【21885HTa163】Jei-泰拳爆发力系统训练课程35_35
课程目录：
001.1_前序了解 泰拳功力 系统训练课程.mp4 (13.88MB)
002.2_杠铃片 摆拳爆发力训练.mp4 (51.11MB)
003.3_杠铃杆 四肢整体爆发力.mp4 (47.39MB)
004.4_小哑铃 2种空击训练.mp4 (55.52MB)
005.5_ 大哑铃 手 腿 腰 胯 爆发力.mp4 (39.42MB)
006.6_ 泰拳 蹲起扫踢.mp4 (43.41MB)
007.7_ 泰拳扫踢 左右蹲跳爆发力.mp4 (43.13MB)
008.8_泰拳 泰式俯卧撑.mp4 (52.29MB)
009.9_ 泰拳 跪跳扫踢.mp4 (36.38MB)
010.10_ 泰拳 俯卧撤腿.mp4 (36.51MB)
011.11_ 直拳爆发力 辅助训练.mp4 (56.86MB)
012.12_ 直拳爆发力 辅助训练 2.mp4 (39.52MB)
013.13_小哑铃 协调性训练.mp4 (34.64MB)
014.14_杠铃 肩背爆发力.mp4 (40.79MB)
015.15_杠铃片 勾拳爆发力.mp4 (56.6MB)
016.16_核心 协调 结合性训练.mp4 (37.94MB)
017.17_杠铃片 肩背活力训练.mp4 (41.76MB)
018.18_近身缠斗 辅助训练.mp4 (33.07MB)
019.19_持久爆发力_后手重拳.mp4 (48.83MB)
020.20_爆发力训练_药球.MOV (568.9MB)
021.21_循环冲刺跑.mp4 (50.83MB)
022.16_跳卧撑.mp4 (38.25MB)
023.腹部力量_手脚同起.mp4 (34.06MB)
024.跳卧撑_拳头前后换.MOV (359.42MB)
025.跨栏波比跳 体能协调爆发.mp4 (33.14MB)
026.手持哑铃_单脚跳.mp4 (23.22MB)
027.右扫踢_稳定性 左扫踢_稳定性.MOV (379.81MB)
028.起跳单脚立定.mp4 (32.03MB)
029.皮筋直拳爆发力.mp4 (49.19MB)
030.皮筋自由空击.mp4 (24.03MB)
031.独立单脚左右跳.mp4 (26.52MB)
032.小臂力量 卷杠铃.mp4 (34.89MB)
033.推土机练爆发力.mp4 (28.33MB)
034.翻轮胎打空击.mp4 (26.26MB)
035.跳跑循环训练.mp4 (29.87MB)
