【6419XLa119】阿浩浩浩【街舞HipHop编舞入门至进阶系统体系舞蹈教材超级vip训练营课程包】307节_1099.0_307
课程目录：
01-0、前言_初步了解什么是编舞（每个板块都有试看_点击进去看）.mp4 (66.83MB)
02-关于课包中的原创编舞_舞者必须明白的事.mp4 (67.07MB)
03-0_1、课包中几百节课基本功和跳舞之间的关系简述.mp4 (86.61MB)
04-0_2、音乐初识_基础拍子概念_学会听大拍.mp4 (137.65MB)
05-0_3、音乐初识_基础拍子概念_学会谙拍.mp4 (182.2MB)
06-1、热身体能.mp4 (81.43MB)
07-2、萌新阶段-完整拉伸.mp4 (270.15MB)
08-（知识类试看）3、腿部入门BOUNCE精讲.mp4 (97.03MB)
09-3_1、腿部BONUCE1个形态及两种状态.mp4 (252.84MB)
10-3_2腿部BONUCE3种练习方式结合8方向及4种脚步运用.mp4 (239.5MB)
100-9_1入门阶段HIPHOP原创舞蹈《灌篮高手主题曲》.mp4 (404.93MB)
101-9_2入门阶段URBAN原创舞蹈《YOU&ME》.mp4 (330.47MB)
102-9_3入门阶段HIPHOP原创舞蹈《HOODGOCRA.mp4 (505.89MB)
103-9_4入门阶段HIPHOP原创舞蹈《IFweever.mp4 (351.91MB)
104-9_5入门阶段HIPHOP原创舞蹈《刘玉玲》.mp4 (468.42MB)
105-入门升基础考核_这个身体素质过关才可以往后.mp4 (310.83MB)
106-入门升基础考核_身体开发1.mp4 (105.2MB)
107-入门升基础考核_身体开发2.mp4 (75.05MB)
108-入门升基础考核_框架核心律动1.mp4 (106.71MB)
109-入门升基础考核_框架核心律动2.mp4 (100.28MB)
11-3_3腿部BONUCE3种练习方式结合8方向及4种脚步运用.mp4 (119.44MB)
110-10_基础阶段学习内容概述.mp4 (30.13MB)
111-11_1基础阶段体能板块之有氧弹动心肺训练.mp4 (79.97MB)
112-11_2基础阶段体能板块之手臂支撑耐力训练.mp4 (59.59MB)
113-11_3基础阶段体能板块之背部训练.mp4 (75.55MB)
114-11_4基础阶段体能板块之胸部训练.mp4 (72.67MB)
115-11_5基础阶段体能板块之腹部训练.mp4 (97.82MB)
116-11_6基础阶段体能板块之臀部训练.mp4 (113.85MB)
117-11_7基础阶段体能板块之腿部训练.mp4 (71.8MB)
118-12_1、基础阶段IsolationRoll入门概述.mp4 (14.01MB)
119-12_2、基础阶段Isolation头部Roll之脑袋.mp4 (90.38MB)
12-3_4腿部BONUCE3种练习方式结合8方向及4种脚步运用.mp4 (116.73MB)
120-12_3、基础阶段Isolation头部Roll之下巴.mp4 (69.05MB)
121-12_4、基础阶段Isolation头部Roll之颈部.mp4 (90.98MB)
122-12_5、基础阶段Isolation头部Roll综合.mp4 (129.67MB)
123-12_6、基础阶段Isolation肩部ROLL侧身平面.mp4 (107.45MB)
124-12_7、基础阶段Isolation肩部ROLL双肩反向.mp4 (69.35MB)
125-12_8、基础阶段Isolation肩部ROLL地平面.mp4 (36.98MB)
126-12_9、基础阶段Isolation胸部ROLL地平面.mp4 (81.32MB)
127-12_10、基础阶段Isolation胸部ROLL侧身平.mp4 (129.48MB)
128-12_11、基础阶段Isolation胸部ROLL面向镜.mp4 (90.18MB)
129-12_12、基础阶段Isolation腰部ROLL.mp4 (141.69MB)
13-3_5腿部BONUCE3种练习方式结合8方向及4种脚步运用.mp4 (62.23MB)
130-12_13、基础阶段Isolation胯部ROLL地平面.mp4 (170.23MB)
131-12_14、基础阶段Isolation胯部ROLL侧身平.mp4 (103.5MB)
132-12_15基础阶段Isolation胯部ROLL面向镜面.mp4 (79.61MB)
133-12_16、基础阶段Isolation膝部ROLL.mp4 (225MB)
134-12_17、基础阶段Isolation脚部ROLL.mp4 (114.65MB)
135-13_1基础阶段WAVE手臂WAVE基础1.mp4 (194.46MB)
136-13_2基础阶段WAVE手臂WAVE常用运用.mp4 (239.64MB)
137-13_3基础阶段WAVE身体正面从上到下BodyWave.mp4 (149.09MB)
138-13_4基础阶段WAVE身体正面从下到上BodyWave.mp4 (102.81MB)
139-13_5基础阶段WAVE身体反面从下到上BodyWave.mp4 (81.38MB)
14-3_6、腿部BONUCE形态2向上律动.mp4 (266.66MB)
140-13_6基础阶段侧BodyWave身体从下到上.mp4 (136.77MB)
141-13_7基础阶段侧BodyWave身体从上到下.mp4 (157.78MB)
142-13_8基础阶段BodyWave运用思路.mp4 (148.07MB)
143-14基础阶段FLOW、Groove知识概念讲解.mp4 (355.65MB)
144-14_1基础阶段Swing知识概念讲解.mp4 (140.52MB)
145-14_2基础阶段Slide知识概念讲解.mp4 (104.06MB)
146-14_3基础阶段滑步讲解原地Slide.mp4 (109.94MB)
147-14_4基础阶段滑步讲解倒退Slide.mp4 (87.59MB)
148-14_5基础阶段滑步讲解侧Slide.mp4 (114.89MB)
149-14_6基础阶段滑步讲解转圈Slide.mp4 (141.91MB)
15-4、ROCK入门精讲.mp4 (75.4MB)
150-15_1基础阶段HIPHOP元素TOPROCK.mp4 (227.4MB)
151-15_2基础阶段HIPHOP元素kidandplay.mp4 (191.83MB)
152-15_3基础阶段HIPHOP元素BKbounce.mp4 (256.46MB)
153-15_4基础阶段SoulDance元素Gigglo.mp4 (151.72MB)
154-15_5基础阶段HIPHOP元素Rogerrabbit.mp4 (406.25MB)
155-15_6基础阶段HIPHOP元素Fila.mp4 (233.73MB)
156-15_7基础阶段HIPHOP元素BartSimpson.mp4 (283.42MB)
157-15_8基础阶段SoulDance元素Watergate.mp4 (216.85MB)
158-15_9基础阶段Hiphop元素CrissCross.mp4 (331.6MB)
159-15_10基础阶段Hiphop元素KickStep.mp4 (171.38MB)
16-4_1、ROCK入门跟练.mp4 (315.77MB)
160-15_11基础阶段Hiphop元素KickStep变化1.mp4 (214.72MB)
161-15_12基础阶段Hiphop元素KickStep变化2.mp4 (219.43MB)
162-15_13基础阶段Hiphop元素Reebok.mp4 (171.42MB)
163-15_14基础阶段Hiphop元素CabbagePatch.mp4 (332.29MB)
164-15_15基础阶段Hiphop元素CatDaddy.mp4 (188.24MB)
165-15_16基础阶段Hiphop元素WUTANG.mp4 (198.47MB)
166-15_17基础阶段Hiphop元素MichaelJacks.mp4 (150.2MB)
167-15_18基础阶段Hiphop元素TONEWHOP.mp4 (137.19MB)
168-15_20基础阶段Hiphop元素Walkitout.mp4 (190.53MB)
169-15_19基础阶段Hiphop元素butterfly.mp4 (170.46MB)
17-5、isolation入门概述.mp4 (29.86MB)
170-15_21基础阶段Hiphop元素Harlemshake.mp4 (239.61MB)
171-15_22基础阶段Hiphop元素Monestary.mp4 (240.89MB)
172-15_23基础阶段Hiphop元素Humptydance.mp4 (114.96MB)
173-15_24基础阶段Hiphop元素Dougiec.mp4 (219.25MB)
174-15_25基础阶段Hiphop元素Pepperseed.mp4 (106.95MB)
175-15_26基础阶段SoulDance元素Rockstead.mp4 (142.16MB)
176-15_27基础阶段Hiphop元素Reject.mp4 (145.36MB)
177-15_28基础阶段Hiphop元素Naenae.mp4 (115.71MB)
178-15_29基础阶段Hiphop元素Bizmarkie.mp4 (95.98MB)
179-15_30基础阶段Hiphop元素Getlite.mp4 (229.26MB)
18-5_1、isolation头部入门精讲.mp4 (57.29MB)
180-15_31基础阶段Hiphop元素Snake.mp4 (170.26MB)
181-15_32基础阶段SoulDance元素PUSH&PULL.mp4 (138.6MB)
182-15_33基础阶段Hiphop元素ShameRock.mp4 (226.13MB)
183-15_34基础阶段Hiphop元素Shoot.mp4 (106.22MB)
184-15_35基础阶段Hiphop元素AuntJackie.mp4 (94.76MB)
185-15_36基础阶段Hiphop元素Bernie.mp4 (155.69MB)
186-15_37基础阶段Hiphop元素BreakDown.mp4 (205.36MB)
187-15_38基础阶段Hiphop元素Cameo.mp4 (107.62MB)
188-15_39基础阶段Hiphop元素Carton.mp4 (79.36MB)
189-15_40基础阶段Hiphop元素Charleston.mp4 (119.48MB)
19-5_2、isolation头部入门-脑袋.mp4 (42.84MB)
190-15_41基础阶段SoulDance元素BabySister.mp4 (223.57MB)
191-15_42基础阶段Hiphop元素THEV(CRAB).mp4 (384.35MB)
192-15_43基础阶段Hiphop元素JamesBrown.mp4 (142.14MB)
193-15_44基础阶段Hiphop元素Cwalk.mp4 (207.13MB)
194-15_45基础阶段Hiphop元素Drop.mp4 (146.07MB)
195-15_46基础阶段SoulDance元素Freak.mp4 (89.98MB)
196-15_47基础阶段SoulDance元素FunkyBoar.mp4 (170.83MB)
197-15_48基础阶段SoulDance元素FunkyFour.mp4 (123.01MB)
198-15_49基础阶段Hiphop元素Guess.mp4 (123.77MB)
199-15_50基础阶段Hiphop元素GwaraGwara.mp4 (89.83MB)
20-5_3、isolation头部入门-下巴.mp4 (28.57MB)
200-15_51基础阶段Hiphop元素HighSteping.mp4 (162.51MB)
201-15_52基础阶段Hiphop元素JACKINTHEB.mp4 (120.94MB)
202-15_53基础阶段Hiphop元素JerryLewis.mp4 (84.63MB)
203-15_54基础阶段Hiphop元素JumpRope.mp4 (99.15MB)
204-15_55基础阶段Hiphop元素MikeTyson.mp4 (192.97MB)
205-15_56基础阶段Hiphop元素ClownWalk.mp4 (151.26MB)
206-15_57基础阶段Hiphop元素StankyLeg.mp4 (86MB)
207-15_58基础阶段Hiphop元素SpongeBop.mp4 (162.29MB)
208-15_59基础阶段Hiphop元素ThunderClap.mp4 (79.34MB)
209-15_60基础阶段Hiphop元素TicTactoe.mp4 (99.04MB)
21-5_4、isolation头部入门-颈部.mp4 (80.72MB)
210-15_61基础阶段Hiphop元素Tommy&Jerry.mp4 (196.01MB)
211-15_62基础阶段Hiphop元素Typewriter.mp4 (160.76MB)
212-15_63基础阶段Hiphop元素Waterdance.mp4 (102.81MB)
213-15_64基础阶段Hiphop元素Cityrock.mp4 (102.37MB)
214-15_65基础阶段Hiphop元素HELLTOP.mp4 (218.68MB)
215-15_66基础阶段SoulDance元素RubberBand.mp4 (147.1MB)
216-15_67基础阶段SoulDance元素Tilt.mp4 (138.83MB)
217-15_68基础阶段SoulDance元素Nasty.mp4 (107.89MB)
218-15_69基础阶段HIPHOP元素BUSDOWN.mp4 (197.79MB)
219-15_70基础阶段HIPHOP元素Billybounce.mp4 (270.99MB)
22-5_5、isolation肩部入门精讲.mp4 (20.57MB)
220-16_1基础阶段脚步篇三步.mp4 (154.89MB)
221-16_2基础阶段脚步篇七步.mp4 (113.58MB)
222-16_3基础阶段脚步篇四步.mp4 (111.57MB)
223-16_4基础阶段脚步篇④.mp4 (225.53MB)
224-16_5基础阶段脚步篇⑤点脚.mp4 (176.4MB)
225-16_6基础阶段脚步篇⑥.mp4 (151.16MB)
226-16_7基础阶段脚步篇⑦.mp4 (105.6MB)
227-17_1基础阶段转圈篇交叉半圈.mp4 (101.27MB)
228-17_2基础阶段转圈篇三步转.mp4 (189.7MB)
229-17_3基础阶段转圈篇点脚转.mp4 (158.16MB)
23-5_6、isolation肩部入门跟练.mp4 (191.12MB)
230-17_4基础阶段转圈篇贴脚转_反向腿支撑.mp4 (145.34MB)
231-17_5基础阶段转圈篇贴脚转_转向腿支撑.mp4 (114.91MB)
232-17_6基础阶段转圈篇吸脚转.mp4 (144.83MB)
233-18_1基础阶段地面基本功篇下地①.mp4 (64.5MB)
234-18_2基础阶段地面基本功篇下地②.mp4 (102.52MB)
235-18_3基础阶段地面基本功篇下地③.mp4 (189.1MB)
236-18_4基础阶段地面基本功篇下地④.mp4 (95.37MB)
237-18_5基础阶段地面基本功篇下地⑤.mp4 (88.13MB)
238-18_6基础阶段地面基本功篇下地⑥.mp4 (119.84MB)
239-基础元素连接1.mp4 (174.23MB)
24-5_7、isolation胸部入门精讲.mp4 (30.81MB)
240-基础元素连接2.mp4 (171.41MB)
241-基础元素连接3.mp4 (283.42MB)
242-基础元素连接4.mp4 (248.3MB)
243-基础元素连接5.mp4 (209.31MB)
244-基础元素连接6.mp4 (290.84MB)
245-基础元素连接7.mp4 (220.76MB)
246-基础元素连接8.mp4 (227.28MB)
247-基础元素连接9.mp4 (216.19MB)
248-基础元素连接10.mp4 (185.65MB)
249-基础元素连接11.mp4 (231.63MB)
25-5_8、isolation胸部入门跟练.mp4 (199.08MB)
250-基础元素连接12.mp4 (175.3MB)
251-基础元素连接13.mp4 (169.39MB)
252-基础元素连接14.mp4 (165.87MB)
253-基础元素连接15.mp4 (267.01MB)
254-19_1基础阶段舞蹈《Outlaws》教学_包含编舞思路.mp4 (535.62MB)
255-19_2基础阶段舞蹈《Timetoparty》编舞思维.mp4 (428.51MB)
256-进阶阶段学习内容概述.mp4 (28.1MB)
257-进阶阶段律动协调板块概述.mp4 (32.2MB)
258-进阶阶段颈部与律动协调思维.mp4 (107.33MB)
259-进阶阶段肩部与律动协调思维.mp4 (101.5MB)
26-5_9、isolation腰部入门精讲.mp4 (23.34MB)
260-进阶阶段胸部与律动协调思维.mp4 (77.74MB)
261-进阶阶段腰部与律动协调思维.mp4 (83.9MB)
262-进阶阶段胯部与律动协调思维.mp4 (79.64MB)
263-进阶阶段综合身体开发律动协调思维.mp4 (82.33MB)
264-进阶阶段手臂与律动协调思维.mp4 (119.2MB)
265-进阶阶段脚跟脚尖与律动协调思维.mp4 (167.23MB)
266-进阶阶段律动协调总结篇.mp4 (40.03MB)
267-【进阶阶段】什么是质感？.mp4 (44.29MB)
268-【进阶阶段】理解“点”的概念.mp4 (91.54MB)
269-【进阶阶段】理解“线”的概念.mp4 (102.43MB)
27-5_10、isolation腰部入门跟练.mp4 (172.05MB)
270-【进阶阶段】理解“面”的概念.mp4 (85.07MB)
271-【进阶阶段】理解常用质感“hit”的概念.mp4 (53.75MB)
272-【进阶阶段】常用质感核心“hit”的练习方法.mp4 (89.27MB)
273-【进阶阶段】常用质感手臂“hit”的练习方法.mp4 (112.32MB)
274-【进阶阶段】常用质感身体开发“hit”的练习方法.mp4 (110.06MB)
275-【进阶阶段】常用质感背部“hit”的练习方法.mp4 (48.65MB)
276-【进阶阶段】常用质感Double“hit”的练习方法.mp4 (99.63MB)
277-【进阶阶段】理解质感“POP”的概念.mp4 (57.34MB)
278-【进阶阶段】质感手臂“POP”的练习方法.mp4 (68.44MB)
279-【进阶阶段】质感胸及大腿“POP”的练习方法.mp4 (92.8MB)
28-5_11、isolation胯部入门精讲.mp4 (34.16MB)
280-【进阶阶段】质感“POP”连续震动的练习方法.mp4 (94.39MB)
281-【进阶阶段】延伸质感概念.mp4 (64.51MB)
282-【进阶阶段】手臂延伸质感练习方法.mp4 (113.81MB)
283-【进阶阶段】身体开发延伸质感练习方法.mp4 (106.01MB)
284-【进阶阶段】Stop质感概念.mp4 (26.22MB)
285-【进阶阶段】手臂Stop质感练习方法.mp4 (70.43MB)
286-【进阶阶段】核心Stop质感练习方法.mp4 (60.52MB)
287-【进阶阶段】连续Stop质感练习方法.mp4 (65.69MB)
288-【进阶阶段】SlowMoation质感概念.mp4 (55.18MB)
289-【进阶阶段】律动状态SlowMoation练习方法.mp4 (75.92MB)
29-5_12、isolation胯部入门跟练.mp4 (173.6MB)
290-【进阶阶段】身体开发SlowMoation练习方法.mp4 (70.65MB)
291-【进阶阶段】SlowMoation综合练习.mp4 (97.58MB)
292-【进阶阶段】气息运用概念及练习方法.mp4 (134.78MB)
293-【进阶阶段】质感综合运用启发.mp4 (75.8MB)
294-【进阶阶段】爆发力控制力补充说明.mp4 (60.18MB)
295-进阶阶段Freestyle基础概念.mp4 (55.42MB)
296-进阶阶段Freestyle音乐层面的基础理解.mp4 (232.87MB)
297-进阶阶段Freestyle空间层面的基础理解.mp4 (158.79MB)
298-进阶阶段Freestyle身体限定练习法BOUNCE状态.mp4 (150.07MB)
299-进阶阶段Freestyle身体限定练习法ROCK状态.mp4 (108.53MB)
30-5_13、isolation膝部入门精讲.mp4 (26.31MB)
300-进阶阶段Freestyle身体限定练习法头部.mp4 (94.15MB)
301-进阶阶段Freestyle身体限定练习法肩部.mp4 (127.48MB)
302-进阶阶段Freestyle身体限定及质感限定练习法胸部.mp4 (99.07MB)
303-进阶阶段Freestyle身体限定及练习法手臂.mp4 (198.34MB)
304-进阶阶段FreestyleFLOW与WAVE切换练习法.mp4 (124.96MB)
305-进阶阶段FreestyleFLOW与脚步结合练习法.mp4 (103.11MB)
306-进阶阶段Freestyle基础音乐节拍练习法.mp4 (121.48MB)
307-进阶阶段Freestyle综合基础练习.mp4 (142.8MB)
31-5_14、isolation膝部入门跟练.mp4 (114.72MB)
32-5_15、isolation脚跟脚尖入门精讲.mp4 (56.82MB)
33-5_16、isolation脚跟脚尖入门跟练.mp4 (207.86MB)
34-6_1、入门必练-手臂框架耐力训练.mp4 (101.56MB)
35-6_2、入门必练-手臂十字交叉练习.mp4 (26.41MB)
36-6_3、入门必练-手臂框架控制.mp4 (48.53MB)
37-6_4、入门必练-手臂向外爆发力练习.mp4 (42.79MB)
38-6_5、入门必练-手臂向内爆发力练习.mp4 (31.28MB)
39-6_6、入门必练-手肘发力练习.mp4 (66.97MB)
40-6_7、入门必练-挥臂练习.mp4 (73.53MB)
41-7、入门必练-基础下盘训练.mp4 (97.58MB)
42-8_1、入门必练HIPHOP元素Stormp.mp4 (153.88MB)
43-8_2、入门必练HIPHOP元素THECAMELWALK.mp4 (121.96MB)
44-（跟练试看）8_3、入门必练HIPHOP元素BLOOKLYN.mp4 (233.54MB)
45-8_4、入门必练HIPHOP元素THEWOP.mp4 (140.26MB)
46-8_5、入门必练HIPHOP元素Rooftop（buss.mp4 (86.7MB)
47-8_6、入门必练HIPHOP元素PREP.mp4 (70.43MB)
48-8_7、入门必练HIPHOP元素DITTYBOP.mp4 (56.27MB)
49-8_8、入门必练HIPHOP元素ALF.mp4 (132.61MB)
50-8_8_1、入门必练HIPHOP元素ALF补充.mp4 (25.73MB)
51-8_9、入门必练HIPHOP元素RUNDMC.mp4 (111.94MB)
52-8_10、入门必练HIPHOP元素GUCCI.mp4 (84.28MB)
53-8_11、入门必练HIPHOP元素ATLSTORMP.mp4 (85.22MB)
54-8_12、入门必练HIPHOP元素STEVEMARTIN.mp4 (115.83MB)
55-8_13、入门必练HIPHOP元素PARTYMACHINE.mp4 (205.9MB)
56-8_14、入门必练HIPHOP元素UPSTAIRAND.mp4 (128.35MB)
57-8_15、入门必练HIPHOP元素PENGUIN.mp4 (92.86MB)
58-8_16、入门必练HIPHOP元素ROBOTCOP.mp4 (145.56MB)
59-8_17、入门必练HIPHOP元素BANKHANDBOUN.mp4 (68.59MB)
60-8_18、入门必练HIPHOP元素SMURF.mp4 (86.67MB)
61-8_19、入门必练HIPHOP元素SKATE.mp4 (120.69MB)
62-8_20、入门必练HIPHOP元素YEEK.mp4 (199.86MB)
63-8_21、入门必练HIPHOP元素basketball.mp4 (101.49MB)
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