【10473XLa135】开门八极拳·一趟架子（完整教学）31节_31
课程目录：
001.第一集·1、开篇讲解.mp4 (97.99MB)
002.第一集·2、体操版演示.mp4 (106.57MB)
003.第一集·3、发力慢板.mp4 (60.26MB)
004.第一集·4、发力快板.mp4 (72.24MB)
005.第一集·5、用法.mp4 (111MB)
006.第二集·1开篇.mp4 (38.89MB)
007.第二集·2展示.mp4 (29.26MB)
008.第二集·3分解动作.mp4 (102.05MB)
009.第二集·4分解动作发力.mp4 (65.01MB)
010.第二集·5连续发力.mp4 (31.07MB)
011.第二集·6如何使用套路打.mp4 (195.24MB)
012.第三集·1开篇.mp4 (21.06MB)
013.第三集·2发力和活练欣赏（建立理解）.mp4 (3.37MB)
014.第三集·3分解教学（上）.mp4 (43.73MB)
015.第三集·4分解教学（下）.mp4 (50.02MB)
016.第三集·5整体领练.mp4 (20.08MB)
017.第三集·6发力领练.mp4 (19.41MB)
018.第三集·7续快发力领练.mp4 (24.82MB)
019.第三集·8再次体会活练.mp4 (14.46MB)
020.第三集·9讲手部分.mp4 (114.18MB)
021.第四集·1课前讲解.mp4 (40.14MB)
022.第四集·2套路展示.mp4 (11.52MB)
023.第四集·3肢体动作1.mp4 (32.81MB)
024.第四集·4肢体动作2.mp4 (54.12MB)
025.第四集·5肢体动作3.mp4 (53.67MB)
026.第四集·6肢体动作4.1.mp4 (46.71MB)
026.第四集·6肢体动作4.mp4 (46.71MB)
027.第四集·7肢体动作5.mp4 (37.28MB)
028.第四集·8肢体动作6.mp4 (37.43MB)
029.第四集·9肢体发力训练.mp4 (132.25MB)
030.第四集·10讲手部分.mp4 (219.22MB)
