【10672XLa136】箭石游泳-箭石小白游泳福利课 --泳姿大合集（蛙泳+自由泳+仰泳+蝶泳）-22节_22
课程目录：
001.泳前陆上热身运动.mp4 (127.07MB)
002.一.练习换气.mp4 (65.19MB)
003.二.漂浮站立.mp4 (35.59MB)
004.三.蛙泳腿.mp4 (172.48MB)
005.四.蛙泳手部动作.mp4 (86.96MB)
006.五.蛙泳手脚动作和换气的配合.mp4 (57.04MB)
007.六.蛙泳出发转身动作.mp4 (73.7MB)
008.一.自由泳腿部课程.mp4 (98.51MB)
009.二.自由泳手部课程.mp4 (103.53MB)
010.三.自由泳换气课程.mp4 (78.14MB)
011.四.自由泳出发和转身.mp4 (53.54MB)
012.一.仰泳腿部动作.mp4 (77.21MB)
013.二.仰泳手部动作.mp4 (67.13MB)
014.三.仰泳换气.mp4 (55.85MB)
015.四.仰泳出发和转身-1.mp4 (49.69MB)
016.1.蝶泳腿.mp4 (138.65MB)
017.2.蝶泳手.mp4 (117.21MB)
018.3.蝶泳换气.mp4 (53.14MB)
019.4.蝶泳手腿配合.mp4 (42.84MB)
020.5.蝶泳出发和转身.mp4 (32.77MB)
021.游泳后放松动作.mp4 (76.05MB)
022.陆上核心力量训练.mp4 (659.59MB)
