【10032XLa133】拳击系统训练指南--默认班级_21
课程目录：
001.基础站姿.mp4 (109.56MB)
002.前手直拳.mp4 (142.18MB)
003.后手直拳.mp4 (113.23MB)
004.直拳发力技巧.mp4 (52.02MB)
005.前后摆拳.mp4 (170.1MB)
006.前后勾拳.mp4 (192.67MB)
007.前后滑步.mp4 (145.35MB)
008.左右滑步.mp4 (98.3MB)
009.前后左右环绕跳步.mp4 (199.68MB)
010.变向步伐.mp4 (224.47MB)
011.拳击训练计划前言.mp4 (45.02MB)
012.基础动作训练计划.mp4 (182.33MB)
013.滑步空击训练计划1.mp4 (110.65MB)
014.滑步空击训练计划2.mp4 (78.98MB)
015.针对性脚下跟进能力训练.mp4 (162.92MB)
016.基础沙袋训练.mp4 (145.91MB)
017.条件沙袋训练1.mp4 (140.58MB)
018.条件沙袋训练2.mp4 (138.22MB)
019.专项力量训练.mp4 (188.78MB)
020.专项体能训练.mp4 (59.27MB)
021.专项循环力量训练.mp4 (63.4MB)
