【5797XLa116】成人零基础爵士舞入门到进阶系统课【小白必备】（持续更新） _ 颖大大教舞蹈_208
课程目录：
100_《TroubleMaker》成品舞教学（第三部分）.mp4 (201.47MB)
101_《TroubleMaker》成品舞教学（第三部分-复习跟练.mp4 (88.32MB)
102_《TroubleMaker》成品舞教学（完整版复习跟练）.mp4 (225.89MB)
103_《Up》成品舞展示.mp4 (24.98MB)
104_《Up》成品舞教学（第一部分·上）.mp4 (218.88MB)
105_《Up》成品舞教学（第一部分·下）.mp4 (234.01MB)
106_《Up》成品舞教学（第一部分·复习跟练）.mp4 (129.91MB)
107_《Up》成品舞教学（第二部分·上）.mp4 (166.7MB)
108_《Up》成品舞教学（第二部分·下）.mp4 (246.86MB)
109_《Up》成品舞教学（第二部分·复习跟练）.mp4 (83.67MB)
10_1.4.2胸腔隔离动作跟练.mp4 (60.34MB)
110_《Up》成品舞教学（第三部分）.mp4 (201.98MB)
111_《Up》成品舞教学（第三部分·复习跟练）.mp4 (76.44MB)
112_《Up》成品舞教学（综合复习跟练）.mp4 (369.22MB)
113_小舞蹈《可能》原速舞蹈视频.mp4 (6.41MB)
114_小舞蹈《可能》0.8倍速舞蹈视频.mp4 (7.54MB)
115_小舞蹈《可能》第1-2个8拍动作教学.mp4 (194.05MB)
116_小舞蹈《可能》第3-4个8拍动作教学.mp4 (225.08MB)
117_小舞蹈《可能》复习+跟练.mp4 (167.66MB)
118_10.1.1手臂力量训练.mp4 (171.35MB)
119_10.1.2手臂力量训练-跟练.mp4 (104.17MB)
11_1.5.1胸腔rolling动作详细教学.mp4 (263.26MB)
120_10.2出脚转胯动作训练.mp4 (174.02MB)
121_10.3踮脚扭胯和撤脚扭胯.mp4 (201.3MB)
122_10.4胸部协调训练.mp4 (168.34MB)
123_11.1顶胸抬脚动作训练.mp4 (155.64MB)
124_11.2.1砸手起胯组合训练-教学.mp4 (193.65MB)
125_11.2.2砸手起胯组合训练-跟练.mp4 (55.95MB)
126_11.3.1身形线条综合训练-教学.mp4 (315.17MB)
127_11.3.2身形线条综合训练-跟练.mp4 (98.28MB)
12_1.5.2胸腔rolling动作跟练.mp4 (66.64MB)
13_第1单元综合复习.mp4 (140MB)
14_第1单元小舞蹈《PokerFace》教学.mp4 (244.1MB)
15_第1单元小舞蹈《PokerFace》跟练.mp4 (167.82MB)
16_2.1.1肩部隔离动作详细教学.mp4 (214.37MB)
17_2.1.2肩部隔离动作跟练.mp4 (72.72MB)
18_2.2.1直腿摆胯动作详细教学.mp4 (91.48MB)
19_2.2.2直腿摆胯动作跟练.mp4 (40.43MB)
1_学习指南（学前必看）.mp4 (55.74MB)
20_2.3.1头部隔离动作详细教学.mp4 (154.56MB)
21_2.3.2头部隔离动作跟练.mp4 (78.37MB)
22_2.4.1胸腔发力动作详细教学.mp4 (110.97MB)
23_2.4.2胸部发力动作跟练.mp4 (61.55MB)
24_第2单元综合复习+小舞蹈《不得不爱》教学.mp4 (421.24MB)
25_第2单元小舞蹈《不得不爱》跟练.mp4 (112.06MB)
26_3.1.1竖直绕胯动作详细教学.mp4 (99.69MB)
27_3.1.2竖直绕胯动作跟练.mp4 (53.92MB)
28_3.2.1U型摆胯动作详细教学.mp4 (95.62MB)
29_3.2.2U型摆胯动作跟练.mp4 (35.42MB)
2_爵士舞体态与站姿.mp4 (80.07MB)
30_3.3.1侧顶胯、坐胯动作详细教学.mp4 (159.96MB)
31_3.3.2侧顶胯、坐胯跟练.mp4 (83.76MB)
32_3.4.1八字胯动作详细教学.mp4 (166.79MB)
33_3.4.1八字胯动作跟练.mp4 (68.26MB)
34_3.5.1wave动作详细教学.mp4 (156.55MB)
35_3.5.1wave动作跟练.mp4 (85.98MB)
36_第3单元综合复习.mp4 (89.7MB)
37_第3单元小舞蹈《Howdoyoudo》教学.mp4 (436.77MB)
38_第3单元小舞蹈《Howdoyoudo》跟练.mp4 (88.49MB)
39_4.1手势训练-提腕压腕.mp4 (159.9MB)
3_1.1.1热身与拉伸-课前课后必练.mp4 (221.16MB)
40_4.2手势训练-甩手.mp4 (121.29MB)
41_4.3手势训练-花手.mp4 (72.44MB)
42_4.4手势训练-抽屉手.mp4 (117.66MB)
43_4.5脚步训练-后退步.mp4 (131.7MB)
44_4.6脚步训练-前进步.mp4 (97.58MB)
45_4.7脚步训练-提胯并步.mp4 (128.32MB)
46_4.8脚步训练-侧身蹲起.mp4 (235.32MB)
47_4.9云手+胯部动作训练.mp4 (297.33MB)
48_第4单元综合复习.mp4 (218.88MB)
49_第4单元小舞蹈《Pokerface》教学.mp4 (305.65MB)
4_1.1.2热身与拉伸动作-跟练.mp4 (172.1MB)
50_第4单元小舞蹈《Pokerface》跟练.mp4 (98.98MB)
51_第一阶段小舞蹈《不变的音乐》舞蹈展示.mp4 (4.78MB)
52_第一阶段小舞蹈《不变的音乐》动作教学（第1-2个8拍）.mp4 (332.6MB)
53_第一阶段小舞蹈《不变的音乐》0.7倍音乐跟练（1-2个8拍）.mp4 (19.97MB)
54_第一阶段小舞蹈《不变的音乐》动作教学（第3-4个8拍）.mp4 (248.88MB)
55_第一阶段小舞蹈《不变的音乐》完整音乐跟练.mp4 (87.15MB)
56_5.1全身Wave动作训练.mp4 (213.84MB)
57_5.2反向Wave动作训练.mp4 (108.48MB)
58_5.3Wave+手协调动作训练.mp4 (154.47MB)
59_5.4侧Wave动作训练.mp4 (144.25MB)
5_1.2.1腰部隔离动作详细教学.mp4 (270.81MB)
60_5.5甩头下身动作训练.mp4 (252.62MB)
61_第5单元综合复习.mp4 (207.5MB)
62_第5单元小舞蹈《LoveMagic》教学.mp4 (409.29MB)
63_第5单元小舞蹈《LoveMagic》跟练.mp4 (112.88MB)
64_6.1正反八字肩动作训练.mp4 (210.91MB)
65_6.2八字肩+脚步协调训练.mp4 (140.03MB)
66_6.3斜肩动作协调训练.mp4 (211.94MB)
67_6.4爵士小跳步动作训练.mp4 (204.45MB)
68_6.5脚步+手的协调训练.mp4 (313.77MB)
69_6.6脚步擦地+腿部线条训练.mp4 (244.04MB)
6_1.2.2腰部隔离动作跟练.mp4 (65MB)
70_第6单元综合复习.mp4 (284.89MB)
71_第6单元小舞蹈《colorfulworld》教学.mp4 (562.44MB)
72_第6单元小舞蹈《colorfulworld》跟练.mp4 (117.03MB)
73_7.1魔性摆胯动作训练.mp4 (237.61MB)
74_7.2侧顶胯动作训练.mp4 (151.29MB)
75_7.3胸腰组合动作训练.mp4 (366MB)
76_7.4.1手+胯部协调动作教学.mp4 (334.78MB)
77_7.4.2手+胯部协调动作跟练.mp4 (182.83MB)
78_第7单元综合复习.mp4 (424.69MB)
79_第7单元小舞蹈《bongbongbong》教学.mp4 (525.32MB)
7_1.3.1腰部转圈动作详细教学.mp4 (158.04MB)
80_第7单元小舞蹈《bongbongbong》跟练.mp4 (79.38MB)
81_8.1摆胯+脚+手的综合协调训练.mp4 (215.24MB)
82_8.2绕胯+脚+手的综合协调训练.mp4 (288.02MB)
83_8.3胸胯协调训练.mp4 (246.26MB)
84_8.3胸胯协调训练跟练.mp4 (61.2MB)
85_8.4手脚框架协调训练.mp4 (247.23MB)
86_8.4手脚框架协调训练跟练.mp4 (150.07MB)
87_8.5头+手+脚的协调训练.mp4 (283.23MB)
88_8.5头+手+脚都协调训跟练.mp4 (135.98MB)
89_第8单元综合复习.mp4 (334.22MB)
8_1.3.2腰部转圈动作跟练.mp4 (50.91MB)
90_第8单元小舞蹈《Don'tpushme》1-2个8拍教学.mp4 (344.62MB)
91_第8单元小舞蹈《Don'tpushme》3-4个8拍教学.mp4 (267.88MB)
92_第8单元小舞蹈《Don'tpushme》数拍+音乐跟练.mp4 (151.18MB)
93_《TroubleMaker》成品舞展示.mp4 (21.72MB)
94_《TroubleMaker》成品舞教学（第一部分-上）.mp4 (351.62MB)
95_《TroubleMaker》成品舞教学（第一部分-下）.mp4 (315.61MB)
96_《TroubleMaker》成品舞教学（第一部分-复习跟练.mp4 (139.1MB)
97_《TroubleMaker》成品舞教学（第二部分-上）.mp4 (201.58MB)
98_《TroubleMaker》成品舞教学（第二部分-下）.mp4 (166.32MB)
99_《TroubleMaker》成品舞教学（第二部分-复习跟练.mp4 (91.73MB)
9_1.4.1胸腔隔离动作详细教学.mp4 (155.69MB)
《学习计划表》颖大大学员专属.pdf (288.67KB)
只有一部手机怎么拍作业视频？.pdf (525.58KB)
怎么领取赠送的课程？.mp4 (7.76MB)
《Disco》0.7倍速音乐（剪辑版）.mp3.mp3 (799.58KB)
《Disco》原速音乐（剪辑版）.mp3 (498.05KB)
《ThatGirl》0.8倍速音乐（剪辑版）.mp3 (405.3KB)
《ThatGirl》原速音乐（剪辑版）.mp3 (666.42KB)
《Troublemaker》07倍速音乐（剪辑版）.mp3.mp3 (638.97KB)
《Troublemaker》原速音乐（剪辑版）.mp3 (394.48KB)
《不潮不用花钱》0.7倍速音乐（剪辑版）.mp3 (445.18KB)
《不潮不用花钱》原速音乐（剪辑版）.mp3 (323.55KB)
《全是爱》0.8倍速音乐（剪辑版）.mp3 (703.76KB)
《全是爱》原速音乐（剪辑版）.mp3 (578.87KB)
《再见莫妮卡》0.7倍速音乐（剪辑版）.mp3 (382.94KB)
《再见莫妮卡》原速音乐（剪辑版）.mp3 (416.61KB)
《危险派对》0.7倍速音乐（剪辑版）.mp3 (491.32KB)
《危险派对》原速音乐（剪辑版）.mp3 (362.13KB)
《叮叮当当》0.7倍速音乐（剪辑版）.mp3 (479.07KB)
《叮叮当当》原速音乐（剪辑版）.mp3 (335.81KB)
《可》0.8倍速音乐（剪辑版）.mp3 (762.74KB)
《可》原速音乐（剪辑版）.mp3 (541.01KB)
《夜舞》0.7倍速音乐（剪辑版）.mp3.mp3 (543.36KB)
《夜舞》原速音乐（剪辑版）.mp3 (398.87KB)
《往后余生》0.8倍速音乐（剪辑版）.mp3 (853.76KB)
《往后余生》原速音乐（剪辑版）.mp3 (697.03KB)
《木卡木卡》0.7速音乐（剪辑版）.mp3 (383.15KB)
《木卡木卡》原速音乐（剪辑版）.mp3 (268.87KB)
《给你看》0.7倍速音乐（剪辑版）.mp3.mp3 (419.07KB)
《给你看》原速音乐（剪辑版）.mp3 (306.01KB)
《讲真的》0.8倍速音乐（剪辑版）.mp3 (778.46KB)
《讲真的》原速音乐（剪辑版）.mp3 (634.58KB)
《黑桃A》0.7倍速音乐（剪辑版）.mp3 (346.21KB)
《黑桃A》原速音乐（剪辑版）.mp3 (323.56KB)
1.1.2热身与拉伸训练音乐《眉飞色舞》(DJ阿运版)剪辑.mp3 (9.09MB)
1.2-3.4训练音乐.mp3 (5.97MB)
3.5wave动作训练音乐-TabataMusic-ShapeOfYou(TabataMix).mp3 (9.4MB)
4.1手势训练提腕压腕训练音乐-高梦瑶-抖音开心摇(DJ版)_hires.flac (31.71MB)
4.2-4.7训练音乐-郑秀文-眉飞色舞(DJ阿运版)(DJ版)剪辑-副本.mp3 (9.09MB)
4.8脚步训练训练音乐-CroatiaSquad-MakeYouHustle(InstrumentalMix).mp3 (13.19MB)
4.9云手+胯训练音乐-艺涛_梁剑东-夜色(DJCandy).mp3 (13.85MB)
5.1-5.2音乐-欧邦聪_虞姬_苏可可_洋菟-【重低音】年轻不嗨老了活该.mp3 (4.79MB)
5.3wave+手协调动作训练音乐Buttons.mp3 (3.51MB)
5.4侧wave训练音乐-GoodTime剪辑2.mp3 (5.67MB)
5.5甩头下身训练音乐Buttons.flac (26.39MB)
6.1正反八字肩训练音乐-艺涛_梁剑东-夜色(DJCandy).mp3 (13.85MB)
6.2八字肩+脚步训练音乐-就忘了吧(DJAh版).mp3 (8.62MB)
6.3斜肩训练音乐-潘玮柏_弦子-不得不爱.flac (30.83MB)
6.4爵士小跳步训练音乐Salt(SynColeRemix).mp3 (7.34MB)
6.5脚步+手训练音乐艺涛_梁剑东-夜色(DJCandy).mp3 (13.85MB)
6.6脚步+手训练音乐DeliaMaxine-BabyI.mp3 (5.41MB)
7.1魔性摆胯训练音乐.mp3 (4.39MB)
7.2侧顶胯训练音乐.mp3 (326.32KB)
7.3胸腰组合训练音乐TonesandI-DanceMonkey.flac (22.64MB)
7.4手+胯训练音乐.mp3 (5.97MB)
8.1摆胯+脚+手训练音乐-Gentleman(绅士).mp3 (7.51MB)
8.2绕胯+脚+手训练音乐hires.flac (42.86MB)
8.3胸胯协调训练音乐-GRABOTE（1分20秒开始）.mp3 (5.21MB)
8.4-8.5跟练音乐.mp3 (5.97MB)
第1单元小舞蹈《PokerFace》0.7倍速音乐（剪辑版）.mp3 (1.41MB)
第1单元小舞蹈《PokerFace》原速音乐（剪辑版）.mp3 (4.15MB)
第2单元小舞蹈《不得不爱》0.7倍速音乐（剪辑版）.mp3 (1.34MB)
第2单元小舞蹈《不得不爱》原速音乐（剪辑版）.mp3.mp3 (408.76KB)
第3单元小舞蹈《HowDoYouDo》0.7倍速音乐.mp3 (2.78MB)
第3单元小舞蹈《HowDoYouDo》原速音乐.mp3 (3.3MB)
第4单元小舞蹈《PokerFace》0.7倍速音乐（剪辑版）.mp3 (998.87KB)
第4单元小舞蹈《PokerFace》原速音乐（剪辑版）.mp3 (700.09KB)
第5单元小舞蹈《LoveMagic》0.7倍速音乐（剪辑版）.mp3 (358.46KB)
第5单元小舞蹈《LoveMagic》原速音乐（剪辑版）.mp3 (281.32KB)
第6单元小舞蹈《colorfulworld》0.7倍速音乐（剪辑版）.mp3 (453.76KB)
第6单元小舞蹈《colorfulworld》原速音乐（剪辑版）.mp3 (317.85KB)
第7单元小舞蹈《bongbongbong》0.7倍速音乐（剪辑版）.mp3 (439.89KB)
第7单元小舞蹈《bongbongbong》原速音乐（剪辑版）.mp3 (326.01KB)
第8单元小舞蹈《Don'tpushme》0.7倍速音乐（剪辑版）.mp3 (474.58KB)
第8单元小舞蹈《Don'tpushme》原速音乐（剪辑版）.mp3 (343.97KB)
第一阶段小舞蹈《不变的音乐》0.7倍速音乐（剪辑版）.mp3 (643.15KB)
第一阶段小舞蹈《不变的音乐》原速音乐（剪辑版）.mp3 (824.11KB)
第三阶段第9单元成品舞《TroubleMaker》0.7倍速音乐（剪辑版）.mp3 (1.37MB)
第三阶段第9单元成品舞《TroubleMaker》原速音乐（剪辑版）.mp3 (993.93KB)
