【9749XLa132】形意拳三体式站桩入门教程-精武讲堂李一平-站桩功夫--默认班级_20
课程目录：
001.1、三体式桩介绍.mp4 (35.98MB)
002.2、三体式桩的作用.mp4 (42.78MB)
003.3、三体式桩完整动作演示.mp4 (84.33MB)
004.4、脚部细节详细解析.mp4 (162.75MB)
005.5、胯部细节详细解析.mp4 (35.38MB)
006.6、腰部细节详细解析.mp4 (166.66MB)
007.7、背部细节详细解析.mp4 (37.64MB)
008.8、肩肘细节详细解析.mp4 (130.55MB)
009.9、手部细节详细解析.mp4 (30.35MB)
010.10、头部细节详细解析.mp4 (69.15MB)
011.11、站桩膝盖疼的两大原因.mp4 (122.86MB)
012.12、站桩不正确引起的不适.mp4 (95.32MB)
013.13、站桩的时间.mp4 (32.15MB)
014.14、站对的感受.mp4 (82.89MB)
015.15、桩功辅助训练.mp4 (36.8MB)
016.16、为什么要沉肩坠肘.mp4 (27.19MB)
017.17、站桩过程中重心的调整.mp4 (28.95MB)
018.18、如何检测站桩的功力.mp4 (43.18MB)
019.19、任督二脉打通的感受.mp4 (62.01MB)
020.20、三体式桩功的意义.mp4 (35.91MB)
