【8535XLa126】宁佐寒东方舞课堂【舞者必修东方舞基本功大全：默认班级-7366986791909333288】1299.0圆168节_168
课程目录：
100：100第一百式甩发技巧发力衔接处理二.mp4 (531.8MB)
101：101第一百零一式甩发技巧发力衔接处理三.mp4 (668.82MB)
102：102第一百零二式甩发技巧发力衔接处理四.mp4 (480.64MB)
103：103第一百零三式甩发技巧发力衔接处理五.mp4 (580.68MB)
104：104第一百零四式甩发技巧发力衔接处理六.mp4 (355.66MB)
105：105第一百零五式转圈技巧及辅助训练教学一.mp4 (425.63MB)
106：106第一百零六式转圈技巧及辅助训练教学二.mp4 (481.4MB)
107：107第一百零七式转圈技巧及辅助训练教学三.mp4 (357.87MB)
108：108第一百零八式转圈技巧及辅助训练教学四.mp4 (467.99MB)
109：109第一百零九式转圈技巧及辅助训练教学五.mp4 (509.69MB)
10：10第九式八大手臂pose定点下.mp4 (358.28MB)
110：110第一百一十式转圈技巧及辅助训练教学六.mp4 (457.77MB)
111：111第一百一十一式转圈技巧及辅助训练教学七.mp4 (441.93MB)
112：112第一百一十二式转圈技巧及辅助训练教学八.mp4 (374.71MB)
113：113第一百一十三式转圈技巧及辅助训练教学九.mp4 (438.7MB)
114：114第一百一十四式转圈技巧及辅助训练教学十.mp4 (324.4MB)
115：115第一百一十五式复合性中段分离度组合一.mp4 (623.97MB)
116：116第一百一十六式复合性中段分离度组合二.mp4 (668.26MB)
117：117第一百一十七式复合性中段分离度组合三.mp4 (635.34MB)
118：118第一百一十八式复合性中段分离度组合四.mp4 (578.23MB)
119：119第一百一十九式复合性中段分离度组合五.mp4 (593.84MB)
11：11第十式手臂与腿位配合教学.mp4 (122.25MB)
120：120第一百二十式复合性中段分离度组合六.mp4 (675.81MB)
121：121第一百二十一式复合性中段分离度组合七.mp4 (565.02MB)
122：122第一百二十二式复合性中段分离度组合八.mp4 (596MB)
123：中东节奏一.mp4 (73.78MB)
124：中东节奏二.mp4 (37.68MB)
125：中东节奏三.mp4 (61.19MB)
126：中东节奏四.mp4 (56.59MB)
127：中东节奏五.mp4 (28.22MB)
128：中东节奏六.mp4 (32.85MB)
129：中东节奏七.mp4 (47.69MB)
12：12第十一式手臂线性套路教学两组.mp4 (413.74MB)
130：中东节奏八.mp4 (33.71MB)
131：中东节奏九.mp4 (30.15MB)
132：中东节奏十.mp4 (45.43MB)
133：生活妆教程一.mp4 (409.73MB)
134：生活妆教程二.mp4 (96.45MB)
135：舞台妆教程一.mp4 (512.23MB)
136：舞台妆教程二.mp4 (72.16MB)
137：舞台妆教程三.mp4 (216.22MB)
138：舞台妆教程四.mp4 (321.65MB)
139：MelodyDrum完整展示.mp4 (92.07MB)
13：13第十二式线性胯部教学一.mp4 (494.93MB)
140：MelodyDrum分解教程一.mp4 (167.21MB)
141：MelodyDrum分解教程二.mp4 (205.16MB)
142：MelodyDrum分解教程三.mp4 (214.64MB)
143：MelodyDrum分解教程四.mp4 (318.48MB)
144：MelodyDrum分解教程五.mp4 (271.39MB)
145：MelodyDrum分解教程六.mp4 (230.54MB)
146：DanceMonkey完整展示.mp4 (52.14MB)
147：DanceMonkey分解教程一.mp4 (66.38MB)
148：DanceMonkey分解教程二.mp4 (76.43MB)
149：DanceMonkey分解教程三.mp4 (94.15MB)
14：14第十三式胯部线性技巧二.mp4 (503.76MB)
150：DanceMonkey分解教程四.mp4 (82.19MB)
151：DanceMonkey分解教程五.mp4 (62.57MB)
152：DanceMonkey分解教程六.mp4 (56.91MB)
153：DanceMonkey分解教程七.mp4 (68.12MB)
154：DanceMonkey分解教程八.mp4 (90.27MB)
155：怎么了我的心完整展示正面.mp4 (23.67MB)
156：怎么了我的心完整展示背面.mp4 (24.69MB)
157：怎么了我的心正面分解一.mp4 (19.63MB)
158：怎么了我的心背面分解一.mp4 (24.7MB)
159：怎么了我的心正面分解二.mp4 (24.62MB)
15：15第十四式胯部线性技巧三.mp4 (322.73MB)
160：怎么了我的心背面分解二.mp4 (32.07MB)
161：怎么了我的心正面分解三.mp4 (22.44MB)
162：怎么了我的心背面分解三.mp4 (28.21MB)
163：怎么了我的心正面分解四.mp4 (37.94MB)
164：怎么了我的心背面分解四.mp4 (46.48MB)
165：怎么了我的心正面分解五.mp4 (18.14MB)
166：怎么了我的心背面分解五.mp4 (22.96MB)
167：怎么了我的心正面分解六.mp4 (18.84MB)
168：怎么了我的心背面分解六.mp4 (22.99MB)
16：16第十五式胯部线性技巧四.mp4 (564.78MB)
17：17第十六式线性胸壁技巧一.mp4 (189.44MB)
18：18第十七式线性胸部技巧二.mp4 (624.3MB)
19：19第十八式线性胸部技巧三.mp4 (230.46MB)
1：1课程导语.mp4 (93.73MB)
20：20第十九式线性胸部技巧四.mp4 (660.86MB)
21：21第二十式胸部点控技巧教学一.mp4 (366.61MB)
22：22第二十一式胸部点控技巧教学二.mp4 (389.65MB)
23：23第二十二式胸部点控技巧教学三.mp4 (571.91MB)
24：24第二十三式胸部点控技巧教学四.mp4 (413.97MB)
25：25第二十四式胸部点控技巧教学五.mp4 (543.11MB)
26：26第二十五式胸部点控技巧教学六.mp4 (611.56MB)
27：27第二十六式胸部点控技巧教学七.mp4 (425.5MB)
28：28第二十七式胯部点控技巧教学一.mp4 (386.16MB)
29：29第二十八式胯部点控技巧教学二.mp4 (449.37MB)
2：2第一式舞者形体气质问题.mp4 (337.72MB)
30：30第二十九式胯部点控技巧教学三.mp4 (443.66MB)
31：31第三十式胯部点控技巧教学四.mp4 (761.98MB)
32：32第三十一式胯部点控技巧教学五.mp4 (631.66MB)
33：33第三十二式胯部点控技巧教学六.mp4 (655.85MB)
34：34第三十三式胯部点控技巧教学七.mp4 (552.15MB)
35：35第三十四式胯部点控技巧教学八.mp4 (566.02MB)
36：36第三十五式胯部点控技巧教学九.mp4 (432.12MB)
37：37第三十六式胯部点控技巧教学十.mp4 (549.36MB)
38：38第三十七式胯部点控技巧教学十一.mp4 (497.52MB)
39：39第三十八式胯部点控技巧教学十二.mp4 (503.32MB)
3：3第二式驼背改善训练.mp4 (160.67MB)
40：40第三十九式胸部圆形技巧教学一.mp4 (401.48MB)
41：41第四十式胸部圆形技巧教学二.mp4 (392.31MB)
42：42第四十一式胸部圆形技巧教学三.mp4 (314.18MB)
43：43第四十二式胯部圆形技巧教学一.mp4 (468.36MB)
44：44第四十三式胯部圆形技巧教学二.mp4 (423.2MB)
45：45第四十四式胯部圆形技巧教学三.mp4 (559.45MB)
46：46第四十五式胯部圆形技巧教学四.mp4 (370.17MB)
47：47第四十六式胯部圆形技巧教学五.mp4 (514.67MB)
48：48第四十七式胸部八字技巧教学一.mp4 (427.56MB)
49：49第四十八式胸部八字技巧教学二.mp4 (268.29MB)
4：4第三式腿型改善训练.mp4 (198.68MB)
50：50第四十九式胸部八字技巧教学三.mp4 (383.33MB)
51：51第五十式胸部八字技巧教学四.mp4 (334.42MB)
52：52第五十一式胯部八字技巧教学一.mp4 (499.29MB)
53：53第五十二式胯部八字技巧教学二.mp4 (462.09MB)
54：54第五十三式胯部八字技巧教学三.mp4 (264.51MB)
55：55第五十四式胯部八字技巧教学四.mp4 (548.91MB)
56：56第五十五式胯部八字技巧教学五.mp4 (477.1MB)
57：57第五十六式胯部八字技巧教学六.mp4 (307.3MB)
58：58第五十七式胯部八字技巧教学七.mp4 (416.2MB)
59：59第五十八式胯部八字技巧教学八.mp4 (341.73MB)
5：5第四式坐立形舞者礼仪.mp4 (305.5MB)
60：60第五十九式胯部八字技巧教学九.mp4 (535.4MB)
61：61第六十式胯部八字技巧教学十.mp4 (472.23MB)
62：62第六十二式HIPshimmy技巧教学一.mp4 (441.33MB)
63：63第六十三式HIPshimmy技巧教学二.mp4 (468.43MB)
64：64第六十四式HIPshimmy技巧教学三.mp4 (591.45MB)
65：65第六十五式HipShimmy技巧教学四.mp4 (551.82MB)
66：66第六十六式HipShimmy技巧教学五.mp4 (515.3MB)
67：67第六十七式HipShimmy技巧教学六.mp4 (607.66MB)
68：68第六十八式HipShimmy技巧教学七.mp4 (579.82MB)
69：69第六十九式HipShimmy技巧教学八.mp4 (542.8MB)
6：6第五式舞者站姿训练.mp4 (139.54MB)
70：70第七十式StraightShimmy技巧教学一.mp4 (411.61MB)
71：71第七十一式StraightShimmy技巧教学二.mp4 (486.11MB)
72：72第七十二式StraightShimmy技巧教学三.mp4 (507.24MB)
73：73第七十三式StraightShimmy技巧教学四.mp4 (474.19MB)
74：74第七十四式StraightShimmy技巧教学五.mp4 (382.18MB)
75：75第七十五式StraightShimmy技巧教学六.mp4 (446.35MB)
76：76第七十六式StraightShimmy技巧教学七.mp4 (475.71MB)
77：77第七十七式StraightShimmy技巧教学八.mp4 (545.78MB)
78：78第七十八式StraightShimmy技巧教学九.mp4 (414.05MB)
79：79第七十九式StraightShimmy技巧教学十.mp4 (452.43MB)
7：7第六式认识关节与手位一二.mp4 (384.71MB)
80：80第八十式复合Shimmy技巧教学一.mp4 (368.14MB)
81：81第八十一式复合Shimmy技巧教学二.mp4 (388.84MB)
82：82第八十式二复合Shimmy技巧教学三.mp4 (188.55MB)
83：83第八十三式复合Shimmy技巧教学四.mp4 (287.72MB)
84：84第八十四式复合Shimmy技巧教学五.mp4 (430.46MB)
85：85第八十五式复合Shimmy技巧教学六.mp4 (558.29MB)
86：86第八十六式复合Shimmy技巧教学七.mp4 (417.31MB)
87：87第八十七式复合Shimmy技巧教学八.mp4 (334.5MB)
88：第八十八式Hagalla家族一.mp4 (359.26MB)
89：89第八十九式Hagalla家族二.mp4 (439.42MB)
8：8第七式手位三四训练.mp4 (168.9MB)
90：90第九十式Hagalla家族三.mp4 (275.52MB)
91：91第九十一式Hagalla家族四.mp4 (444.53MB)
92：92第九十二式Hagalla家族五.mp4 (422.15MB)
93：93第九十三式CAMEL动作体系大全一.mp4 (465.1MB)
94：94第九十四式CAMEL动作体系大全二.mp4 (634.14MB)
95：95第九十五式CAMEL动作体系大全三.mp4 (411.12MB)
96：96第九十六式CAMEL动作体系大全四.mp4 (240.46MB)
97：97第九十七式CAMEL动作体系大全五.mp4 (212.82MB)
98：98第九十八式CAMEL动作体系大全六.mp4 (354.13MB)
99：99第九十九式甩发技巧发力衔接处理一.mp4 (480.01MB)
9：9第八式八大手臂pose上.mp4 (173.07MB)
