【5538XLa115】中国景昊靶师课程已上线-【全系列零基础泰拳搏击课小白到高手的格斗必修课默认班级-7302846964469602586】-39900圆-59节_59
课程目录：
01-课程介绍.mp4 (68.46MB)
02-新手如何选择装备？.mp4 (105.5MB)
03-格斗缠手带佩戴方法.mp4 (20.79MB)
04-泰拳标准格斗式.mp4 (27.86MB)
05-格斗式防守细节.mp4 (45.34MB)
06-直线步伐.mp4 (30.76MB)
07-横向步伐.mp4 (14.43MB)
08-直拳+实战应用说明.mp4 (88MB)
09-直拳（组合）动作练习.mp4 (62.69MB)
10-摆拳+核心发力方式+实战应用说明.mp4 (65.57MB)
11-摆拳（组合）动作练习.mp4 (20.2MB)
12-勾拳+精准点位+实战应用说明.mp4 (59.71MB)
13-勾拳（动作）组合练习.mp4 (23.59MB)
14-爆肝拳+击打细节+实战应用说明.mp4 (36.02MB)
15-爆肝拳（组合）动作练习.mp4 (25.17MB)
16-拳法（组合）动作练习.mp4 (56.51MB)
17-扫踢+辅助训练方法.mp4 (134.4MB)
18-扫踢+发力方式+实战应用说明.mp4 (180.61MB)
19-扫踢灵活的秘密.mp4 (75.4MB)
20-正蹬腿+发力方式+实战应用说明.mp4 (64.94MB)
21-正蹬腿动作练习.mp4 (11.83MB)
22-挑肘+核心发力.mp4 (97.71MB)
23-挑肘实战应用说明.mp4 (46.76MB)
24-水平肘+击打细节.mp4 (98.62MB)
25-水平肘实战应用说明.mp4 (26.55MB)
26-砸肘+重心转换.mp4 (135.45MB)
27-砸肘实战应用说明.mp4 (32.12MB)
28-转身肘+转身发力方式.mp4 (106.45MB)
29-转身肘实战应用说明.mp4 (25.42MB)
30-反向勾拳挑肘+发力细节.mp4 (37.66MB)
31-反向勾拳挑肘实战应用说明.mp4 (25.8MB)
32-直线膝法.mp4 (56.95MB)
33-斜线膝法.mp4 (31.14MB)
34-膝法实战应用说明.mp4 (36.09MB)
35-直拳防守.mp4 (28.35MB)
36-摆拳防守.mp4 (15.86MB)
37-勾拳防守.mp4 (12.27MB)
38-身体拳防守.mp4 (25.82MB)
39-扫踢（低中高）基础防守.mp4 (39.57MB)
40-扫踢（低中高）提膝格挡技巧.mp4 (50.97MB)
41-正蹬腿（拨开）技巧.mp4 (49.28MB)
42-挑肘防守.mp4 (15.25MB)
43-水平肘防守.mp4 (13.2MB)
44-砸肘、转身肘防守.mp4 (29.32MB)
45-膝法防守.mp4 (35.16MB)
46-开胯动作（轻松踢高腿的秘籍）.mp4 (43.5MB)
47-米字协调跳.mp4 (18.01MB)
48-交叉换步跳.mp4 (14.17MB)
49-交叉换步冲拳跳.mp4 (17.26MB)
50-如何打出标准流畅的组合？.mp4 (58.69MB)
51-如何正确打沙袋？.mp4 (137.43MB)
52-格斗体能跟练.mp4 (32.68MB)
53-格斗动作跟练.mp4 (25.79MB)
54-阻力绳训练教学.mp4 (76.59MB)
55-打动作总是掉手、不防守.mp4 (14.12MB)
56-打动作不吐气发音.mp4 (13.5MB)
57-刚开始打动作应该保持什么力度？.mp4 (11.59MB)
58-动作打击点不一致.mp4 (12.27MB)
59-课程总结.mp4 (40.76MB)
