【10892XLa137】（零基础必备）蒙古舞基本功全套--请拍这个56_63
课程目录：
001.教你如何打开购买的课程。.mp4 (6.29MB)
002.第一课 《体态，手位，脚位》.mp4 (20.28MB)
003.第二课《硬腕训练》.mp4 (24.54MB)
004.第三课《交替硬腕》.mp4 (18.34MB)
005.第四课《手腕组合》.mp4 (19.98MB)
006.第五课《拉臂训练》.mp4 (43.13MB)
007.第六课《揉臂训练》.mp4 (37.02MB)
008.第七课《软手训练》.mp4 (46.75MB)
009.第八课《手臂组合》分解一.mp4 (18.03MB)
010.第九课《手臂组合》分解二.mp4 (30.91MB)
011.第十课《手臂组合》完整版.mp4 (17.89MB)
012.第十一课《平步训练》.mp4 (36.8MB)
013.第十二课《摇篮步》.mp4 (26.3MB)
014.第十三课《跟步》.mp4 (13.02MB)
015.第十四课《硬肩训练》.mp4 (24.14MB)
016.第十五课《揉肩训练》.mp4 (19.41MB)
017.第十六课《交替肩训练》.mp4 (15.75MB)
018.第十七课《耸肩训练》.mp4 (11.69MB)
019.第十八课《胸背训练》分解一.mp4 (42.32MB)
020.第十九课《胸背训练》分解二_Trim.mp4 (21.52MB)
021.第二十课《胸背组合》正背面带跳.mp4 (21.65MB)
022.第二十一课《筷子基本打法》.mp4 (39.67MB)
023.第二十二课《轮指绕腕》 分解一.mp4 (45.87MB)
024.第二十三课《轮指绕腕》分解二+带跳.mp4 (74.97MB)
025.第二十四课《单手揉臂》.mp4 (30.69MB)
026.第二十五课《单手拉臂》.mp4 (29.74MB)
027.《送别》小舞蹈分解一.mp4 (56.74MB)
028.《送别》小舞蹈分解二.mp4 (38.34MB)
029.《送别》正背面带跳.mp4 (14.09MB)
030.辅助训练：拉伸.mp4 (38.52MB)
031.辅助训练：活动身体.mp4 (49.51MB)
032.辅助训练：打开肩膀.mp4 (54.94MB)
033.第三十二课拉臂组合《醉乡组合》讲解.mp4 (29.09MB)
034.第三十三课组合《醉乡》正背面完整版.mp4 (23.05MB)
035.第三十四课《天边组合》讲解一.mp4 (21.68MB)
036.第三十五课《天边组合》讲解二.mp4 (21.33MB)
037.第三十六课《天边组合》完整版.mp4 (22.18MB)
038.第三十七课《软手质感组合》讲解一.mp4 (45.95MB)
039.第三十八课《软手质感组合》讲解二.mp4 (16.18MB)
040.第三十九课《软手质感组合》镜面完整版.mp4 (6.4MB)
041.第四十课《软手质感训练》背面.mp4 (6.2MB)
042.体态训练在蒙古舞中的重要性.mp4 (14.6MB)
043.体态框架如何训练.mp4 (12.99MB)
044.蒙古舞中“点”和”线“的重要性.mp4 (16.12MB)
045.小范儿训练一《后背绕圆韵律》.mp4 (15.27MB)
046.小范儿训练二《手臂绕圆韵律》.mp4 (15.51MB)
047.头，眼，手，的配合训练.mp4 (14.43MB)
048.小关节训练“掌骨与“指骨”的关系.mp4 (11.66MB)
049.揉臂与拉臂的区别.mp4 (15.52MB)
050.饱满度和发力点如何掌握.mp4 (13.69MB)
051.《摆手训练》线条如何更长.mp4 (9.96MB)
052.小揉臂发力方式（一）.mp4 (42.26MB)
053.小揉臂发力方式（二）.mp4 (26.04MB)
054.赠课：《碎抖肩发力点》.mp4 (8.56MB)
055.《山顶 》舞蹈背面.mp4 (16.32MB)
056.《山顶》舞蹈镜面.mp4 (14.61MB)
001.醉乡35秒.mp3 (825.94KB)
002.天边.mp3 (1.57MB)
003.《手腕组合》.mp3 (3.28MB)
004.《手臂组合》.mp3 (3.4MB)
005.硬肩训练.mp3 (761.87KB)
006.揉肩训练.mp3 (1.31MB)
