【5772XLa116】蜜桃sunny老师-【背部塑形矫正课程购买拍这个-7301956380569639183】-39800圆-25节_27
课程目录：
01-背部肌肉分析.mp4 (4.3MB)
02-背部力线.mp4 (17.62MB)
03-胸椎活动度打开.mp4 (29.59MB)
04-胸椎旋转.mp4 (26.41MB)
05-胸椎活动_打开胸腔.mp4 (39.27MB)
06-前臂胸腔伸展.mp4 (54.27MB)
07-肩胛骨下降呼吸.mp4 (29.04MB)
08-肩胛骨力量激活.mp4 (83.82MB)
09-背部整体收缩训练.mp4 (174.29MB)
10-把手讲解.mp4 (45.66MB)
11-腹部核心激活.mp4 (103.98MB)
12-核心利用.mp4 (34.45MB)
13-高位下拉大小圆肌.mp4 (153.84MB)
14-高位下拉背阔肌上部分.mp4 (137.66MB)
15-高位下拉背阔肌中下背部分.mp4 (84.77MB)
16-坐姿划船菱形肌.mp4 (143.31MB)
17-坐姿划船_上背部整体.mp4 (68.24MB)
18-坐姿划船_中下背部.mp4 (58.89MB)
19-坐姿固定器械_高位下拉.mp4 (92.98MB)
20-坐姿高位下拉-中下背.mp4 (50.5MB)
21-正手俯身杠铃划船_上背部.mp4 (95.75MB)
22-反手杠铃划船_中下背部.mp4 (114.53MB)
23-直臂下压.mp4 (66.5MB)
24-山羊挺身下背.mp4 (62.64MB)
25-背部问题案例分析.mp4 (42.23MB)
01-背部训练学习指导手册docx.docx (345.34KB)
