【12754LZa144】【立定跳远】及体育生【爆发力量课】_10
课程目录：
001.1.【启动】练习课与计划.mp4 (555.59MB)
002.2.【腾空】练习课与计划.mp4 (313.49MB)
003.3.【收腿】练习课与计划.mp4 (315.08MB)
004.4.1基础力量课（一般准备期） (1).mp4 (226.29MB)
005.4.2基础力量课（一般准备期）（2）.mp4 (340.84MB)
006.5. 1快速力量课（专项准备期）（1）.mp4 (344.4MB)
007.5.2快速力量课（专项准备期）（2）.mp4 (299.42MB)
008.6.最大力量课（比赛期）.mp4 (547.07MB)
009.【提升案例拆解】2.6m-2.83m立定跳远.mp4 (20.03MB)
010.【提升案例拆解】2.7m-2.83m技术纠正为主.mp4 (147.17MB)
