【9463HTa130】【如何科学改掉坏习惯】_18
课程目录：
10：蜕变期，执行十大原则！.mp4 (208.84MB)
11：复发时该怎么办？.mp4 (126.83MB)
12：如何克服冲动？.mp4 (239.76MB)
13：绘制坏习惯循环图，打破死循环！.mp4 (167.57MB)
14：如何面对失眠的问题？.mp4 (64.77MB)
15：如何从源头解决失眠的问题？.mp4 (53.73MB)
16：如何克服拖延症？.mp4 (80.9MB)
17：如何处理原生家庭的问题？.mp4 (176.9MB)
18：克服高风险情形和冲动计划.mp4 (41.54MB)
1：如何才能有效改？.mp4 (134.77MB)
2：如何科学改坏习惯？.mp4 (66.66MB)
3：如何摆脱坏习惯纠缠？.mp4 (96.75MB)
4：如何培养积极情绪？.mp4 (133.36MB)
5：如何管理负面情绪？.mp4 (63.73MB)
6：培养积极的念头.mp4 (104.53MB)
7：构建你的防火墙！.mp4 (35.45MB)
8：如何坚持到底？.mp4 (51.2MB)
9：建立科学的认知.mp4 (87.8MB)
