【11527XLa140】【从0到1】弹跳_扣篮计划-43_43
课程目录：
001.课程简介.mp4 (11.41MB)
002.摸高和扣篮的关系.mp4 (43.72MB)
003.怎样尽快的完成扣篮.mp4 (40.14MB)
004.摸高与扣篮动作的关系.mp4 (24.36MB)
005.力量训练与弹跳训练的关系.mp4 (9.44MB)
006.弹跳训练的阶段.mp4 (53.49MB)
007.了解自己1 站立摸高.mp4 (69.39MB)
008.了解自己2 如何双脚选择起跳方式.mp4 (20.52MB)
009.如何跳1 双脚起跳教学.mp4 (22.37MB)
010.如何跳2 安全落地.mp4 (10.69MB)
011.训练以外的进步.mp4 (63.25MB)
012.9点建议.mp4 (109.92MB)
013.四周准备部分计划.mp4 (1.43MB)
014.周一计划表.mp4 (1.13MB)
015.动作1.mp4 (11.22MB)
016.动作2.mp4 (8.38MB)
017.动作3a.mp4 (9.7MB)
018.动作3b.mp4 (7.7MB)
019.动作3c.mp4 (9.11MB)
020.动作3d.mp4 (8.83MB)
021.动作4a.mp4 (8.23MB)
022.动作4b.mp4 (5.19MB)
023.动作1.mp4 (8.12MB)
024.动作2.mp4 (4.87MB)
025.动作3a.mp4 (6.25MB)
026.动作3b.mp4 (19.11MB)
027.动作4a.mp4 (5.94MB)
028.动作4b.mp4 (4.92MB)
029.动作4c.mp4 (9.56MB)
030.动作4d.mp4 (5.51MB)
031.动作1.mp4 (29.94MB)
032.动作2.mp4 (20.64MB)
033.动作3.mp4 (24.43MB)
034.动作4.mp4 (10.23MB)
035.动作6.mp4 (7.67MB)
036.动作7、8.mp4 (9.79MB)
037.动作9.mp4 (11.55MB)
038.动作10.mp4 (24.05MB)
039.动作1.mp4 (10.95MB)
040.动作2a.mp4 (8.77MB)
041.动作2b.mp4 (5.46MB)
042.动作3a.mp4 (4.7MB)
043.动作3d.mp4 (6.4MB)
