【10085XEa133】正念减压与非暴力沟通整合训练第1阶段_39
课程目录：
1_1-05-正念臥式瑜伽(15分鐘)MindfulYogaLyingdown.mp3 (15.08MB)
1_10-02-正念呼吸(5分鐘)-MindfulBreathing.mp3 (5.33MB)
1_11-01-正念覺察(3分鐘)Mindfulcheckin.mp3 (3.63MB)
1_12-01-身體掃描(15分鐘)-BodyScan.mp3 (14.16MB)
1_13-第3周练习05-行禪練習(10分鐘)MindfulWalking.mp3 (9.62MB)
1_14-02-正念呼吸(5分鐘)-MindfulBreathing.mp3 (5.33MB)
1_15-07-身體掃描(30分鐘)-BodyScan.mp3 (27.43MB)
1_16-01-身體掃描(15分鐘)-BodyScan.mp3 (14.16MB)
1_17-正念的实践应用2｜正念减压与非暴力沟通整合项目.mp4 (292.84MB)
1_18-第8次复盘｜MBSR&NVC2023.mp4 (290.93MB)
1_19-第8课回放｜正念减压与非暴力沟通整合项目.mp4 (328.18MB)
1_2-03-正念立式瑜伽(15分鐘)MindfulYogaStanding.mp3 (13.97MB)
1_20-第7次复盘｜MBSR&NVC2023.mp4 (163.35MB)
1_21-第7课回放｜正念减压与非暴力沟通整合项目.mp4 (359.23MB)
1_22-第6次复盘｜MBSR&NVC2023.mp4 (192.66MB)
1_23-第6课回放｜正念减压与非暴力沟通整合项目.mp4 (308.55MB)
1_24-Amy冥想｜需要的能量.mp3 (21.97MB)
1_25-第5次复盘｜MBSR&NVC2023.mp4 (283.84MB)
1_26-第5课回放｜正念减压与非暴力沟通整合项目.mp4 (516.41MB)
1_27-身材扫描18分钟｜Amy版.mp3 (16.35MB)
1_28-静坐禅修15分钟｜Amy版.mp3 (14.11MB)
1_29-正念的实践应用｜正念减压与非暴力沟通整合项目.mp4 (245.15MB)
1_3-03-正念瑜伽指導(1.5分鐘)MindfulYogaIntro.mp3 (1.94MB)
1_30-第4次复盘｜MBSR&NVC2023.mp4 (193.31MB)
1_31-第4课回放｜正念减压与非暴力沟通整合项目.mp4 (382.09MB)
1_32-第3次复盘｜MBSR&NVC2023.mp4 (308.23MB)
1_33-第3课回放｜正念减压与非暴力沟通整合项目.mp4 (365.87MB)
1_34-第2次复盘｜MBSR&NVC2023.mp4 (152.52MB)
1_35-第2课回放｜正念减压与非暴力沟通整合项目.mp4 (382.01MB)
1_36-第1次复盘｜MBSR&NVC2023.mp4 (195.86MB)
1_37-第1课回放｜正念减压与非暴力沟通整合项目.mp4 (339.16MB)
1_38 MBSR & NVC 2023 学员手册.pdf (943.59KB)
1_39-回放｜正念减压与非暴力沟通整合项目公开课.mp4 (288.78MB)
1_4-20-慈心禪修(15分鐘)LovingKindness.mp3 (14.05MB)
1_5-11-靜坐禪修(45分鐘)-SittingMeditation.mp3 (42.59MB)
1_6-08-身體掃描(45分鐘)-BodyScan.mp3 (41.92MB)
1_7-第5周10-靜坐禪修(30分鐘)-SittingMeditation.mp3 (29.02MB)
1_8-第3周练习04-正念呼吸(15分鐘)-MindfulBreathing.mp3 (14.15MB)
1_9-第3周练习09-靜坐禪修(15分鐘)-SittingMeditation.mp3 (14MB)
