【18153XLa158】俊哥拉丁舞系统教学总课包--拉丁教学总课包-81_81
课程目录：
001.第一集站姿练习.mp4 (31.94MB)
002.第二集单手画圆.mp4 (46.8MB)
003.第三集双手画圆.mp4 (20.52MB)
004.第4集伸展训练.mp4 (49.47MB)
005.第5集空间训练.mp4 (44.95MB)
006.第6集原地换重心.mp4 (32.1MB)
007.第7集吸收训练.mp4 (76.05MB)
008.第8集脚法训练.mp4 (64.42MB)
009.第9集原地换重心加移动.mp4 (73.2MB)
010.第10集前进后退转.mp4 (96.5MB)
011.第11集 身体认知.mp4 (63.5MB)
012.第12课 胯骨练习.mp4 (85.44MB)
013.第13课 身体运用.mp4 (73.73MB)
014.伦巴基本步-（1）古巴摇摆.mp4 (28.74MB)
015.伦巴基本步-（2）伦巴方形步.mp4 (77.43MB)
016.伦巴基本步-（3）库克拉恰.mp4 (43.56MB)
017.伦巴基本步-（4）定点转.mp4 (33.46MB)
018.伦巴基本步-（5）定点转手部动作.mp4 (45.63MB)
019.伦巴基本步-（6）前进走步.mp4 (61.82MB)
020.伦巴基本步-（7）后退走步.mp4 (61.05MB)
021.伦巴基本步-（8）罗旋转.mp4 (68.77MB)
022.伦巴基本步-（9）拉丁转.mp4 (68.06MB)
023.伦巴基本步-（10）组合.mp4 (11.76MB)
024.恰恰基本步-（1）原地换重心.mp4 (50.27MB)
025.恰恰基本步-（2）肩胛骨胯骨的挤压.mp4 (52.73MB)
026.恰恰基本步-（3）手部动作.mp4 (35.48MB)
027.恰恰基本步-（4）动作的节奏.mp4 (24.53MB)
028.恰恰基本步-（5）时间步.mp4 (57.86MB)
029.恰恰基本步-（6）时间步技巧.mp4 (19.7MB)
030.恰恰基本步-（7）动作衔接.mp4 (14.44MB)
031.恰恰基本步-（8）方形步.mp4 (84.24MB)
032.恰恰基本步-（9）方形步的节奏.mp4 (37.72MB)
033.恰恰基本步-（10）前进后退走步.mp4 (47.3MB)
034.恰恰基本步-（11）前进走步节奏手位.mp4 (35.53MB)
035.恰恰基本步-（12）前进转.mp4 (47.57MB)
036.恰恰基本步-（13）动作组合.mp4 (37.59MB)
037.恰恰基本步-（14）组合展示.mp4 (16.37MB)
038.伦巴5分钟(1)——伦巴音乐节奏讲解.mp4 (49.3MB)
039.伦巴5分钟(2)——胯骨挤压运用讲解.mp4 (46.09MB)
040.伦巴5分钟(3)——脚法的运用讲解.mp4 (36.92MB)
041.伦巴5分钟(4)——手臂运用讲解.mp4 (48.23MB)
042.伦巴5分钟(5)——旋转技巧讲解.mp4 (66.1MB)
043.伦巴5分钟(6-1)——练习用小组合 基础版.mp4 (68.09MB)
044.伦巴5分钟(6-2)——练习用小组合 进阶版.mp4 (65.78MB)
045.伦巴5分钟(7)——展示组合加强版.mp4 (161.28MB)
046.恰恰5分钟（1）——恰恰音乐节奏讲解.mp4 (21.43MB)
047.恰恰5分钟（2）——胯骨拧转运用讲解.mp4 (33.36MB)
048.恰恰5分钟（3）——脚法膝盖运用讲解.mp4 (37.16MB)
049.恰恰5分钟（4）——手位运用讲解.mp4 (46.22MB)
050.恰恰5分钟（5）——旋转运用讲解.mp4 (35.78MB)
051.恰恰5分钟（6）——练习用小组合.mp4 (40.33MB)
052.恰恰5分钟（7）——展示组合加强版.mp4 (35.62MB)
053.牛仔5分钟（1）——牛仔音乐节奏讲解.mp4 (41.72MB)
054.牛仔5分钟（2）——弹动运用讲解.mp4 (35.2MB)
055.牛仔5分钟（3）——摆荡、钟摆运用讲解.mp4 (36.21MB)
056.牛仔5分钟（4）——吸腿弹跳运用讲解.mp4 (22.88MB)
057.牛仔5分钟（5）——弹腿运用讲解.mp4 (64.13MB)
058.牛仔5分钟（6）——手位平衡讲解.mp4 (49.79MB)
059.牛仔5分钟（7）——练习小组合.mp4 (51.62MB)
060.牛仔5分钟（8）——展示组合加强版.mp4 (43.88MB)
061.桑巴5分钟（1）—— 桑巴音乐节奏讲解.mp4 (15.57MB)
062.桑巴5分钟（2）—— 膀骨滚动运用讲解.mp4 (33.15MB)
063.桑巴5分钟（3）—— 脚法运用讲解.mp4 (22.82MB)
064.桑巴5分钟（4）—— 手臂运用讲解.mp4 (30.25MB)
065.桑巴5分钟（5）—— 身体各部分抖动运用讲解.mp4 (41.58MB)
066.桑巴5分钟（6）—— 练习小组合.mp4 (77.37MB)
067.桑巴5分钟（7）—— 展示组合加强版.mp4 (33.91MB)
068.恰恰提高 1 练习小组合.mp4 (17.31MB)
069.恰恰提高 2 前进转.mp4 (13.52MB)
070.恰恰提高 3 划圈追步.mp4 (14.07MB)
071.恰恰提高 4 古巴断步.mp4 (14.62MB)
072.恰恰提高 5 方形步.mp4 (15.48MB)
073.恰恰单人提高组合（一）胯部摆动的节奏感.mp4 (41.91MB)
074.恰恰单人提高组合（二）朗德进阶变节奏跳法.mp4 (20.01MB)
075.恰恰单人提高组合（三）切分节奏的变换方式.mp4 (21.87MB)
076.恰恰单人提高组合演示.mp4 (49.63MB)
077.技巧与细节处理（一）挤压.mp4 (48.42MB)
078.技巧与细节处理（二）沉降.mp4 (29.05MB)
079.技巧与细节处理（三）对抗.mp4 (38.47MB)
080.技巧与细节处理（四）脚踝力.mp4 (36.7MB)
081.技巧与细节处理（五）手臂和肩胛骨.mp4 (74.78MB)
