【13536XLa147】刘姥姥呼吸+腹训实训课程-38_41
课程目录：
001.呼吸课前注意事项1_20230323141535.pdf (90.72KB)
001.呼吸课程确立学习目标.mp4 (40.55MB)
002.代偿处理-课程复述.mp4 (20.97MB)
002.刘姥姥线上分化系统训练资料.pdf (606.95KB)
003.1-身体代偿-颈.mp4 (165.91MB)
004.1-身体代偿-腋下.mp4 (34.16MB)
005.1-身体代偿-胸.mp4 (24.83MB)
006.1-身体代偿-底脊.mp4 (141.1MB)
007.1-身体代偿-腰脊.mp4 (17.11MB)
008.1-身体代偿-脊.mp4 (16.64MB)
009.1-身体代偿-腰腹两侧.mp4 (28.33MB)
010.1-身体代偿-腹股沟.mp4 (19.98MB)
011.胸腔扩张训练-加课.mp4 (43.14MB)
012.1基础调控-仰卧.mp4 (355.96MB)
013.2基础调控-脊定点呼吸训练.mp4 (332.63MB)
014.3基础调控-脊定点呼吸训练.mp4 (190.44MB)
015.4基础调控-脊定点呼吸训练.mp4 (74.77MB)
016.1-俯卧定点呼吸基础.mp4 (107.14MB)
017.2-俯卧定点呼吸基础.mp4 (129.04MB)
018.3-俯卧定点呼吸基础.mp4 (85.11MB)
019.早训站姿跟练-赠送（课程未更新）.mp4 (200.62MB)
020.动态呼吸腹训1.mp4 (62.72MB)
021.呼吸旋转开发训练.mp4 (222.5MB)
022.呼吸侧腹开发训练.mp4 (248.23MB)
023.坐姿正位呼吸进阶训练.mp4 (439.36MB)
024.午训1.mp4 (156.95MB)
025.晚训睡前呼吸.mp4 (210.71MB)
026.章节概述.mp4 (64.02MB)
027.早训腹呼吸训练的原理.mp4 (79.46MB)
028.什么时候不适合早训腹训.mp4 (29.87MB)
029.腰腹会粗的原因.mp4 (54.57MB)
030.早训呼吸训练的效果.mp4 (64.66MB)
031.爬楼_爬坡呼吸_动作技巧.mp4 (273.87MB)
032.力量训练呼吸讲述.mp4 (241.23MB)
033.核心体能训练-核心带动.mp4 (156.3MB)
034.核心体能转体-核心稳定.mp4 (153.81MB)
035.两头起 -核心稳定.mp4 (126.17MB)
036.爬行-核心稳定-.mp4 (207.36MB)
037.1-呼吸准备-基础稳定.mp4 (14MB)
038.1-呼吸准备-基础稳定.mp4 (15.08MB)
