184_地板基本功之半趴地俯身.mp4 (45.57MB)
185_地板基本功之M字开腿.mp4 (54.31MB)
186_地板基本功之躺地顶胯和wave.mp4 (36.52MB)
187_地板基本功之跪姿爬行和塌腰.mp4 (74.7MB)
188_地板基本功之跪姿roll.mp4 (89.34MB)
189_地板基本功之蝎子摆腿.mp4 (100.48MB)
18_体能开发之弹跳主题.mp4 (210.89MB)
190_地板基本功之撑地脚尖划圈.mp4 (123.57MB)
191_地板基本功之常见脚尖支撑.mp4 (162.92MB)
192_地板基本功之跪姿wave.mp4 (160.11MB)
193_地板基本功之准备工作.mp4 (131.72MB)
194_地板基本功之撑地脚尖划圈.mp4 (130.98MB)
195_地板基本功之M字开腿.mp4 (57.55MB)
196_中级编舞地板基本功主题音乐展示.mp4 (48.5MB)
197_中级编舞发力主题编舞分解动作下.mp4 (140.66MB)
198_中级编舞发力主题编舞分解动作上.mp4 (254.37MB)
199_地板基本功之M字开腿.mp4 (77.91MB)
19_体能开发之腰部肌肉训练.mp4 (116.68MB)
1_门徒线上课程适合什么宝贝？.mp4 (24.25MB)
200_地板基本功之撑地脚尖划圈.mp4 (178.23MB)
201_地板主题之中级编舞音乐展示现场版.mp4 (65.75MB)
202_地板基本功之半跪姿伸腿.mp4 (35.49MB)
203_地板基本功之撑地旁踢腿.mp4 (26.72MB)
204_地板基本功之撑地上踢腿和下放.mp4 (68.34MB)
205_地板基本功之横叉竖叉运用.mp4 (121.18MB)
206_地板基本功之空中划圈上抬.mp4 (70.22MB)
207_地板基本功之后滚翻教学.mp4 (144.16MB)
208_地板基本功之内八坐姿.mp4 (203MB)
209_地板基本功之扫地后退.mp4 (48.69MB)
20_头部基础编舞《goodbyebaby》分解动作下.mp4 (64.94MB)
210_地板基本功之扫地后退升级版.mp4 (30.42MB)
211_地板基本功组合分解上.mp4 (173.58MB)
212_地板基本功组合分解下.mp4 (248.07MB)
213_地板基本功之横叉训练.mp4 (111.73MB)
214_地板基本功之躺地顶胯及wave.mp4 (195MB)
215_地板基本功之膝盖开合.mp4 (43.71MB)
216_地板基本功之躺地起脚.mp4 (49.06MB)
217_地板基本功之竖叉训练.mp4 (233.82MB)
218_发力训练十二种方法.mp4 (96.26MB)
219_发力基本功之易错点.mp4 (380.97MB)
21_头部基础编舞《goodbyebabay》音乐现场版.mp4 (54.77MB)
220_中级编舞发力切换音乐展示.mp4 (40.86MB)
221_弹力基本功组合音乐展示.mp4 (27.26MB)
222_形体训练易错点.mp4 (136.88MB)
223_形体训练五大部位训练.mp4 (262.02MB)
224_呼吸训练六大方法.mp4 (165.45MB)
225_核心运用之核心连贯动作.mp4 (87.97MB)
226_核心运用之空间核心训练法.mp4 (114.72MB)
227_核心运用之呼吸辅助核心发力.mp4 (140.91MB)
228_核心运用之数字字母描述法.mp4 (155.43MB)
229_核心运用之核心感知四大方法.mp4 (244.72MB)
22_头部基本功组合《pingpong》分解动作上.mp4 (241.68MB)
230_核心运用之发力处理.mp4 (188.22MB)
231_核心运用之方向处理.mp4 (69.41MB)
232_核心运用之大小处理.mp4 (84.48MB)
233_第二章音乐分析之流行音乐结构和规律.mp4 (174.12MB)
234_第二章音乐分析之拆分音乐音效.mp4 (76.31MB)
235_第二章音乐分析之拆分音乐旋律.mp4 (167.08MB)
236_第二章音乐分析之拆分音乐歌词.mp4 (194.2MB)
237_第二章音乐分析之拆分音乐拍子.mp4 (196.21MB)
238_第二章音乐分析之音乐如何影响编舞.mp4 (87.47MB)
239_第二章音乐分析之作业布置.mp4 (63.28MB)
23_头部基本功组合音乐展示.mp4 (42.88MB)
240_音乐分析课之bolaremix.mp4 (179.75MB)
241_音乐分析课之BOLAREMIX.mp4 (179.75MB)
242_流行舞音乐理论一般规律和音乐结构.mp4 (49.77MB)
243_音乐元素剖析之拍子元素更新版.mp4 (15.39MB)
244_前言：编舞是什么为什么要编舞.mp4 (135.77MB)
245_第一章动作设计法之编舞动作少的原因.mp4 (46.68MB)
246_第一章动作设计法之基本功七大变形法.mp4 (203.84MB)
247_第一章动作设计法之作业布置.mp4 (80.09MB)
248_第一章动作设计法之七大特殊方法.mp4 (177.83MB)
249_第一章动作设计法之音乐灵感五大方法.mp4 (357.28MB)
24_头部基本功组合分解动作下.mp4 (300.38MB)
250_编舞四大动作类型之灵魂动作.mp4 (193.08MB)
251_编舞四大动作类型之常规动作.mp4 (209.68MB)
252_编舞四大动作类型之连接动作.mp4 (269.46MB)
253_编舞四大动作类型之非动作类动作.mp4 (125.26MB)
254_第三章发力质感之音乐发力质感的关系.mp4 (267.87MB)
255_第三章发力质感之总结及作业布置.mp4 (52.12MB)
256_第三章发力质感之含义及因素关系.mp4 (125.69MB)
257_第三章发力质感五大分类.mp4 (116.67MB)
258_第三章发力质感之发力训练五大方法.mp4 (161.19MB)
259_第四章细节处理之细节处理含义和必要性.mp4 (217.45MB)
25_头部基础编舞《goodbyebaby》分解动作上.mp4 (114.82MB)
260_第四节细节处理之动作和发力细节分类.mp4 (162.79MB)
261_第四章细节处理之表情和快慢处理.mp4 (243.51MB)
262_第四章细节处理之空间处理.mp4 (124.41MB)
263_第四章细节处理之身体分解和呼吸处理.mp4 (97.52MB)
264_第四章细节处理之总结和作业布置.mp4 (126.64MB)
265_肩膀在编舞中六大运用.mp4 (116.04MB)
266_头部基本功在编舞中的四大运用.mp4 (212.46MB)
267_胸腔在编舞中的十大运用.mp4 (230.95MB)
268_手部在编舞中的十一种运用.mp4 (302.26MB)
269_胯部基本功在编舞中的九大运用.mp4 (150.28MB)
26_肩部基本功之定点训练.mp4 (277.82MB)
270_脚步在编舞中的六大运用.mp4 (213.52MB)
271_转圈在编舞中的运用.mp4 (55.18MB)
272_第五章编舞流程及技法之什么是编舞和freestylebattle的区别.mp4 (133.47MB)
273_第五章编舞流程技法之第二三步熟悉音乐和动作设计.mp4 (151.1MB)
274_第五章编舞流程技法之第四步动作连贯化.mp4 (208.98MB)
275_第五章编舞流程技法之第一步如何选取音乐.mp4 (264.53MB)
276_第五章编舞流程技法之第五六步处理和顺舞.mp4 (94.1MB)
277_第五章编舞流程技法之编舞风格分析.mp4 (228.76MB)
278_第五章编舞流程技法之编舞十四大避忌.mp4 (311.08MB)
279_第五章编舞流程技法之授课齐舞商演编舞侧重点.mp4 (257.65MB)
27_肩部基本功之拉伸上下前后.mp4 (126.08MB)
280_第五章编舞流程技法之作业布置.mp4 (67.81MB)
281_常见编舞思路和不同爵士风格分析.mp4 (46.01MB)
282_freestyle易错点上.mp4 (255.44MB)
283_freestyle易错点下.mp4 (309.19MB)
284_freestyle旋律拆分表达.mp4 (83.68MB)
285_freestyle音效拆分表达.mp4 (148.81MB)
286_freestyle拍子拆分表达.mp4 (418.05MB)
287_freestyle歌词拆分表达.mp4 (229.09MB)
288_freestyle空间Level训练法.mp4 (527.51MB)
289_freestyle训练之level训练法.mp4 (716.25MB)
28_肩部基本功之拉伸训三招.mp4 (96.41MB)
290_freestyle训练之空间移动方法.mp4 (359.48MB)
291_齐舞编排思路.mp4 (165.18MB)
292_编舞实操课之基础班编舞音乐示范.mp4 (3.82MB)
293_编舞实操课之基础班编舞技法.mp4 (58.61MB)
294_编舞实操课之基础班编舞音乐分析.mp4 (63.06MB)
295_编舞实操课之基础班现场编舞及分析.mp4 (197.94MB)
296_编舞实操课之提高班编舞音乐示范.mp4 (5.13MB)
297_编舞实操课之提高班现场编舞及分析.mp4 (196.05MB)
298_编舞实操课之提高班编舞音乐分析.mp4 (267.55MB)
299_编舞实操课之提高班编舞技法.mp4 (234.27MB)
29_肩部基本功之拉伸互扣手肘.mp4 (44.56MB)
2_热身初级组合_5524.mp4 (99.6MB)
300_零基础编舞实践之动作板块动作原型整理上.mp4 (162.04MB)
301_零基础编舞实践之动作板块编舞动作组合初级改动.mp4 (111.31MB)
302_零基础编舞实践之动作板块编舞动作空间法运用.mp4 (54.92MB)
303_零基础编舞实践之动作板块编舞动作变力法运用.mp4 (56.2MB)
304_零基础编舞实践之动作板块编舞动作叠加法运用.mp4 (58.3MB)
305_零基础编舞实践之动作板块编舞动作换向法运用.mp4 (66.62MB)
306_零基础编舞实践之动作板块动作原型整理下.mp4 (169.78MB)
307_音乐和动作如何调整适应之如何修改动作和发力去适应不同首歌.mp4 (81.78MB)
308_音乐和动作如何调整适应之动作连接法（手部元素启发.mp4 (91.04MB)
309_音乐和动作如何调整适应之如何修改发力适应同首歌的不同音乐元素上.mp4 (204.31MB)
30_肩部基本功之拉伸训练贴镜面.mp4 (85.19MB)
310_音乐和动作如何调整适应之如何修改发力适应同首歌的不同音乐元素下.mp4 (158.12MB)
311_如何利用胸腔元素编舞.mp4 (159.16MB)
312_编舞实践课之利用胸腔元素编舞.mp4 (189.39MB)
313_编舞实践课利用脚步编舞.mp4 (334.58MB)
314_爵士舞基础理论试卷A.mp4 (60.84MB)
315_爵士舞基础理论试卷B.mp4 (255.9MB)
316_编舞理论试卷.mp4 (6.97MB)
317_表情管理重难点.mp4 (209.22MB)
318_表情管理重难点.mp4 (221.62MB)
319_表情管理重难点.mp4 (300.37MB)
31_肩部基本功之拉伸训练双手后上抬.mp4 (19.18MB)
320_舞蹈问题答疑课堂之如何正确且高效复习.mp4 (123.58MB)
321_舞蹈问题答疑课堂之如何形成自己的舞蹈风格.mp4 (143.02MB)
322_舞蹈问题答疑课堂之如何调整不同学习阶段的心态.mp4 (232.46MB)
323_舞蹈问题答疑课堂之如何正确且高效上课.mp4 (299.69MB)
324_舞蹈问题答疑课堂之如何把学到的知识融入自己的舞蹈.mp4 (250.12MB)
325_舞蹈问题答疑课堂之如何提高记动作速度.mp4 (236.51MB)
326_舞蹈问题答疑课堂之舞蹈职业生涯.mp4 (113.73MB)
327_教学常见问题及解决方法.mp4 (24.91MB)
328_教学训练方法上.mp4 (208.25MB)
329_教学训练方法下.mp4 (245.91MB)
32_肩部基本功之拉伸训练开肩.mp4 (86.06MB)
330_课堂模拟教学流程.mp4 (31.62MB)
331_舞蹈教学常见误区.mp4 (11.77MB)
332_教课念拍方法.mp4 (73.15MB)
333_课程产品设计思维上集.mp4 (38.31MB)
334_课程产品设计思维下集.mp4 (46.68MB)
335_自媒体人设设计课（通用版）.mp4 (24.75MB)
336_自媒体人设设计课（舞蹈博主专供上篇）.mp4 (29.5MB)
337_自媒体人设设计课（舞蹈博主专供下篇）.mp4 (36.2MB)
338_个人运营及宣发文案.mp4 (70.44MB)
339_常见的销售问题和解决方法上.mp4 (43.58MB)
33_肩部基本功之rolling.mp4 (140.76MB)
340_常见的销售问题和解决方法下.mp4 (29.42MB)
341_常见的销售问题和解决方法中.mp4 (53.15MB)
342_课程销售心理学.mp4 (32.49MB)
343_团队建立和管理.mp4 (6.99MB)
344_舞者发展新模式上集.mp4 (18.99MB)
345_舞者发展新模式下集.mp4 (33.37MB)
346_历年干货型议题及内容整合附录二.mp4 (205.61MB)
347_历年干货型议题及内容整合附录三.mp4 (178.99MB)
348_历年干货型议题及内容整合附录一.mp4 (44.99MB)
349_下盘基本功组合分解上.mp4 (256.83MB)
34_肩部基本功之五大力量.mp4 (51.8MB)
350_下盘基本功组合分解下.mp4 (342.39MB)
35_肩膀基础编舞《hypeboy》分解动作上.mp4 (172.55MB)
36_肩膀基础编舞《hypeboy》分解动作下.mp4 (189.29MB)
37_肩膀基础编舞《hypeboy》音乐现场版展示.mp4 (54.89MB)
38_柔韧度开发之90度贴腿内外八.mp4 (179.87MB)
39_柔韧度开发之腰部拉伸上.mp4 (84.9MB)
3_热身中高级组合MG_5525.mp4 (123.47MB)
40_柔韧度开发之腰部拉伸下.mp4 (135.92MB)
41_柔韧度开发之坐姿三部曲.mp4 (94.16MB)
42_柔韧度开发之骑马式训练.mp4 (66.98MB)
43_柔韧度开发之竖叉训练法.mp4 (40.72MB)
44_柔韧度开发之青蛙趴镜面趴.mp4 (155.75MB)
45_柔韧度训练之坐地前压.mp4 (37.81MB)
46_柔韧度开发之蝴蝶式坐姿.mp4 (138.54MB)
47_柔韧度开发之内八坐姿.mp4 (51.13MB)
48_柔韧度开发之撕腿开胯.mp4 (161.84MB)
49_肩膀基本功组合音乐展示.mp4 (54.65MB)
4_头部基本功之90度拉伸.mp4 (190.5MB)
50_肩膀基本功组合分解动作.mp4 (405.08MB)
51_胸部基本功之定点训练.mp4 (394.72MB)
52_胸部基本功之延伸训练.mp4 (214.73MB)
53_胸部基本功之rolling.mp4 (216.05MB)
54_胸部基本功之rolling易错点.mp4 (146.15MB)
55_胸部基本功之rolling八大协调.mp4 (516.32MB)
56_胸部roll基本功组合音乐展示.mp4 (66.32MB)
57_胸部基本功之七大wave.mp4 (212.77MB)
58_胸部基本功之wave八大协调.mp4 (241.61MB)
59_胸部基本功之五大力量运用.mp4 (140.21MB)
5_头部基本功之45度拉伸.mp4 (83.65MB)
60_胸部基本功之不同发力组合.mp4 (27.86MB)
61_胸部基本功之基础组合.mp4 (29.1MB)
62_胸部基础编舞《Rolling》音乐现场版.mp4 (33.17MB)
63_胸部基础编舞《Rolling》分解动作上.mp4 (231.92MB)
64_胸部基础编舞《Rolling》分解动作下.mp4 (202.37MB)
65_腹部力量训练之上腹训练.mp4 (270.39MB)
66_腹部力量训练之下腹训练.mp4 (252.89MB)
67_腹部力量训练之平板撑.mp4 (154.43MB)
68_腹部力量训练之双人配合T型跳跃.mp4 (71.86MB)
69_腹部力量训练之侧仰卧起坐.mp4 (106.3MB)
6_头部基本功之拉伸平移.mp4 (97.52MB)
70_腹部力量训练之空中单车.mp4 (97.77MB)
71_腹部力量训练之侧平板支撑.mp4 (142.21MB)
72_胸部定点基本功组合分解动作上.mp4 (273.07MB)
73_胸部定点基本功组合分解动作下.mp4 (252.74MB)
74_胸部roll基本功组合分解动作下.mp4 (266.42MB)
75_胸部roll基本功组合分解动作上.mp4 (252.6MB)
76_胸部wave基本功组合分解动作.mp4 (375.76MB)
77_基本功讲解之腹部训练方法.mp4 (86.1MB)
78_wave基本功强化组合分解.mp4 (412.64MB)
79_wave基本功强化组合音乐展示.mp4 (57.95MB)
7_头部基本功之拉伸八字头.mp4 (89.74MB)
80_胸部wave基本功组合音乐展示.mp4 (52.37MB)
81_胸部定点基本功组合音乐展示.mp4 (42.79MB)
82_手臂基本功之常见角度定点训练.mp4 (92.5MB)
83_手臂基本功之手肘发力训练.mp4 (218.09MB)
84_手臂基本功之小手臂合十训练.mp4 (104.83MB)
85_手臂基本功之90度训练法.mp4 (56.58MB)
86_手臂基本功之大臂小臂分离训练.mp4 (86.68MB)
87_手臂基本功之手腕手掌训练.mp4 (257.17MB)
88_手臂基本功之手花训练.mp4 (102.44MB)
89_手臂基本功之抓物训练法.mp4 (71.88MB)
8_头部基本功之rolling及侧脸拉伸.mp4 (68.75MB)
90_手臂基本功之延伸训练轨迹法.mp4 (210.4MB)
91_手臂基本功之延伸训练双人对抗法.mp4 (149.45MB)
92_手臂基本功之芭蕾七大手位.mp4 (315.93MB)
93_手臂基本功之芭蕾和jazz手位区别.mp4 (34.12MB)
94_手臂基本功之waacking元素融合.mp4 (238.93MB)
95_手臂基本功之voguing元素融合.mp4 (120.55MB)
96_手臂基本功之五大力量运用.mp4 (99.08MB)
97_手臂基本功之易错点重难点.mp4 (257.38MB)
98_手臂基本功之手臂框架训练.mp4 (65.62MB)
99_手臂基本功之手臂爆发力训练.mp4 (65.74MB)
9_头部基本功之定点训练.mp4 (153.28MB)
