【12247XEa142】【三阶】以劲成形之太极拳劲法来源_58
课程目录：
10_【第23课】第5章：掌法与劲法之（四）-肘法、读书与逆腹式呼吸(直播2022_08_26).mp4 (2.54GB)
11_【第22课】第5章：掌法与劲法之（三）-採挒劲与穿掌练习(直播2022_08_21).mp4 (2.27GB)
12_【第21课】第5章：掌法与劲法之（二）挤劲和按劲练习(直播2022_08_11).mp4 (2.08GB)
13_【第20课】第5章：掌法与劲法之（一）-捋劲与切掌(直播2022_08_05).mp4 (2.27GB)
14_【第19课】第4章：步法与劲法之（七）-横拳与野马分鬃(直播2022_07_29).mp4 (1.87GB)
15_【第18课】第4章：步法与劲法之（六）炮拳与进退转身(直播2022_07_22).mp4 (2.04GB)
16_【第17课】第4章：步法与劲法之（五）钻拳与进退转身(直播2022_07_15).mp4 (2.35GB)
17_【第16课】第4章：步法与劲法之（四）进步崩拳与搂膝转马(直播2022_07_08).mp4 (2.36GB)
18_【第15课】第4章：步法与劲法之（三）崩拳慢练与转马(直播2022_07_01).mp4 (2.39GB)
19_【第14课】第4章：步法与劲法之（二）连枝步劈拳与立圆劲力练习(直播2022_06_24).mp4 (1.87GB)
1_【第32课】三年级·以劲成形--结业典礼(直播2022_11_04).mp4 (2.37GB)
20_【第13课】第4章：步法与劲法之（一）进退步与劈拳(直播2022_06_16).mp4 (2.2GB)
21_【第12课】第3章：镜像与活步之（四）三体式与活步练习(直播2022_05_27).mp4 (2.22GB)
22_【第11课】第3章：镜像与活步之（三）独立桩与活步练习(直播2022_05_20).mp4 (2.08GB)
23_【第10课】第3章：镜像与活步之（二）虚步桩与全套镜像练习(直播2022_05_13).mp4 (1.85GB)
24_【第9课】第3章：镜像与活步之（一）打虎劲力桩与第三段镜像练习(直播2022_05_06).mp4 (1.94GB)
25_【第8课】第2章：非视觉与松沉之（四）坐步桩及腿法训练(直播2022_04_29).ts (2.28GB)
26_【第7课】第2章：非视觉与松沉之（三）云手的进阶练习(直播2022_04_15).mp4 (2.29GB)
27_【第6课】第2章：非视觉与松沉之（二）撑托桩与拳架纠错(直播2022_04_08).mp4 (32.88GB)
28_【第5课】第2章：非视觉与松沉之（一）非视觉与以桩运拳(直播2022_04_01).ts (2.51GB)
29_【第4课】第1章：节奏与心力之四-——-撑开一片天--松沉入海底(直播2022_03_25).mp4 (35.3GB)
2_【第31课】附加课：安于当下——基于身心而超越于身心(直播2022_10_28).mp4 (1.82GB)
30_【第3课】第1章：节奏与心力之三-——--拳势与站桩中的螺旋力(直播2022_03_18).mp4 (32.8GB)
31_【第2课】第1章：节奏与心力之二-——--以桩运拳练掤劲(直播2022_03_11).mp4 (8.72GB)
32_【第1课】第1章：节奏与心力之一-——--太极拳如何练活(直播2022_03_04).mp4 (7.11GB)
3_【第30课】第6章：整劲训练与内养之（六）-平圆与斜立圆的劲力练习(直播2022_10_21).mp4 (1.99GB)
4_【第29课】第6章：整劲训练与内养之（五）-小棒子全套练习(直播2022_10_14).mp4 (2.28GB)
5_【第28课】第6章：整劲训练与内养之（四）-整劲训练与小棒子(直播2022_09_30).mp4 (2.32GB)
6_【第27课】第6章：整劲训练与内养之（三）-脊柱纵向发力与静坐(直播2022_09_22).mp4 (2.28GB)
7_【第26课】第6章：整劲训练与内养之（二）-八部金刚与内证观察(直播2022_09_16).mp4 (2.5GB)
8_【第25课】第6章：整劲训练与内养之（一）-内外合一的功夫与心性(直播2022_09_09).mp4 (2.73GB)
9_【第24课】第5章：掌法与劲法之（五）-八法之靠劲与手挥琵琶变(直播2022_09_02).mp4 (2.84GB)
10_【三年级】领练15--2022-07-04(直播2022_07_04).mp4 (907.06MB)
11_【三年级】领练14--2022-06-27(直播2022_06_27).mp4 (1.4GB)
12_【三年级】领练13--2022-06-20(直播2022_06_20).mp4 (943.09MB)
13_【三年级】领练12--2022-05-30(直播2022_05_30).mp4 (667.18MB)
14_【三年级】领练11--2022-05-23(直播2022_05_23).mp4 (614.93MB)
15_【三年级】领练10--2022-05-16(直播2022_05_16).mp4 (768.16MB)
16_【三年级】领练9--2022-05-09(直播2022_05_09).mp4 (1.13GB)
17_【三年级】领练8--2022-5-3(直播2022_05_03).mp4 (1.27GB)
18_【三年级】领练7--2022-4-18(直播2022_04_18).mp4 (1.01GB)
19_【三年级】领练6--2022-4-11(直播2022_04_11).mp4 (15.73GB)
1_【三年级】领练24--2022-10-25(直播2022_10_25).mp4 (886.28MB)
20_【三年级】领练5--2022-3-28(直播2022_03_28).mp4 (758.31MB)
21_【三年级】领练4--2022-3-21(直播2022_03_21).mp4 (19.32GB)
22_【三年级】领练3-2022-03-14(直播2022_03_14).mp4 (7.6GB)
23_【三年级】领练1-2022-3-7.mp4 (590.3MB)
24_【三年级】领练2-2022-03-09(直播2022_03_09).mp4 (4.55GB)
2_【三年级】领练23--2022-10-07(直播2022_10_07).mp4 (860.17MB)
3_【三年级】领练22--2022-09-27(直播2022_09_27).mp4 (685.59MB)
4_【三年级】领练21--2022-09-05(直播2022_09_05).mp4 (812.57MB)
5_【三年级】领练20--2022-08-29(直播2022_08_29).mp4 (790.38MB)
6_【三年级】领练19--2022-08-08(直播2022_08_08).mp4 (602.46MB)
7_【三年级】领练18--2022-08-01(直播2022_08_01).mp4 (996.61MB)
8_【三年级】领练17--2022-07-25(直播2022_07_25).mp4 (814.83MB)
9_【三年级】领练16--2022-07-11(直播2022_07_11).mp4 (981.44MB)
