【18146XLa158】VIP 专享《东北秧歌》全套系统入门课 零基础必备视频课-216_248
课程目录：
001.01.东北秧歌前言.mp4 (34.41MB)
001.《立转》训练音乐.MP3.mp3 (5.46MB)
002.02.基本脚位 基本站姿.mp4 (27.13MB)
002.旋五花 训练音乐.MP3.mp3 (1.26MB)
003.03.《屈伸训练教学》第一节 前踢步屈伸（慢屈快直）详细讲解.mp4 (29.47MB)
003.旋身穿背花 带练合音乐.MP3.mp3 (2.7MB)
004.04.《屈伸训练教学》第二节 后踢步屈伸（快屈快直）详细讲解.mp4 (23.32MB)
004.小看戏 完整版音乐资料(1).mp3 (3.32MB)
005.05.《屈伸训练教学》第三节 旁踢步屈伸（快屈慢直）详细讲解.mp4 (22.73MB)
005.下捅花训练音乐.MP3.mp3 (2.19MB)
006.06.《压脚跟训练教学》第一节 正步压脚跟 详细讲解.mp4 (27.27MB)
006.扛肩花 训练音乐.MP3.mp3 (654.74KB)
007.07.《压脚跟训练教学》第二节 拧步压脚跟 详细讲解.mp4 (42.61MB)
007.交叉花 训练音乐.MP3.mp3 (1.41MB)
008.08.《屈伸》整体合音乐.mp4 (7.33MB)
008.肩前花 训练音乐.MP3.mp3 (626.58KB)
009.09.《压脚跟》整体合音乐.mp4 (8.88MB)
009.单掏绕花 盖掏花 单穿背抹花 训练音乐.MP3.mp3 (1.41MB)
010.10.《踢步训练教学》第一节 前踢步讲解.mp4 (65.45MB)
010.单分花 双分花 训练音乐.MP3.mp3 (912.29KB)
011.11.《踢步训练教学》第二节 后踢步讲解.mp4 (36.77MB)
011.缠头花 训练音乐.MP3.mp3 (912.29KB)
012.12.《踢步训练教学》第三节 旁踢步讲解.mp4 (52.8MB)
012.《顶转》训练音乐.MP3.mp3 (3.17MB)
013.13.《踢步训练教学》踢步整体合音乐.mp4 (14.97MB)
013.浪头花训练音乐.mp3 (632.17KB)
014.14.《前后动律》带练合音乐.mp4 (6.7MB)
014.《大盖花》训练音乐.mp3 (918.4KB)
015.15.《前后动律》讲解教学.mp4 (44.96MB)
015.《蚌壳花》训练音乐.mp3 (633.12KB)
016.15.《上下动律》详细讲解.mp4 (43.65MB)
016.《里外挽花》训练音乐.MP3.mp3 (2.66MB)
017.16.《上下动律》带练合音乐.mp4 (10.35MB)
017.《里外绕花》训练音乐.MP3.mp3 (878.82KB)
018.17.《前划圆动律》详细讲解.mp4 (34.41MB)
018.《里外片花》带练 合音乐.MP3.mp3 (1.15MB)
019.18.《后划圆动律》详细讲解.mp4 (38.65MB)
019.《单臂花》《双臂花》带练合音乐.MP3.mp3 (673.11KB)
020.19.《切身动律》详细讲解.mp4 (93.41MB)
020.《前后划圆》《前划圆+旁踢步》训练音乐.mp3 (5.12MB)
021.20.《切身动律》带练合音乐.mp4 (9.1MB)
021.闪身动律带练音乐.MP3.mp3 (1.26MB)
022.21.《闪身动律》详细讲解.mp4 (70.95MB)
022.切身动律带练音乐.MP3.mp3 (1.26MB)
023.22.《闪身动律》带练合音乐.mp4 (12.95MB)
023.依兰爱情故事完整版音乐.mp3 (4.45MB)
024.23.《前划圆+旁踢步》详细讲解+合音乐带练（回放剪辑）.mp4 (60.26MB)
024.大东北完整版音乐.mp3 (3.91MB)
025.24.《里挽花》详细讲解.mp4 (173.49MB)
026.07前后律动训练音乐.MP3.mp3 (702.09KB)
026.25.《外挽花》详细讲解.mp4 (113.39MB)
027.06踢步整体训练音乐.MP3.mp3 (2.31MB)
027.26.《里外挽花》带练 合音乐.mp4 (23.85MB)
028.05压脚跟 训练音乐.mp3 (1.26MB)
028.27.《外片花》详细讲解.mp4 (115.1MB)
029.04屈伸整体合音乐.MP3.mp3 (980.05KB)
029.28.《里片花》详细讲解（附加里外片花同时做）.mp4 (173.03MB)
030.03旁踢步屈伸训练音乐.mp3 (776.25KB)
030.29.《里外片花》带练 合音乐.mp4 (29.66MB)
031.02后踢步屈伸训练音乐.mp3 (346.5KB)
031.30.《里外绕花》详细讲解.mp4 (70.89MB)
032.01前踢步屈伸训练音乐.mp3 (349.13KB)
032.31.《里外绕花》带练 合音乐.mp4 (12.36MB)
033.32.《单臂花》详细讲解.mp4 (48.14MB)
033.《大姑娘美大姑娘浪》舞蹈片段 音乐资料.mp3 (1.45MB)
034.33.《单臂花》带练合音乐.mp4 (6.98MB)
035.34.《双臂花》详细讲解.mp4 (50.4MB)
036.35.《双臂花》带练合音乐.mp4 (7.73MB)
037.36.《大交替花》详细讲解.mp4 (90.2MB)
038.37.《大交替花》镜面 背面带练合音乐.mp4 (12.41MB)
039.38.《小交替花》详细讲解.mp4 (134.83MB)
040.39.《小交替花》镜面 背面带练合音乐.mp4 (10.9MB)
041.40.《肩前花》详细讲解.mp4 (86.33MB)
042.41.《肩前花》带练合音乐.mp4 (9.34MB)
043.42.《大盖花》详细讲解.mp4 (47.29MB)
044.43.《大盖花》带练合音乐.mp4 (18.97MB)
045.44.《浪头花》详细讲解.mp4 (49.07MB)
046.45.《浪头花》带练合音乐.mp4 (10.96MB)
047.46.《蚌壳花》详细讲解.mp4 (84.66MB)
048.47.《蚌壳花》带练合音乐.mp4 (28.64MB)
049.48.《缠腰花》详细讲解新.mp4 (118.89MB)
050.49.《缠腰花》背面带练合音乐.mp4 (8.52MB)
051.49.《缠腰花》镜面带练合音乐.mp4 (7.48MB)
052.50.《单分花》详细讲解.mp4 (62.02MB)
053.51.《单分花》带练合音乐.mp4 (10.24MB)
054.52.《双分花》详细讲解.mp4 (34.86MB)
055.53.《双分花》带练合音乐.mp4 (9.84MB)
056.54.《交叉花》详细讲解.mp4 (113.54MB)
057.55.《交叉花》带练合音乐.mp4 (18.19MB)
058.56.《缠头花》详细讲解.mp4 (50.41MB)
059.57.《缠头花》带练合音乐.mp4 (11.6MB)
060.58.《扛肩花》详细讲解新.mp4 (48.4MB)
061.59.《扛肩花》带练合音乐.mp4 (8.78MB)
062.60.《单掏绕花》详细讲解.mp4 (92.35MB)
063.61.《单掏绕花》带练合音乐.mp4 (17.83MB)
064.62.《盖掏花》详细讲解.mp4 (125.85MB)
065.63.《盖掏花》带练合音乐.mp4 (17.62MB)
066.64.《单穿背抹花》详细讲解.mp4 (118.44MB)
067.65. 《单穿背抹花》带练合音乐.mp4 (16.95MB)
068.66.《旋身穿背花》详细讲解.mp4 (131.33MB)
069.67.《旋身穿背花》带练合音乐.mp4 (30.05MB)
070.68.《旋五花》详细讲解.mp4 (98.65MB)
071.69.《旋五花》带练合音乐.mp4 (16.73MB)
072.70.《下捅花》详细讲解.mp4 (80.07MB)
073.71.《下捅花》带练合音乐.mp4 (25.08MB)
074.72.《顿步》单一讲解.mp4 (32.72MB)
075.第六部分 顶转详细讲解.mp4 (322.47MB)
076.第六部分 立转讲解训练.mp4 (385.52MB)
077.第六部分 顶转合音乐带练.mp4 (34.01MB)
078.第六部分 立转合音乐带练.mp4 (104.49MB)
079.第六部分《顶挂出手》详细讲解.mp4 (87.69MB)
080.第六部分《顶挂出手》带练.mp4 (66.78MB)
081.第六部分《立挂出手》详细讲解.mp4 (175.38MB)
082.第六部分立挂出手延伸讲解.mp4 (83.52MB)
083.第六部分《立挂双接》详细讲解.mp4 (119.24MB)
084.第六部分《立挂出手》《立挂双接》带练.mp4 (93.31MB)
085.第六部分《单抛》讲解.mp4 (48.5MB)
086.第六部分《单抛》带练.mp4 (13MB)
087.第六部分《底挂》详细讲解.mp4 (130.03MB)
088.第六部分《底挂》带练.mp4 (88.8MB)
089.第六部分 《顶挂 立挂 底挂》直播回放带练教学.mp4 (318.29MB)
090.第六部分 顶立转带练片段.mp4 (52.56MB)
091.第六部分顶挂衔接详细讲解.mp4 (140.98MB)
092.第六部分 《立片花》详细讲解.mp4 (360.26MB)
093.第六部分 《立片花》带练1.mp4 (52.91MB)
094.第六部分 《顶抛》详细讲解.mp4 (172.71MB)
095.第六部分 《顶抛》带练.mp4 (26.77MB)
096.第六部分《底挂出手双接》详细讲解.mp4 (35.64MB)
097.第六部分《单、双过肩》详细讲解.mp4 (127.3MB)
098.第六部分《拧身穿脖》详细讲解.mp4 (139.37MB)
099.第六部分《穿脖》详细讲解.mp4 (98.71MB)
100.第六部分《大出手》详细讲解.mp4 (57.72MB)
101.第六部分《立滚转》详细讲解.mp4 (102.87MB)
102.《立挂换面》详细讲解.mp4 (241.74MB)
103.《立挂换面》原速 慢速带练.mp4 (60.98MB)
104.东北秧歌《踢步组合》详细讲解第一节.mp4 (295.2MB)
105.东北秧歌《踢步组合》第一节镜背面数节拍合音乐.mp4 (56.39MB)
106.东北秧歌《踢步组合》详细讲解第二节.mp4 (433.49MB)
107.东北秧歌《踢步组合》完整版背面数节拍.mp4 (19.59MB)
108.东北秧歌《踢步组合》完整版 镜面数节拍.mp4 (16.85MB)
109.东北秧歌《踢步组合》完整版背面合音乐.mp4 (31.88MB)
110.东北秧歌《踢步组合》完整版 镜面合音乐.mp4 (29.43MB)
111.东北秧歌《手绢花组合》详细讲解.mp4 (245.88MB)
112.东北秧歌《手绢花组合》背面数节拍.mp4 (16.95MB)
113.东北秧歌《手绢花组合》镜面数节拍.mp4 (36.36MB)
114.东北秧歌《手绢花组合》背面合音乐.mp4 (14.95MB)
115.东北秧歌《手绢花组合》镜面合音乐.mp4 (17.03MB)
116.东北秧歌《大姑娘美大姑娘浪》舞段详细讲解 第一节.mp4 (347.66MB)
117.东北秧歌《大姑娘美大姑娘浪》舞段背面数节拍 第一节.mp4 (12.71MB)
118.东北秧歌《大姑娘美大姑娘浪》舞蹈片段 背面 0.8倍速 合音.mp4 (11.3MB)
119.东北秧歌《大姑娘美大姑娘浪》舞段背面合音乐 第一节.mp4 (10.03MB)
120.东北秧歌《大姑娘美大姑娘浪》舞段镜面数节拍 第一节.mp4 (11.86MB)
121.东北秧歌《大姑娘美大姑娘浪》舞段镜面和音乐 第一节.mp4 (10.01MB)
122.东北秧歌《大姑娘美大姑娘浪》舞蹈片段详细讲解第二节.mp4 (314.03MB)
123.东北秧歌《大姑娘美大姑娘浪》舞蹈片段 背面数节拍 第二节.mp4 (8.29MB)
124.东北秧歌《大姑娘美大姑娘浪》舞蹈片段 背面 0.8音乐第二节.mp4 (9.13MB)
125.东北秧歌《大姑娘美大姑娘浪》舞蹈片段 背面合音乐 第二节.mp4 (13.82MB)
126.东北秧歌《大姑娘美大姑娘浪》舞蹈片段 镜面数节拍 第二节.mp4 (12.33MB)
127.东北秧歌《大姑娘美大姑娘浪》舞蹈片段 镜面合音乐 第二节.mp4 (14.33MB)
128.东北秧歌《大姑娘美大姑娘浪》舞蹈片段 详细讲解第三节.mp4 (391.35MB)
129.东北秧歌《大姑娘美大姑娘浪》舞蹈片段 完整版数节拍背面.mp4 (21.34MB)
130.东北秧歌《大姑娘美大姑娘浪》舞蹈片段 完整版数节拍镜面.mp4 (24.72MB)
131.东北秧歌《大姑娘美大姑娘浪》舞蹈片段 完整版合音乐0.8倍速.mp4 (22.67MB)
132.东北秧歌《大姑娘美大姑娘浪》舞蹈片段 完整版合音乐背面.mp4 (21.09MB)
133.东北秧歌《大姑娘美大姑娘浪》舞蹈片段 完整版合音乐镜面.mp4 (22.56MB)
134.东北秧歌《送情郎》舞蹈片段详细讲解 完整版.mp4 (295.13MB)
135.东北秧歌《送情郎》舞蹈片段背面数节拍 完整版.mp4 (18.5MB)
136.东北秧歌《送情郎》舞蹈片段背面0.8合音乐 完整版.mp4 (11.08MB)
137.东北秧歌《送情郎》舞蹈片段背面原速合音乐 完整版.mp4 (10.34MB)
138.东北秧歌《送情郎》舞蹈片段镜面0.8合音乐 完整版.mp4 (13.18MB)
139.东北秧歌《送情郎》舞蹈片段镜面原速合音乐 完整版.mp4 (11.32MB)
140.东北秧歌《幸福年》舞蹈片段详细讲解 第一节.mp4 (167.62MB)
141.东北秧歌《幸福年》舞蹈片段背面数节拍 第一节.mp4 (7.15MB)
142.东北秧歌《幸福年》舞蹈片段背面原速合音乐 第一节.mp4 (15.95MB)
143.东北秧歌《幸福年》舞蹈片段镜面数节拍 第一节.mp4 (8.49MB)
144.东北秧歌《幸福年》舞蹈片段镜面原速合音乐 第一节.mp4 (11.38MB)
145.东北秧歌原创《瞧我这眼神儿》服装版.mp4 (29.85MB)
146.东北秧歌《瞧我这眼神儿》详细讲解 前奏.mp4 (244.25MB)
147.东北秧歌《瞧我这眼神儿》背面数节拍 前奏.mp4 (9.48MB)
148.东北秧歌《瞧我这眼神儿》背面0.8倍速合音乐 前奏.mp4 (8.78MB)
149.东北秧歌《瞧我这眼神儿》背面合音乐 前奏.mp4 (8.01MB)
150.东北秧歌《瞧我这眼神儿》镜面数节奏 前奏.mp4 (9.69MB)
151.东北秧歌《瞧我这眼神儿》镜面0.8倍速 合音乐 前奏.mp4 (21.34MB)
152.东北秧歌《瞧我这眼神儿》详细讲解 第一节.mp4 (441.44MB)
153.东北秧歌《瞧我这眼神儿》背面数节拍 第一节.mp4 (9.68MB)
154.东北秧歌《瞧我这眼神儿》背面0.8倍速合音乐 第一节.mp4 (8.43MB)
155.东北秧歌《瞧我这眼神儿》背面原速合音乐 第一节.mp4 (7.67MB)
156.东北秧歌《瞧我这眼神儿》镜面0.8倍速合音乐 第一节.mp4 (8.4MB)
157.东北秧歌《瞧我这眼神儿》镜面原速合音乐 第一节.mp4 (7.62MB)
158.东北秧歌《瞧我这眼神儿》详细讲解第二节.mp4 (188.78MB)
159.东北秧歌《瞧我这眼神儿》背面数节拍 第二节.mp4 (13.87MB)
160.东北秧歌《瞧我这眼神儿》背面合音乐 第二节.mp4 (20.03MB)
161.东北秧歌《瞧我这眼神儿》镜面数节拍 第二节.mp4 (12.02MB)
162.东北秧歌《瞧我这眼神儿》镜面合音乐 第二节.mp4 (22.41MB)
163.东北秧歌《瞧我这眼神儿》详细讲解第三节.mp4 (339.12MB)
164.东北秧歌《瞧我这眼神儿》背面数节拍第三节.mp4 (8.89MB)
165.东北秧歌《瞧我这眼神儿》背面0.8倍速合音乐第三节.mp4 (20.25MB)
166.东北秧歌《瞧我这眼神儿》背面原速合音乐第三节.mp4 (14.01MB)
167.东北秧歌《瞧我这眼神儿》镜面数节拍第三节.mp4 (10.73MB)
168.东北秧歌《瞧我这眼神儿》镜面0.8倍速合音乐第三节.mp4 (17.32MB)
169.东北秧歌《瞧我这眼神儿》镜面原速合音乐第三节.mp4 (14.73MB)
170.东北秧歌《瞧我这眼神儿》背面合音乐 前奏至第三节课.mp4 (17.22MB)
171.东北秧歌《瞧我这眼神儿》镜面合音乐 前奏至第三节课.mp4 (18.1MB)
172.东北秧歌《瞧我这眼神儿》详细讲解 第四节.mp4 (157.19MB)
173.东北秧歌《瞧我这眼神儿》背面数节拍 第四节).mp4 (7.97MB)
174.东北秧歌《瞧我这眼神儿》背面0.8合音乐 第四节.mp4 (6.96MB)
175.东北秧歌《瞧我这眼神儿》背面原速合音乐 第四节.mp4 (18.74MB)
176.东北秧歌《瞧我这眼神儿》镜面数节拍 第四节.mp4 (7.52MB)
177.东北秧歌《瞧我这眼神儿》镜面0.8合音乐 第四节.mp4 (7.58MB)
178.东北秧歌《瞧我这眼神儿》镜面原速合音乐 第四节.mp4 (19.52MB)
179.东北秧歌《瞧我这眼神儿》详细讲解 第五节.mp4 (404.3MB)
180.东北秧歌《瞧我这眼神儿》背面数节拍 第五节.mp4 (14.04MB)
181.东北秧歌《瞧我这眼神儿》背面0.8合音乐 第五节.mp4 (10.8MB)
182.东北秧歌《瞧我这眼神儿》背面原速合音乐 第五节.mp4 (9.45MB)
183.东北秧歌《瞧我这眼神儿》镜面数节拍 第五节.mp4 (30.04MB)
184.东北秧歌《瞧我这眼神儿》镜面0.8合音乐第五节.mp4 (9.98MB)
185.东北秧歌《瞧我这眼神儿》镜面原速合音乐 第五节.mp4 (9.89MB)
186.东北秧歌《瞧我这眼神儿》详细讲解 第六节.mp4 (117.06MB)
187.东北秧歌《瞧我这眼神儿》背面数节拍 第六节.mp4 (29.07MB)
188.东北秧歌《瞧我这眼神儿》背面原速合音乐 第六节.mp4 (11.7MB)
189.东北秧歌《瞧我这眼神儿》重难点扣动作.mp4 (270.07MB)
190.东北秧歌《瞧我这眼神儿》背面数节拍完整版.mp4 (41.26MB)
191.东北秧歌《瞧我这眼神儿》镜面数节拍完整版.mp4 (32.05MB)
192.东北秧歌《瞧我这眼神儿》完整版 合音乐 背面.mp4 (33.42MB)
193.东北秧歌《瞧我这眼神儿》完整版 合音乐 镜面.mp4 (26.72MB)
194.东北秧歌《瞧我这眼神儿》正面完整版合音乐.mp4 (30.88MB)
195.东北秧歌《幸福年》舞蹈片段详细讲解 第三节1.mp4 (660.99MB)
196.东北秧歌《幸福年》舞蹈片段背面数节拍 完整版.mp4 (28.57MB)
197.东北秧歌《幸福年》舞蹈片段背面原速合音乐 完整版.mp4 (19.62MB)
198.东北秧歌《幸福年》舞蹈片段镜面数节拍 完整版.mp4 (24.66MB)
199.东北秧歌《幸福年》舞蹈片段镜面原速合音乐 完整版.mp4 (12.48MB)
200.东北秧歌《幸福年》舞蹈片段正面原速合音乐 完整版.mp4 (12.77MB)
201.东北秧歌《最亲的人》舞蹈片段详细讲解 第一节.mp4 (289.43MB)
202.东北秧歌《最亲的人》舞蹈片段背面数节拍 第一节.mp4 (14.95MB)
203.东北秧歌《最亲的人》舞蹈片段背面原速合音乐 第一节.mp4 (12.73MB)
204.东北秧歌《最亲的人》舞蹈片段镜面数节拍 第一节.mp4 (21.33MB)
205.东北秧歌《最亲的人》舞蹈片段镜面原速合音乐 第一节.mp4 (11.33MB)
206.东北秧歌《最亲的人》舞蹈片段详细讲解 第二节.mp4 (177.56MB)
207.东北秧歌《最亲的人》舞蹈片段背面数节拍 第二节.mp4 (11.72MB)
208.东北秧歌《最亲的人》舞蹈片段背面原速合音乐 第二节.mp4 (8.2MB)
209.东北秧歌《最亲的人》舞蹈片段镜面面原速合音乐 第二节.mp4 (22.54MB)
210.东北秧歌《最亲的人》舞蹈片段镜面数节拍 第二节.mp4 (20.77MB)
211.东北秧歌《最亲的人》舞蹈片段 背面数节拍 完整版.mp4 (26.74MB)
212.东北秧歌《最亲的人》舞蹈片段 背面原速合音乐 完整版.mp4 (18.81MB)
213.东北秧歌《最亲的人》舞蹈片段 镜面数节拍 完整版.mp4 (18.53MB)
214.东北秧歌《最亲的人》舞蹈片段 镜面原速合音乐 完整版.mp4 (15.65MB)
215.东北秧歌《最亲的人》舞蹈片段详细讲解 第三节.mp4 (283.04MB)
216.东北秧歌《最亲的人》舞蹈片段正面合音乐 完整版.mp4 (15.68MB)
