【18175XLa158】【零基础入门必备】古典舞身体能力和身韵训练百宝箱-34_34
课程目录：
001.古典舞身韵入门级身韵教程第1节【提和沉】.mp4 (117.71MB)
002.身韵入门教程【第2节】冲靠和旁移.mp4 (145.99MB)
003.身韵入门教程【第3节】含、腆、仰.mp4 (77.03MB)
004.身韵教程入门教程【第4节】云间转腰.mp4 (109.44MB)
005.身韵入门教程【第5节】横拧.mp4 (87.33MB)
006.身韵入门教程【第6节】旁提.mp4 (90.74MB)
007.初级基训教程【第7集】基本手位和组合练习.mp4 (163.31MB)
008.初级基训教程【第8集】基本脚位和组合练习.mp4 (99.92MB)
009.初级基训教程【第9集】头眼和组合练习.mp4 (68.58MB)
010.舞者肩背专项训练｜热身活动｜试看部分.mp4 (48.51MB)
011.舞者肩背专项训练｜动作&跟练1小时｜上半部分.mp4 (291.2MB)
012.舞者肩背专项训练｜动作&跟练1小时｜下半部分.mp4 (228.42MB)
013.放松｜肩背类的训练均可用.mp4 (72.14MB)
014.【试看】中段核心稳定性训练试看.mp4 (59.64MB)
015.01腰腹力量感知.MP4.mp4 (85.56MB)
016.02中段训练-上下摆腿.MP4.mp4 (94.91MB)
017.03中段训练-交替转体.MP4.mp4 (92.12MB)
018.04中段训练-平板支撑.MP4.mp4 (87.82MB)
019.05中段训练-侧腹训练.MP4.mp4 (86.75MB)
020.06中段训练-腰腹综合.MP4.mp4 (91.4MB)
021.07-中段训练-弯月式.MP4.mp4 (78.91MB)
022.08中段训练侧腹训练.MP4.mp4 (89.18MB)
023.09中段训练腰腹综合.MP4.mp4 (76.01MB)
024.10中段训练腰腹综合.MP4.mp4 (86.89MB)
025.11中段训练-腰臀综合.MP4.mp4 (70.5MB)
026.12中段训练-腰臀综合.MP4.mp4 (65.44MB)
027.13中段训练-腰臀综合.MP4.mp4 (82.38MB)
028.14中段训练-腰臀综合.MP4.mp4 (73.96MB)
029.15中段训练-腰臀综合.MP4.mp4 (92.74MB)
030.16中段训练-臀部训练.MP4.mp4 (79.69MB)
031.17中段训练-臀部训练.MP4.mp4 (85.07MB)
032.18中段训练-臀部训练.MP4.mp4 (73.17MB)
033.19中段训练-臀部训练.MP4.mp4 (87.52MB)
034.20中段训练-拉伸放松.MP4.mp4 (104.97MB)
