【6410XLa119】Yuli-【yuli零基础全套体系基本功训练营默认班级-7185148527398361403】-69900圆-42节_39
课程目录：
02-课前拉伸｜心肺功能训练.mp4 (139.09MB)
05-核心发力｜体能训练2_0.mp4 (55.16MB)
06-体态站姿训练.mp4 (57.95MB)
07-jazz步讲解跟练.mp4 (83.57MB)
08-头部isolation｜方位点训练讲解.mp4 (134.75MB)
09-脖子四方位点线｜rolling.mp4 (83.47MB)
10-头部wave｜小八字讲解教学.mp4 (126.46MB)
11-头部定点发力训练.mp4 (68.32MB)
12-头部大八字甩头讲解实操跟练.mp4 (103.9MB)
13-头部基本功组合训练（入门版）.mp4 (107.42MB)
14-头部基本功组合训练（进阶版）.mp4 (123.77MB)
15-肩部幅度开发运用.mp4 (150.08MB)
16-单双肩平面rolling.mp4 (117.88MB)
17-肩部基本功组合｜花样训练｜慢快速跟练.mp4 (35.3MB)
18-胯部四方位｜定点找胯.mp4 (89.71MB)
19-胯部四方位连接rolling.mp4 (44.59MB)
20-胯部U型教学.mp4 (51.23MB)
21-八字正胯部方位｜分解细节｜框架连接.mp4 (72.03MB)
22-反八字胯讲解训练｜音乐正反8字跟练.mp4 (88.26MB)
23-胯部基本功｜组合训练.mp4 (135.69MB)
24-胯部基本功｜组合训练｜跟音乐.mp4 (29.04MB)
25-侧wave_（正反）方向教学.mp4 (85.04MB)
26-胸腔八方位点.mp4 (81.9MB)
27-胸腔训练｜立圆与平圆｜点和线.mp4 (64.67MB)
28-正面（正反）wave_波浪连接.mp4 (84.13MB)
29-胸腔基本功｜组合训练.mp4 (219.04MB)
30-胸腔基本功｜组合训练｜跟音乐.mp4 (9.84MB)
31-胸腔基本功组合｜进阶版.mp4 (104.12MB)
32-体能核心组合讲解教学（一）.mp4 (103.62MB)
33-体能核心组合讲解教学（二）音乐跟练.mp4 (43.06MB)
34-上肢力量开发组合讲解教学（一）.mp4 (110.72MB)
35-上肢力量开发组合音乐跟练.mp4 (5.46MB)
36-手臂框架开发组合讲解教学（一）.mp4 (118.13MB)
37-手臂框架开发组合讲解教学（二）音乐跟练.mp4 (126.24MB)
38-下盘力量开发组合.mp4 (81.1MB)
39-律动脚步开发组合.mp4 (141.28MB)
40-协调｜腰腹力量｜组合训练.mp4 (93.12MB)
41-学会听音乐.mp4 (57.44MB)
42-学会听音乐（2）.mp4 (90.6MB)
