【11187XEa138】运动生理学_51
课程目录：
1_10_1运动技能的概念和分类.mp4 (2.5GB)
2_10_2运动技能的学习进程.mp4 (2.22GB)
1_11_1肌肉增长的生理因素.mp4 (1.06GB)
2_11_2增肌训练的生理学原理.mp4 (1.94GB)
3_11_3不同类型的人如何增肌.mp4 (2.28GB)
1_12_1运动减脂的底层逻辑.mp4 (2.02GB)
2_12_2肥胖的几种类型.mp4 (1.68GB)
3_12_3突破平台期的生理学原理.mp4 (875.87MB)
1_1_1生命基本特征.mp4 (1.38GB)
2_1_2内环境稳态+人体生理机能调节.mp4 (2.13GB)
1_2_1肌纤维的结构和功能.mp4 (1.87GB)
2_2_2肌纤维类型及募集形式.mp4 (2.16GB)
3_2_3肌纤维的收缩方式和力量表现.mp4 (1.27GB)
4_2_4本体感觉.mp4 (2.01GB)
1_3_1内分泌系统与激素.mp4 (1.57GB)
2_3_2人体各类激素的作用(1).mp4 (1.4GB)
3_3_3人体各类激素的作用(2).mp4 (1.33GB)
1_4_1物质代谢.mp4 (2.16GB)
2_4_2主要营养物质在体内的代谢.mp4 (973.95MB)
3_4_3三大供能系统.mp4 (2.29GB)
4_4_4基础代谢.mp4 (1.11GB)
1_5_1呼吸的相关概念.mp4 (2.21GB)
2_5_2运动与呼吸.mp4 (1.48GB)
3_5_3呼吸训练.mp4 (2.2GB)
1_6_1心血管系统.mp4 (1.85GB)
2_6_2心率.mp4 (1.74GB)
3_6_3血压.mp4 (1.51GB)
4_6_4长期运动对心血管系统的改变.mp4 (1.19GB)
1_7_1有氧工作能力概述.mp4 (1.49GB)
2_7_2有氧工作能力评定标准（VO2max）.mp4 (1.47GB)
3_7_3有氧工作能力评定标准（乳酸阈）.mp4 (960.55MB)
4_7_4提高有氧工作能力的训练.mp4 (2.29GB)
5_7_5有氧运动时的身体适应.mp4 (1.11GB)
1_8_1无氧工作能力概述.mp4 (1.3GB)
2_8_2提高无氧工作能力的训练.mp4 (860.94MB)
3_8_3无氧运动时的身体适应.mp4 (1.34GB)
1_9_1疲劳的概念和分类.mp4 (1.48GB)
2_9_2运动疲劳和超量恢复.mp4 (1.98GB)
3_9_3疲劳恢复手段.mp4 (2.34GB)
