【5770XLa116】蜜桃sunny老师-【一步到位学练翘臀默认班级-7195771113886980409】-29800圆-20节_23
课程目录：
01-基础课介绍.mp4 (41.02MB)
02-足底放松.mp4 (30.37MB)
03-腿部放松.mp4 (78.8MB)
04-足底功能训练.mp4 (33.77MB)
05-下肢排列矫正.mp4 (19.12MB)
06-足踝下肢力量.mp4 (19.21MB)
07-屈髋模式.mp4 (14.51MB)
08-臀部放松.mp4 (45.22MB)
09-髋关节松动.mp4 (62.17MB)
10-鸵鸟蹲.mp4 (39.88MB)
11-弹力带深蹲练习.mp4 (28.55MB)
12-椅子蹲发力学习.mp4 (21.74MB)
13-罗马尼亚硬拉学习.mp4 (21.83MB)
14-相扑蹲拉.mp4 (42MB)
15-臀推（勺子推）.mp4 (41.71MB)
16-臀推（平推）.mp4 (52.1MB)
17-史密斯深蹲.mp4 (36.61MB)
18-保加利亚蹲.mp4 (17.96MB)
19-传统硬拉学习.mp4 (38.19MB)
20-罗马尼亚上臀硬拉.mp4 (26.94MB)
01-臀部学习理论课mov.mov (23.67MB)
02-suuny练臀体系基础课学习手册pdf.pdf (31.11MB)
