【9341XLa130】栗子严栗渝【启蒙初级全课包（启蒙课包+初级课包+讲解课包）：拍此视频课-85节_85
课程目录：
10：俯卧后卷腰启蒙二.ts (10MB)
11：勾绷脚启蒙二.ts (6.81MB)
12：肩启蒙二.ts (8.9MB)
13：胯启蒙二.ts (11.31MB)
14：小飞机启蒙二.ts (11.37MB)
15：压脚趾启蒙二.ts (16.07MB)
16：压前躯启蒙二.ts (13.76MB)
17：坐姿启蒙二.ts (12.11MB)
18：俯卧后卷腰启蒙三.ts (21.38MB)
19：勾绷脚启蒙三.ts (10.29MB)
1：对脚青蛙后卷腰启蒙一.ts (12.11MB)
20：肩启蒙三.ts (9.87MB)
21：胯启蒙三.ts (13.95MB)
22：前躯启蒙三.ts (16.09MB)
23：青蛙胯后卷腰启蒙三.ts (14.44MB)
24：小飞机启蒙三.ts (14.17MB)
25：压脚趾启蒙三.ts (18.06MB)
26：压旁腿启蒙三.ts (10.32MB)
27：仰卧吸伸腿启蒙三.ts (9.65MB)
28：坐姿启蒙三.ts (11.36MB)
29：搬旁腿初级一.ts (20.55MB)
2：俯卧后卷腰启蒙一.ts (9.51MB)
30：搬前腿初级一.ts (13.52MB)
31：勾绷脚初级一.ts (13.91MB)
32：肩初级一.ts (18.01MB)
33：胯初级一.ts (10.36MB)
34：推墙后胯初级一.ts (29.37MB)
35：小飞机初级一.ts (15.49MB)
36：压脚趾初级一.ts (18.93MB)
37：压旁腿初级一.ts (21.68MB)
38：压前腿初级一.ts (25.33MB)
39：仰卧吸伸腿初级一.ts (12.52MB)
3：勾绷脚启蒙一.ts (6.49MB)
40：坐姿初级一.ts (12.61MB)
41：站姿初级二.ts (16.61MB)
42：搬旁腿初级二.ts (20.58MB)
43：侧卧吸伸腿初级二.ts (14.04MB)
44：扶把压后胯初级二.ts (24.01MB)
45：扶把站立搬旁腿初级二.ts (13.14MB)
46：跪立顶胯初级二.ts (15.2MB)
47：跪立踢后腿初级二.ts (10.89MB)
48：肩初级二.ts (18.72MB)
49：胯初级二.ts (12.49MB)
4：肩启蒙一.ts (10.03MB)
50：前躯前腿初级二.ts (19.49MB)
51：压脚趾初级二.ts (20.18MB)
52：仰卧踢前腿初级三.ts (21.35MB)
53：波浪腰初级三.ts (17.6MB)
54：俯卧踢后腿初级三.ts (12.11MB)
55：前躯初级三.ts (20.71MB)
56：收盘压后胯初级三.ts (10.27MB)
57：甩肩初级三.ts (16.1MB)
58：压肩初级三.ts (22.95MB)
59：压脚趾初级三.ts (16.96MB)
5：胯启蒙一.ts (8.75MB)
60：仰卧踢前旁腿初级四1.ts (22.35MB)
61：扶把站立压脚背初级四.ts (28.85MB)
62：俯卧踢搬后腿初级四.ts (28.52MB)
63：跪立腰初级四.ts (47.1MB)
64：收盘压后胯初级四.ts (28.23MB)
65：膝盖的练习初级四.ts (18.2MB)
66：启蒙素质臀肌.ts (9.63MB)
67：启蒙素质背肌.ts (11.23MB)
68：启蒙素质腹肌.ts (13.41MB)
69：初级素质摇摇船.ts (9.55MB)
6：压脚趾启蒙一.ts (8.18MB)
70：初级素质背肌.ts (15.46MB)
71：初级素质腹肌14种.ts (13.57MB)
72：初级素质腹肌57种.ts (14.14MB)
73：初级素质跷跷板.ts (10.6MB)
74：初级素质臀肌.ts (11.78MB)
75：初级技巧侧滚翻.ts (9.6MB)
76：初级技巧侧手翻.ts (54.23MB)
77：初级技巧过肩翻单脚.ts (25.2MB)
78：初级技巧过肩翻双脚.ts (30.34MB)
79：初级技巧后滚翻.ts (9.08MB)
7：压前躯启蒙一.ts (11.19MB)
80：初级技巧后软翻.ts (39.43MB)
81：初级技巧肩倒立.ts (36.82MB)
82：初级技巧前滚翻.ts (13.67MB)
83：初级技巧前软翻前抢脸.ts (19.17MB)
84：初级技巧胸倒立.ts (61.73MB)
85：初级技巧直倒立.ts (93.41MB)
8：坐姿启蒙一.ts (14.71MB)
9：对脚青蛙胯后卷腰启蒙二.ts (11.67MB)
