【13009XLa145】【芭蕾】基础全方位训练 舞蹈入门学习基础 持续更新学习 带练习-24_24
课程目录：
001.1.热身.mp4 (67MB)
002.2.热身组合.mp4 (33.48MB)
003.3.脚背练习.mp4 (47.37MB)
004.4.肩的练习.mp4 (61.99MB)
005.5.后胯的练习.mp4 (29.16MB)
006.6.压前腿.mp4 (49.31MB)
007.7.竖叉练习.mp4 (39.24MB)
008.8.小胯.mp4 (29.57MB)
009.9.横叉练习.mp4 (27.12MB)
010.10.软开组合练习.mp4 (43.07MB)
011.1.扶把压（前、旁）腿.mp4 (52.18MB)
012.2.耗（前、旁）腿.mp4 (23.38MB)
013.3.地面搬腿.mp4 (26.32MB)
014.3.地面搬腿.mp4 (26.18MB)
015.4.站立扶把搬前、旁腿.mp4 (20.58MB)
016.5地面踢腿.mp4 (41.44MB)
017.6.扶把踢腿.mp4 (60.47MB)
018.腹部核心练习.mp4 (13.32MB)
019.后腿练习.mp4 (23.17MB)
020.进阶腿部核心.mp4 (26.63MB)
021.竖叉练习.mp4 (11.62MB)
022.竖叉2练习.mp4 (11.8MB)
023.踢、扳后腿.mp4 (17.74MB)
024.腰背肌练习.mp4 (21.69MB)
