【13634XLa147】鲨鱼游泳培训全套课程（蝶仰蛙自、跳水、转身、抬头蛙等）-59_59
课程目录：
001.1、学习前准备.mp4 (37.6MB)
002.2呼吸的正确方式.mp4 (91.88MB)
003.3水中平衡漂浮站立.mp4 (41.21MB)
004.4蛙泳蹬腿技术.mp4 (129.81MB)
005.5蛙泳蹬腿换气配合技术.mp4 (46.59MB)
006.6蛙泳划手技术.mp4 (160.32MB)
007.7蛙泳整体配合技术.mp4 (50.91MB)
008.蛙泳划手过大没有抱水问题.mp4 (76.1MB)
009.蛙泳蹬腿不走水细节.mp4 (85.35MB)
010.10.波蛙腿部练习动作.mp4 (96.13MB)
011.11波蛙练习手部动作.mp4 (136.42MB)
012.克服恐水水感问题.mp4 (224.76MB)
013.蛙式踩水 搅蛋式踩水.mp4 (172.64MB)
014.蛙式踩水1抬头蛙泳.mp4 (49.26MB)
015.1.蹬边滑行、下潜.mp4 (72.06MB)
016.2.蹬边滑行练习方法.mp4 (64.47MB)
017.3.潜水方法技巧.mp4 (130.97MB)
018.1自由泳打腿技术.mp4 (133.31MB)
019.2自由泳打腿转肩技术.mp4 (99.95MB)
020.3自由泳打腿转肩换气技术.mp4 (83.43MB)
021.4自由泳转肩 转髋细节.mp4 (101.29MB)
022.5自由泳划手技术水下.mp4 (146.42MB)
023.6自由泳划手技术水上.mp4 (117.19MB)
024.7自由泳划手陆地练习.mp4 (54.72MB)
025.8自由泳划手及腿初期配合.mp4 (86.29MB)
026.9自由泳划手初级配合（补充1）.mp4 (162.74MB)
027.10自由泳配合交叉问题.mp4 (95.72MB)
028.11自由泳前期配合如何过渡.mp4 (100.26MB)
029.12自由泳抱水练习方法细节.mp4 (137.13MB)
030.13自由泳移臂 问题.mp4 (71.38MB)
031.14自由泳配合-6次打腿.mp4 (91.9MB)
032.15自由泳整体配合-2次腿.mp4 (73.51MB)
033.16自由泳配合-4次腿.mp4 (165.6MB)
034.17.鳄鱼眼技术.mp4 (107.71MB)
035.18.自由泳常见塌腰 偏平衡问题.mp4 (112.55MB)
036.19.自由泳初学一节课练习内容.mp4 (171.08MB)
037.20.自由泳直臂技术细节.mp4 (188.8MB)
038.21自由泳移臂过中线憋肩问题1.mp4 (138.9MB)
039.22自由泳移臂过中线憋肩问题2.mp4 (126.55MB)
040.1.自由泳如何翻滚.mp4 (87.33MB)
041.2.由泳转身学习流程.mp4 (164.8MB)
042.3.自由泳转身进阶.mp4 (143.22MB)
043.1.跳发练习流程.mp4 (197.21MB)
044.2.跳发练习.mp4 (176.31MB)
045.3跳发教学 花样.mp4 (226.32MB)
046.4.跳水系列奔雷跳.mp4 (104.35MB)
047.1.仰泳打腿练习技巧.mp4 (113.39MB)
048.2.仰泳打腿学习侧身打腿.mp4 (65.67MB)
049.3.仰泳划手技术--单臂.mp4 (123.79MB)
050.4.仰泳划手技术双臂节奏.mp4 (146.85MB)
051.5仰泳手脚配合节点.mp4 (177.69MB)
052.1蝶泳腿技术动作.mp4 (120.69MB)
053.2.1蝶泳手部技术动作.mp4 (184.02MB)
054.2.2蝶泳手部技术动作.mp4 (76.94MB)
055.3.蝶泳前期大波浪配合.mp4 (217.13MB)
056.4.蝶泳换气技术.mp4 (113.99MB)
057.学员蝶泳常见问题及注意事项.mp4 (177.48MB)
058.5蝶泳换气配合前期节奏.mp4 (180.1MB)
059.6单臂蝶换气注意事项.mp4 (240.4MB)
