【10531XEa135】太极桩功筑基班之无极桩（入门站桩养生健体、探寻内家拳门径）_23
课程目录：
01_1、站桩身形要求，虚领顶劲、沉肩坠肘、松腰开胯技巧.mp4 (880.9MB)
02_2、养生健体站桩多年，你却还没掌握这些要领和关窍！.mp4 (1.74GB)
03_3、站桩的身形与秘诀，身备五张弓（无极桩要领）.mp4 (910.96MB)
04_4、气血快速沉入脚底，启动经络“地龙”站桩事半功倍.mp4 (1.02GB)
05_5、站桩中学会合理适度的将“意念”引导并运用.mp4 (1.12GB)
06_6、掌握形成身体大弓的技巧，方能迅速进入站桩之状态.mp4 (494.52MB)
07_7、站桩，如何调整身形与先后顺序？至关重要的两点.mp4 (353.58MB)
08_8、掤劲得功乃成，不僵不滞、内外合一，领悟掤劲之妙.mp4 (805.96MB)
09_9、“用意不用力”究竟怎样理解？探索这几种引导方式.mp4 (868.51MB)
10_10、揭秘！站桩懂得这些运用意念的方式，身心放松入静.mp4 (821.18MB)
11_11、掌握无极桩功含胸拔背的技巧，获得最佳的站桩状态.mp4 (417.25MB)
12_12、规范站桩之功架，调整命门微变化，学会核心小技巧.mp4 (363.04MB)
13_13、站桩中下体掤劲的产生方式，脚与腿部受力点成关键.mp4 (875.57MB)
14_14、体悟站桩“立身中正”身形诀窍，懂得验证学会调整.mp4 (747.09MB)
15_15、无极桩身形的要领总结与纠错，这些细节需谨记于心.mp4 (594.67MB)
16_16、分享课：无极桩功线下班学员纠错视频分享（正式课程看往期视频）.mp4 (416.02MB)
17_17、分享课：无极桩线下班纠错视频分享第二期（正式课程看往期视频）.mp4 (500.99MB)
18_18、分享课：尾骨拉伸小技巧，学会方法每天练习（正式课看往期视频）.mp4 (247.48MB)
19_19、分享课：无极桩线下班纠错视频分享第三期（正式课程看往期视频）.mp4 (269.94MB)
20_20、分享课：桩功线下班桩姿纠错视频分享第四期（正式课看往期视频）.mp4 (179.08MB)
21_21、分享课：站桩前后必备拉伸功法，帮助我们有效拉伸脊柱，矫正变形.mp4 (367.43MB)
22_站桩：60分钟桩功引导口令音频.1.mp4.aria2 (1.04KB)
22_站桩：60分钟桩功引导口令音频.mp4 (3GB)
