【18441WDa158】32326-筋斗云吴教练乒乓球基本功全套课程-aira2c-161511_108
课程目录：
001.1 横拍握法.mp4 (7.91MB)
002.直拍握法.mp4 (25.45MB)
003.正手攻球1.mp4 (24.41MB)
004.正手攻球2.mp4 (15.23MB)
005.正手攻球3.mp4 (13.26MB)
006.正手攻球4.mp4 (10.1MB)
007.正手攻球5.mp4 (10.14MB)
008.正手攻球6.mp4 (16.86MB)
009.正手攻球7.mp4 (22.4MB)
010.正手两点攻球1.mp4 (13.04MB)
011.正手两点攻球2.mp4 (23.43MB)
012.正手两点攻球3.mp4 (16.61MB)
013.正手两点攻球4.mp4 (18.2MB)
014.反手推拨1.mp4 (19.11MB)
015.反手推拨2.mp4 (28.97MB)
016.反手推拨3.mp4 (22.28MB)
017.直拍横打1.mp4 (28.02MB)
018.直拍横打2.mp4 (33.23MB)
019.直拍横打3.mp4 (8.71MB)
020.左推右攻1.mp4 (18MB)
021.左推右攻2.mp4 (16.96MB)
022.左推右攻3.mp4 (15.41MB)
023.左推右攻4.mp4 (15.23MB)
024.正手拉上旋1.mp4 (38.49MB)
025.正手拉上旋2.mp4 (50.47MB)
026.正手拉上旋3.mp4 (62.54MB)
027.正手拉上旋4.mp4 (37.5MB)
028.正手拉上旋5.mp4 (15.76MB)
029.反手拉上旋1.mp4 (40.28MB)
030.反手拉上旋2.mp4 (21.19MB)
031.反手拉上旋3.mp4 (31.21MB)
032.反手拉上旋4.mp4 (36.91MB)
033.反手搓球1.mp4 (27.07MB)
034.反手搓球2.mp4 (29.2MB)
035.反手搓球3.mp4 (12.09MB)
036.反手搓球4.mp4 (9.9MB)
037.反手搓球5.mp4 (26.88MB)
038.反手搓球6.mp4 (20.77MB)
039.正手搓球1.mp4 (12.91MB)
040.正手搓球2.mp4 (28.48MB)
041.正手搓球3.mp4 (25.92MB)
042.正手搓球4.mp4 (24.6MB)
043.正手搓球5.mp4 (18.35MB)
044.正手搓球6.mp4 (25.11MB)
045.正手搓球7.mp4 (27.87MB)
046.正手快带1.mp4 (23.88MB)
047.正手快带2.mp4 (21.94MB)
048.正手快带3.mp4 (17.49MB)
049.反手撕1.mp4 (11.44MB)
050.反手撕2.mp4 (22.96MB)
051.反手撕3.mp4 (13.47MB)
052.正手翻挑1.mp4 (19.37MB)
053.正手翻挑2.mp4 (20.42MB)
054.正手翻挑3.mp4 (16.67MB)
055.正手悠挑1.mp4 (33.4MB)
056.正手悠挑2.mp4 (32.81MB)
057.正手悠挑3.mp4 (35.83MB)
058.正手悠挑4.mp4 (38.77MB)
059.反手挑打1.mp4 (11.22MB)
060.反手挑打2.mp4 (29.44MB)
061.反手挑打3.mp4 (21.14MB)
062.反手挑打4.mp4 (26.38MB)
063.反手拧拉1.mp4 (16.39MB)
064.反手拧拉2.mp4 (19.01MB)
065.反手拧拉3.mp4 (15.7MB)
066.反手拧拉4.mp4 (28.73MB)
067.反手拧拉5.mp4 (23.63MB)
068.反手拉下旋1.mp4 (28.45MB)
069.反手拉下旋2.mp4 (23.51MB)
070.反手拉下旋3.mp4 (28.23MB)
071.反手拉下旋4.mp4 (47.71MB)
072.反手拉下旋5.mp4 (31.3MB)
073.1、正手拉下旋球—分类.mp4 (13.72MB)
074.2、正手拉下旋球—学习顺序.mp4 (7.35MB)
075.3、正手拉下旋球—基本站位.mp4 (18.53MB)
076.4、正手拉下旋球引拍（1）—手腕.mp4 (16.51MB)
077.5、正手拉下旋球引拍（2）—腰腹蓄力.mp4 (14.76MB)
078.6、正手拉下旋球引拍（3）—腿部重心详解.mp4 (17.82MB)
079.7、正手拉下旋球引拍（4）—在引拍中前冲与高吊的不同.mp4 (14.61MB)
080.8、正手拉下旋球引拍（5）—实战中引拍的调整.mp4 (12.34MB)
081.9、正手拉下旋球高吊（1）—腿部重心.mp4 (9.2MB)
082.10、正手拉下旋球高吊（2）—腰腹核心.mp4 (6.56MB)
083.11、正手拉下旋球高吊（3）—大臂小臂的细节.mp4 (14.08MB)
084.12、正手拉下旋球高吊（4）—手腕的细节.mp4 (12.57MB)
085.13、正手拉下旋球高吊（5）—整体示范.mp4 (8.64MB)
086.14、正手拉下旋球前冲（1）—腿部重心.mp4 (8.75MB)
087.15、正手拉下旋球前冲（2）—腰腹核心.mp4 (6.64MB)
088.16、正手拉下旋球前冲（3）—大臂、小臂的细节.mp4 (7.71MB)
089.17、正手拉下旋球前冲（4）-手指手腕的发力.mp4 (9.19MB)
090.18、正手拉下旋球—判断旋转强弱.mp4 (15.69MB)
091.19、正手拉下旋球—判断搓球旋转强弱.mp4 (9.94MB)
092.20、正手拉下旋球—判断左右落点.mp4 (12.41MB)
093.21、正手拉下旋球—跑位找球.mp4 (12.14MB)
094.22、正手拉下旋球—实战中前后步伐调整.mp4 (10.95MB)
095.23、正手拉下旋球—训练步骤.mp4 (15.63MB)
096.正手防守1.mp4 (23.91MB)
097.正手防守2.mp4 (23.24MB)
098.反手贴防1.mp4 (27.01MB)
099.反手贴防2.mp4 (25.18MB)
100.1.发多球的价值意义.mp4 (24.38MB)
101.2.宏观了解发多球.mp4 (16.04MB)
102.3.初级不转多球的框架.mp4 (23.39MB)
103.4.初级不转多球控高低.mp4 (12.31MB)
104.5.初级不转多球控左右.mp4 (15.39MB)
105.6.初级不转多球控长短.mp4 (14.9MB)
106.7.进阶发不转多球.mp4 (32.9MB)
107.8.发冲上旋多球.mp4 (42.91MB)
108.9.发吊上旋多球.mp4 (27.99MB)
