【6684LZa119】舞者必修辅助训练2.0(5)_36
课程目录：
01_开篇.mp4 (4.56MB)
02_Vol.1开篇-大白.mp4 (3.79MB)
03_Vol.2盆底肌-解析.mp4 (8.68MB)
04_Vol.3盆底肌-训练.mp4 (34.89MB)
05_Vol.3盆底肌-音乐训练.mp4 (11.17MB)
06_Vol.4核心肌群-解析.mp4 (5.52MB)
07_Vol.5核心肌群-训练.mp4 (22.52MB)
08_Vol.5核心肌群-音乐训练.mp4 (8.31MB)
09_Vol.6足踝-解析.mp4 (2.33MB)
10_Vol.7足踝-训练.mp4 (38.03MB)
11_Vol.7足踝-音乐训练.mp4 (25.85MB)
12_Vol.8足踝&膝盖稳定-训练.mp4 (6.6MB)
13_Vol.9髋关节&膝关节-解析.mp4 (7.64MB)
14_Vol.10膝关节&髋关节-训练.mp4 (97.18MB)
15_Vol.10膝关节&髋关节-训练.mp4 (6.94MB)
16_Vol.10下肢联动-训练.mp4 (17.13MB)
17_Vol.10下肢联动-音乐训练.mp4 (7.52MB)
18_Vol.11髂腰肌-解析.mp4 (6MB)
19_Vol.12髂腰肌-训练.mp4 (32.83MB)
20_Vol.12髂腰肌-音乐训练.mp4 (16.63MB)
21_Vol.13臀部肌肉-解析.mp4 (9.92MB)
22_Vol.14蜜桃臀-训练.mp4 (19.4MB)
23.14蜜桃臀-音乐训练.mp4 (3.52MB)
24_Vol.15脊柱-解析.mp4 (2.15MB)
25脊柱-训练.mp4 (7.54MB)
26脊柱-训练.mp4 (3.97MB)
27_Vol.16脊柱-音乐训练.mp4 (106.71MB)
28_Vol.16脊柱-训练-按摩.mp4 (121.98MB)
29_Vol.17菱形肌-解析.mp4 (6.44MB)
30.18菱形肌-训练.mp4 (6.53MB)
31_Vol.18菱形肌-音乐训练.mp4 (86.69MB)
32_Vol.18-1菱形肌对立面胸小肌松解.mp4 (70.91MB)
33_Vol.18-1菱形肌对立面胸小肌松解-音乐训练.mp4 (83.32MB)
34_Vol.19颈部肌肉-解析.mp4 (5.63MB)
35.20颈部肌肉-训练.mp4 (3.34MB)
36_Vol.20颈部肌肉-音乐训练.mp4 (8.79MB)
