【12134XLa142】蒙古族舞蹈（适合零基础）基本功 成品舞视频课-203_222
课程目录：
001.学习前必看小贴士.mp4 (15.43MB)
002.第一节基本体态讲解.mp4 (67.73MB)
003.第二节手型手位讲解.mp4 (128.2MB)
004.第三节脚位讲解.mp4 (39.53MB)
005.第四节耸肩讲解.mp4 (111.11MB)
006.第五节笑肩讲解.mp4 (100.67MB)
007.耸肩笑肩带练 合音乐.mp4 (50.54MB)
008.第六节硬肩 柔肩 双肩讲解 （上）.mp4 (133.33MB)
009.第六节硬肩 柔肩 双肩讲解（下）.mp4 (34.33MB)
010.硬肩 柔肩 双肩带练习 合音乐.mp4 (31.45MB)
011.第七节碎抖肩、甩肩讲解.mp4 (136.68MB)
012.碎抖肩、甩肩训练 合音乐.mp4 (70.47MB)
013.第八节绕肩讲解.mp4 (199.07MB)
014.绕肩训练合音乐.mp4 (78.6MB)
015.第九节硬腕讲解.mp4 (167.15MB)
016.硬腕训练合音乐.mp4 (64.53MB)
017.第十节绕腕讲解.mp4 (153.37MB)
018.绕腕训练合音乐.mp4 (106.52MB)
019.第十一节甩手讲解.mp4 (193.6MB)
020.甩手训练合音乐.mp4 (138.84MB)
021.第十二节弹拨手讲解.mp4 (317.14MB)
022.弹拨手训练合音乐.mp4 (105.04MB)
023.第十三节曲臂讲解.mp4 (368.66MB)
024.曲臂练习合音乐.mp4 (36.87MB)
025.第十四节软手讲解.mp4 (381.94MB)
026.软手练习合音乐.mp4 (78.84MB)
027.第十五节柔臂讲解.mp4 (299.23MB)
028.柔臂合音乐训练.mp4 (183.87MB)
029.第十六节横韵讲解.mp4 (214.26MB)
030.横韵合音乐训练.mp4 (91.63MB)
031.第十七节柔臂切分讲解.mp4 (366.64MB)
032.柔臂切分合音乐训练.mp4 (127.88MB)
033.第十八节拉背详细讲解.mp4 (166.72MB)
034.拉背合音乐训练.mp4 (83.75MB)
035.第十九节绕圆动律讲解.mp4 (361.61MB)
036.绕圆动律合音乐训练.mp4 (178.16MB)
037.第二十节胸背详细讲解.mp4 (396.64MB)
038.胸背训练合音乐.mp4 (154.29MB)
039.第二十一节平步详细讲解.mp4 (540.12MB)
040.平步训练合音乐.mp4 (121.89MB)
041.第二十二节拖步讲解.mp4 (500.27MB)
042.拖步训练合音乐.mp4 (122.23MB)
043.第二十三节点地步讲解.mp4 (228.98MB)
044.点地步训练合音乐.mp4 (46.32MB)
045.2022年12月20号公益直播回放.mp4 (384.82MB)
046.第二十四节踮步讲解.mp4 (494.36MB)
047.踮步带练合音乐.mp4 (91.72MB)
048.第二十五节碎步讲解.mp4 (248.28MB)
049.碎步带练合音乐.mp4 (73.23MB)
050.第二十六节吸腿步讲解.mp4 (358.78MB)
051.吸腿步带练合音乐.mp4 (92.08MB)
052.第二十七节回身步讲解.mp4 (324.11MB)
053.回身步带练合音乐.mp4 (100.09MB)
054.第二十八节跺掌马步讲解.mp4 (217.44MB)
055.跺掌马步带练合音乐.mp4 (61.41MB)
056.第二十九节立掌步、走马步讲解.mp4 (252.07MB)
057.立掌步、走马步带练合音乐.mp4 (62.32MB)
058.第三十节摇篮步_刨步_旁伸步详细讲解.mp4 (349.02MB)
059.摇篮步_刨步_旁伸步带练合音乐.mp4 (62.14MB)
060.筷子舞单打第一节讲解.mp4 (469.43MB)
061.筷子舞单打第二节讲解.mp4 (534.96MB)
062.筷子舞单打合音乐.mp4 (105.57MB)
063.筷子舞双打第一节详细讲解.mp4 (231.53MB)
064.筷子舞双打第二节详细讲解.mp4 (463.66MB)
065.筷子舞双打合音乐背面镜面.mp4 (115.86MB)
066.筷子舞交替打第一节讲解.mp4 (184.55MB)
067.筷子舞交替打第二节讲解.mp4 (267MB)
068.筷子舞交替打数节拍合音乐镜面背面.mp4 (138.14MB)
069.筷子舞交叉打第一节讲解.mp4 (236.48MB)
070.筷子舞交叉打第二节讲解.mp4 (273.72MB)
071.筷子舞交叉打合音乐背面镜面.mp4 (45.52MB)
072.筷子舞顺打讲解.mp4 (227.82MB)
073.筷子舞顺打合音乐镜面 背面.mp4 (27.27MB)
074.筷子舞击打讲解.mp4 (300.6MB)
075.筷子舞击打合音乐背面镜面.mp4 (39MB)
076.舞蹈组合《鸿雁》之软手详细讲解第一节.mp4 (517.3MB)
077.舞蹈组合《鸿雁》之软手第一节带练合音乐.mp4 (93.96MB)
078.舞蹈组合《鸿雁》之软手第二节详细讲解.mp4 (198.57MB)
079.舞蹈组合《鸿雁》之软手第二节数节拍合音乐.mp4 (32.8MB)
080.舞蹈组合《鸿雁》之软手第三节详细讲解.mp4 (722.05MB)
081.舞蹈组合《鸿雁》之软手第三节数节拍合音乐.mp4 (141.36MB)
082.舞蹈组合《鸿雁》之软手第四节详细讲解.mp4 (464.74MB)
083.舞蹈组合《鸿雁》第四节合音乐数节拍.mp4 (128.99MB)
084.舞蹈《鸿雁》完整版正面.mp4 (25.75MB)
085.舞蹈《鸿雁》完整版镜面.mp4 (25.99MB)
086.舞蹈《鸿雁》之软手背面合音乐完整版.mp4 (31.14MB)
087.舞蹈《鸿雁》之软手背面数节拍完整版.mp4 (31.05MB)
088.舞蹈《鸿雁》之软手镜面数节拍完整版.mp4 (50.78MB)
089.舞蹈《天边》第一节详细讲解.mp4 (495.26MB)
090.舞蹈《天边》第一节数节拍合音乐背面镜面.mp4 (80.8MB)
091.舞蹈《天边》第二节详细讲解.mp4 (620.31MB)
092.舞蹈《天边》第二节数节拍合音乐背面镜面.mp4 (134.89MB)
093.舞蹈《天边》第三节详细讲解.mp4 (529.26MB)
094.舞蹈《天边》第三节数节拍合音乐背面镜.mp4 (106.95MB)
095.舞蹈《天边》第四节讲解.mp4 (648.15MB)
096.舞蹈《天边》第四节合音乐数节拍背面镜面.mp4 (149.62MB)
097.舞蹈《天边》第五节整体复习 扣动作纠错讲解.mp4 (750.83MB)
098.舞蹈《天边》第五节整体复习 扣动作纠错合音乐 数节拍.mp4 (133.47MB)
099.舞蹈《天边》合音乐完整版正面.mp4 (40.57MB)
100.舞蹈《天边》合音乐完整版镜面.mp4 (40.67MB)
101.舞蹈《天边》完整版背面数节拍.mp4 (39.55MB)
102.舞蹈《天边》完整版镜面数节拍.mp4 (41.8MB)
103.舞蹈《天边》完整版数节拍正面.mp4 (41.96MB)
104.舞蹈《天边》完整版正面服装版.mp4 (35.9MB)
105.舞蹈《天边》合音乐完整版背面.mp4 (48.21MB)
106.舞蹈《永远的赞歌》第一节详细讲解.mp4 (806.75MB)
107.舞蹈《永远的赞歌》第一节数节拍合音乐背面镜面.mp4 (72.06MB)
108.舞蹈《永远的赞歌》第二节详细讲解.mp4 (558.74MB)
109.舞蹈《永远的赞歌》第二节数节拍和音乐.mp4 (97.29MB)
110.舞蹈《永远的赞歌》第三节讲解.mp4 (667.94MB)
111.舞蹈《永远的赞歌》第三节数节拍合音乐背面镜面.mp4 (100.44MB)
112.舞蹈《永远的赞歌》第四节讲解.mp4 (714.07MB)
113.舞蹈《永远的赞歌》第四节数节拍合音乐背面镜面.mp4 (84.62MB)
114.舞蹈《永远的赞歌》第五节详细讲解.mp4 (769.14MB)
115.舞蹈《永远的赞歌》第五节数节拍合音乐.mp4 (259.4MB)
116.舞蹈《永远的赞歌》第六节整体复习、扣动作讲解.mp4 (880.67MB)
117.舞蹈《永远的赞歌》第六节数节拍合音乐.mp4 (104.56MB)
118.舞蹈《永远的赞歌》完整版 镜面合音乐纯享版.mp4 (37.96MB)
119.舞蹈《永远的赞歌》完整版 正面合音乐纯享版.mp4 (39.73MB)
120.舞蹈《永远的赞歌》完整版 背面合音乐纯享版.mp4 (40.99MB)
121.舞蹈《永远的赞歌》完整版数节拍背面.mp4 (51.09MB)
122.舞蹈《永远的赞歌》完整版数节拍镜面.mp4 (46.72MB)
123.赠送莫尼山公益直播回放动作分解教学（一）.mp4 (384.9MB)
124.赠送莫尼山公益直播回放数节拍（一）.mp4 (27.77MB)
125.赠送莫尼山公益直播回放背面合音乐（一）.mp4 (10.03MB)
126.赠送莫尼山公益直播回放镜面合音乐（一）.mp4 (21.42MB)
127.赠送莫尼山公益直播回放（二）.mp4 (387.59MB)
128.赠送莫尼山公益直播回放整段数节拍合音乐.mp4 (66.62MB)
129.《牧民新歌》公益直播回放第一节.mp4 (330.83MB)
130.《牧民新歌》公益直播回放第二节.mp4 (452.84MB)
131.《牧民新歌》公益直播回放第三节.mp4 (417.96MB)
132.成品舞《等你归来》第一节详细讲解.mp4 (433.75MB)
133.《等你归来》数节拍合音乐第一节.mp4 (39.08MB)
134.成品舞《等你归来》详细讲解第二节.mp4 (578.72MB)
135.成品舞《等你归来》背面数节拍第二节.mp4 (23.82MB)
136.成品舞《等你归来》背面合音乐带练第二节.mp4 (22.98MB)
137.成品舞《等你归来》镜面数节拍第二节.mp4 (10.13MB)
138.成品舞《等你归来》镜面合音乐带练第二节.mp4 (14.79MB)
139.成品舞《等你归来》详细讲解第三节.mp4 (400.3MB)
140.成品舞《等你归来》第三节背面数节拍带练.mp4 (9.64MB)
141.成品舞《等你归来》第三节背面合音乐带练.mp4 (26.88MB)
142.成品舞《等你归来》第三节镜面数节拍带练.mp4 (13.28MB)
143.成品舞《等你归来》第三节镜面合音乐带练.mp4 (31.79MB)
144.成品舞《等你归来》详细讲解第四节.mp4 (465.79MB)
145.成品舞《等你归来》第四节背面数节拍带练.mp4 (19.47MB)
146.成品舞《等你归来》第四节背面合音乐带练.mp4 (31.5MB)
147.成品舞《等你归来》第四节镜面数节拍带练.mp4 (30.35MB)
148.成品舞《等你归来》第四节镜面合音乐带练.mp4 (14.79MB)
149.《等你归来》成品舞第五节扣动作重难点讲解.mp4 (384.77MB)
150.蒙古族成品舞《等你归来》完整版背面数节拍.mp4 (41.95MB)
151.《等你归来》成品舞 完整版镜面数节拍.mp4 (32.91MB)
152.蒙古族成品舞《等你归来》完整版背面合音乐.mp4 (28.63MB)
153.成品舞《等你归来》完整版 合音乐镜面.mp4 (34.14MB)
154.成品舞《等你归来》完整版 合音乐正面.mp4 (34MB)
155.《肩部训练组合》第一节详细讲解.mp4 (194.58MB)
156.《肩部训练组合》第一节背面数节拍合音乐带练.mp4 (24.72MB)
157.《肩部训练组合》第一节镜面合音乐带练.mp4 (13.65MB)
158.《奔腾》公益直播回放第一节.mp4 (402.42MB)
159.《奔腾》公益直播回放第二节.mp4 (374.45MB)
160.《奔腾》公益直播回放第三节.mp4 (450.25MB)
161.《奔腾》完整版背面合音乐.mp4 (21.87MB)
162.《奔腾》完整版背面数节拍.mp4 (30.24MB)
163.《奔腾》完整版镜面合音乐.mp4 (23.57MB)
164.《草原上升起不落的太阳》详细讲解第一节.mp4 (278.92MB)
165.《草原上升起不落的太阳》详细讲解第一节背面数节拍合音乐.mp4 (25.23MB)
166.《草原上升起不落的太阳》详细讲解第一节镜面合音乐.mp4 (16.12MB)
167.《草原上升起不落的太阳》详细讲解第二节.mp4 (506.37MB)
168.《草原上升起不落的太阳》详细讲解第二节背面数节拍.mp4 (26.16MB)
169.《草原上升起不落的太阳》详细讲解第二节背面数节拍合音乐.mp4 (11.44MB)
170.《草原上升起不落的太阳》详细讲解第三节.mp4 (498.83MB)
171.《草原上升起不落的太阳》详细讲解第三节背面数节拍合音乐.mp4 (50.92MB)
172.《草原上升起不落的太阳》详细讲解第三节镜面合音乐.mp4 (25.9MB)
173.《草原上升起不落的太阳》详细讲解第四节.mp4 (465.18MB)
174.《草原上升起不落的太阳》详细讲解第四节背面数节拍合音乐.mp4 (69.91MB)
175.《草原上升起不落的太阳》详细讲解第四节镜面合音乐.mp4 (35.51MB)
176.原创成品舞《草原上升起不落的太阳》完整版 背面数节拍.mp4 (37.62MB)
177.原创成品舞《草原上升起不落的太阳》完整版 背面 合音乐.mp4 (33.83MB)
178.原创编舞《草原上升起不落的太阳》完整版 镜面数节拍.mp4 (23.21MB)
179.原创成品舞《草原上升起不落的太阳》完整版 镜面展示版.mp4 (28.61MB)
180.原创成品舞《草原上升起不落的太阳》完整版 正面展示版.mp4 (28.84MB)
181.《肩部训练组合》第一节复习第二节详细讲解.mp4 (514.8MB)
182.《肩部训练组合》整体背面数节拍合音乐.mp4 (48.17MB)
183.《肩部训练组合》整体镜面数节拍合音乐.mp4 (38.81MB)
184.《宴歌》公益直播回放详细讲解.mp4 (339.76MB)
185.《宴歌》公益直播回放详细讲解背面数节拍合音乐.mp4 (39.37MB)
186.《宴歌》公益直播回放详细讲解镜面数节拍合音乐.mp4 (42.62MB)
187.《蒙古族舞蹈》详细讲解第一节.mp4 (250.82MB)
188.《蒙古族舞蹈》详细讲解第一节背面数节拍合音乐.mp4 (27.76MB)
189.《蒙古族舞蹈》详细讲解第一节镜面数节拍合音乐.mp4 (20.23MB)
190.《蒙古族舞蹈》详细讲解第二节.mp4 (240.16MB)
191.《蒙古族舞蹈》详细讲解第二节背面数节拍合音乐.mp4 (32.59MB)
192.《蒙古族舞蹈》详细讲解第二节镜面合音乐.mp4 (9.95MB)
193.蒙古族《臂部组合》详细讲解 第一节.mp4 (250.13MB)
194.蒙古族《臂部组合》详细讲解 第一节镜背面数节拍合音乐.mp4 (50.47MB)
195.蒙古族《臂部组合》详细讲解 第二节.mp4 (244.72MB)
196.蒙古族《臂部组合》详细讲解 第二节镜背面数节拍合音乐.mp4 (66.04MB)
197.蒙古族臂部第三节详细讲解.mp4 (366.36MB)
198.蒙古族臂部完整版背面数节拍.mp4 (34.26MB)
199.蒙古族臂部完整版镜面数节拍.mp4 (18.7MB)
200.蒙古族臂部完整版背面合音乐.mp4 (30.41MB)
201.蒙古族《天上的风》舞蹈片段详细教学.mp4 (361.72MB)
202.蒙古族《天上的风》舞蹈片段详细教学背面数节拍合音乐.mp4 (21.88MB)
203.蒙古族《天上的风》舞蹈片段详细教学镜面数节拍合音乐.mp4 (22.72MB)
001.胸背训练音乐.mp3 (4.11MB)
002.碎抖肩训练音乐.mp3 (4.09MB)
003.柔肩训练音乐.mp3 (3.08MB)
004.柔臂切分训练音乐.mp3 (2.41MB)
005.绕圆训练音乐.mp3 (3.6MB)
006.曲臂训练音乐.mp3 (3.12MB)
007.蒙古族舞蹈天边完整版.mp3 (3.24MB)
008.蒙古族舞蹈《鸿雁》.mp3 (3.1MB)
009.蒙古族筷子舞 永远的赞歌.mp3 (3.34MB)
010.蒙古基础 吸腿步.mp3 (5.64MB)
011.蒙古基础 碎步.mp3 (4.12MB)
012.撩腿音乐.mp3 (2.8MB)
013.筷子舞 筷子顺打音乐训练.mp3 (940.95KB)
014.立掌步.mp3 (2.3MB)
015.筷子单打训练音乐.mp3 (2.25MB)
016.肩部训练音乐.mp3 (3.33MB)
017.跺掌马步 如歌.mp3 (2.39MB)
018.弹拨手训练音乐.mp3 (3.96MB)
