【13505LZa146】太极拳85式（2019年）136_294
课程目录：
001.全套演练·85式.mp4 (251.91MB)
002.太极拳85式【原地演练10分钟带拳谱】.mp4 (691.31MB)
003.太极拳85式【原地演练10分钟版正面】.mp4 (730.75MB)
004.【2020.03.08公开音频直播】掤及太极拳85式问答.html (9.18KB)
005.【2020.03.05 公开音频直播】注意力的培养及起势问答.html (15.21KB)
006.心态：当下的专注是静心和进步的源泉.mp4 (291.44MB)
007.第1式：预备式.mp4 (243.93MB)
008.第2式：起势【直播版2020.02.08】.mp4 (964.09MB)
009.第3式：第一动1【直播版2020.02.09】.mp4 (1016.74MB)
010.第3式：第一动2【直播版2020.02.09】.mp4 (787.21MB)
011.第3式：抱球【直播版2020.02.10】.mp4 (730.26MB)
012.第3式：左掤【直播版2020.02.11】.mp4 (979.96MB)
013.第3式：右掤【直播版2020.02.12】.mp4 (924.02MB)
014.第3式：捋【直播版2020.02.13】.mp4 (931.62MB)
015.第3式：揽雀尾 - 挤【直播版2020.02.14】.mp4 (854.23MB)
016.第3式：揽雀尾-按【直播版2020.02.15】.mp4 (824.6MB)
017.第4式：单鞭【直播版2020.02.16】.mp4 (631.57MB)
018.第5式：提手上势【直播版2020.02.17】.mp4 (521.87MB)
019.第6式：白鹤亮翅1【直播版2020.02.18】.mp4 (159.58MB)
020.第6式：白鹤亮翅2【直播版2020.02.19】.mp4 (868.53MB)
021.第7式：搂膝拗步【直播版2020.02.21】.mp4 (869.05MB)
022.第8式：手挥琵琶【直播版2020.02.22】.mp4 (376.09MB)
023.第7-11式：搂膝拗步【直播版2020.02.23】.mp4 (836.29MB)
024.第12式：进步搬拦捶【直播版2020.02.24】.mp4 (886.34MB)
025.第13式：如封似闭【直播版2020.02.25】.mp4 (926.42MB)
026.第14式：十字手1【直播版2020.02.26】.mp4 (293.83MB)
027.第14式：十字手2【直播版2020.02.26】.mp4 (482.2MB)
028.第15式：抱虎归山【直播版2020.02.27】.mp4 (917.09MB)
029.第16式：肘底捶1【直播版2020.02.28】.mp4 (524.58MB)
030.第16式：肘底捶2【直播版2020.02.28】.mp4 (253.03MB)
031.第17式：倒撵猴1【直播版2020.02.29】.mp4 (896.09MB)
032.第17式：倒撵猴2【直播版2020.03.01】.mp4 (894.15MB)
033.第17式：倒撵猴3【直播版2020.03.02】.mp4 (899.85MB)
034.第18式：斜飞势【直播版2020.03.03】.mp4 (858.72MB)
035.第19式：提手势【直播版2020.03.12】.mp4 (810.16MB)
036.第22式：海底针【直播版2020.03.13】.mp4 (924.74MB)
037.第23式：闪通背【直播版2020.03.14】.mp4 (809.76MB)
038.第24式_撇身捶【直播版2020.03.15】.mp4 (861.82MB)
039.第23－27式演练【直播版2020.03.16】.mp4 (860.73MB)
040.第28式：云手【直播版2020.03.18】.mp4 (829.68MB)
041.第30式：高探马【直播版2020.03.19】.mp4 (803.67MB)
042.第31式：左右分脚1【直播版2020.03.20】.mp4 (935.83MB)
043.第31式：左右分脚2【直播版2020.03.21】.mp4 (771.11MB)
044.第32式：转身蹬脚【直播版2020.03.22】.mp4 (877.15MB)
045.第33式：左右搂膝拗步【直播版2020.03.23】.mp4 (650.3MB)
046.第34式：进步栽锤【直播版2020.03.24】.mp4 (391.99MB)
047.第35式：翻身撇身捶【直播版2020.03.25】.mp4 (527.38MB)
048.第36-37式：搬拦捶-蹬脚【直播版2020.03.26】.mp4 (400.96MB)
049.第38式：左右打虎式【直播版2020.03.26】.mp4 (394.8MB)
050.第40式：披身右蹬脚【直播版2020.03.28】.mp4 (663.4MB)
051.第41式：双峰贯耳【直播版2020.03.29】.mp4 (867.12MB)
052.第30-39式演练【直播版2020.03.30】.mp4 (1.24GB)
053.第40-46式演练【直播版2020.03.30】.mp4 (363.5MB)
054.第47-48式：抱虎归山-斜单鞭【直播版2020.03.31】.mp4 (846.31MB)
055.第49式：野马分鬃【直播版2020.04.01】.mp4 (533.1MB)
056.第52式：玉女穿梭【直播版2020.04.02】.mp4 (950.03MB)
057.第46-56式：演练【直播版2020.04.03】.mp4 (760.29MB)
058.第57式：下势【直播版2020.04.05】.mp4 (938.14MB)
059.第58式：金鸡独立【直播版2020.04.06】.mp4 (508.54MB)
060.第66式：转身白蛇吐信【直播版2020.04.08】.mp4 (466.74MB)
061.第67式-72式：搬拦捶-高探马带穿掌【直播版2020.04.08】.mp4 (458.97MB)
062.第73式-78式：十字腿-上步七星【直播版2020.04.10】.mp4 (856.82MB)
063.第79式：退步跨虎【直播版2020.04.11】.mp4 (557MB)
064.第80式：转身摆莲1【直播版2020.04.13】.mp4 (205.03MB)
065.第80式：转身摆莲2【直播版2020.04.13】.mp4 (406.51MB)
066.第81式：弯弓射虎【直播版2020.04.14】.mp4 (416.02MB)
067.第78-85式：演练【直播版2020.04.15】.mp4 (929.67MB)
068.第2式：起势【研习版01】.mp4 (1.34GB)
069.第2式：起势【研习版02】.mp4 (698.52MB)
070.第2式：起势带练【研习版】.mp4 (274.9MB)
071.第2式：起势讲解【研习版】.mp4 (357.08MB)
072.第3式：揽雀尾01【研习版】.mp4 (1.3GB)
073.第3式：揽雀尾02【研习版】当下.mp4 (1.33GB)
074.第3式：揽雀尾03【研习版】腿法.mp4 (1.23GB)
075.第3式：揽雀尾04【研习版】背面演示.mp4 (885.5MB)
076.第3式：揽雀尾05【研习版】手法1.mp4 (1.35GB)
077.第3式：揽雀尾06【研习版】手法2.mp4 (1.32GB)
078.第3式：揽雀尾07【课堂实录】.mp4 (117.65MB)
079.第3式 ：揽雀尾08【课堂实录】.mp4 (45.33MB)
080.第3式：揽雀尾10捋往回的动作如何运劲【私教姜晟】.mp4 (831.22MB)
081.第3式：揽雀尾11【捋挤】.mp4 (367.56MB)
082.第4式：单鞭1【私教白帅】.mp4 (89.87MB)
083.第4式：单鞭2【私教白帅】.mp4 (77.22MB)
084.第4式：单鞭3【研习版】路线与手臂.mp4 (1.38GB)
085.第4式：单鞭4【研习版】手臂2.mp4 (1.18GB)
086.第4式：单鞭5【研习版】腿法.mp4 (1.09GB)
087.第4式：单鞭6【研习版】上下配合与练功方法.mp4 (1.3GB)
088.第2-3式：起势--揽雀尾【私教姜晟】.mp4 (1.4GB)
089.第4-5式：单鞭--手挥琵琶【私教姜晟】.mp4 (1.4GB)
090.第23式：闪通背【私教姜晟】.mp4 (1.09GB)
091.第8-12式：手挥琵琶--搬拦捶【私教姜晟】.mp4 (1.4GB)
092.第12-16式：搬拦捶-肘底捶【私教姜晟】.mp4 (874.24MB)
093.前三式演示.mp4 (83.44MB)
094.前三式讲解.mp4 (140.21MB)
095.第5式： 提手上势演示.mp4 (509.2MB)
096.第5式： 提手上势讲解【研习版】.mp4 (483.33MB)
097.第6式 ：白鹤亮翅1【私教白帅】.mp4 (376.95MB)
098.第6式：白鹤亮翅2【私教白帅】.mp4 (252.94MB)
099.第7式：左搂膝拗步.mp4 (327.93MB)
100.第8式：手挥琵琶.mp4 (1.36GB)
101.第12式：进步搬拦捶.mp4 (974.75MB)
102.第13式：如封似闭【研习版】.mp4 (1.4GB)
103.第14式：十字手【研习版】.mp4 (1.21GB)
104.【演示】15抱虎归山--23闪通背.mp4 (856.09MB)
105.第15式：抱虎归山1【研习版】路线与手臂.mp4 (1.26GB)
106.第15式：抱虎归山2【研习版】腿法.mp4 (946.47MB)
107.第15式：抱虎归山4【私教姜晟】.mp4 (1.4GB)
108.第16式：肘底捶1【研习版】路线与手法.mp4 (1.24GB)
109.第16式：肘底捶2【研习版】腿法.mp4 (279.81MB)
110.第16式：肘底捶3【私教姜晟】.mp4 (1.4GB)
111.第16式：肘底捶4【私教姜晟】.mp4 (1.35GB)
112.第17式：左右倒撵猴1【课堂实录】手法和腿法.mp4 (1.39GB)
113.第17式：左右倒撵猴2【课堂实录】上下配合.mp4 (1.01GB)
114.第17式：左右倒撵猴3【私教姜晟】.mp4 (991.83MB)
115.第18式：斜飞式1【课堂实录】.mp4 (1.4GB)
116.第18式：斜飞势2【课堂实录】.mp4 (1.4GB)
117.第18式：斜飞势3【课堂实录】.mp4 (514.84MB)
118.第18式：斜飞式4【私教姜晟】.mp4 (383.9MB)
119.第19式：提手上势1【私教姜晟】.mp4 (1.4GB)
120.第19式：提手上势2【私教姜晟】.mp4 (230.61MB)
121.第20式：白鹤亮翅1【私教姜晟】.mp4 (1.4GB)
122.第20式：白鹤亮翅2【私教姜晟】.mp4 (676.33MB)
123.第20式：白鹤亮翅3【私教姜晟】.mp4 (957.85MB)
124.第21式：搂膝拗步.mp4 (1.13GB)
125.第22式：海底针.mp4 (1.37GB)
126.第24式：撇身捶1【私教姜晟】.mp4 (1.4GB)
127.第24式：撇身捶2【私教姜晟】.mp4 (654.35MB)
128.第25式：进步搬拦捶1【私教姜晟】.mp4 (722.19MB)
129.第25-27式：搬拦捶-上步揽雀尾-单鞭【私教姜晟】.mp4 (1.23GB)
130.第28式：云手1【私教姜晟】路线与腿法.mp4 (722.67MB)
131.第28式：云手2【私教姜晟】走胯用腰.mp4 (720.24MB)
132.第28式：云手3【私教姜晟】手法.mp4 (535.97MB)
133.第28式：云手4【课堂实录】.mp4 (663.97MB)
134.第29-30式：单鞭-高探马【私教姜晟】.mp4 (500.53MB)
135.第1-30式：起势-高探马【演示】.mp4 (684.17MB)
136.第1-30式：起势-高探马【演示】三面加快4倍.mp4 (531.29MB)
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