【13712LZa147】《非常完美》知名心理专家夏东豪：50堂情绪管理课，突破原生家庭，收获幸福人生！49_49
课程目录：
10_【10】【恐惧】你知道恐惧的事物对你的意义吗-.m4a (17.36MB)
11_【11】【自卑】你知道自卑背后藏着什么吗-.m4a (20.27MB)
12_【12】【迷茫】看不到未来的方向-下一步究竟在哪儿-.m4a (15.51MB)
13_【13】【嫉妒】他的光芒让我感受压力-嫉妒不该吗-.m4a (14.52MB)
14_【14】【抑郁】为什么我体会不到快乐-感受不到意义-.m4a (18.27MB)
15_【15】【排斥】听过很多道理-依然过不好这一生.m4a (17.57MB)
16_【16】【羞耻感】一想到就本能回避的记忆-无法痊愈的创口.m4a (17.59MB)
17_【17】【罪疚感】比起外界的指责-最可怕的是自我惩戒.m4a (18.98MB)
18_【18】开启关系：为什么我一直单身-试试调整-情绪雷达-.m4a (18.44MB)
19_【19】感情初期：拒绝患得患失-爱需要勇气.m4a (17.25MB)
1_【1】【发刊词】认识并掌控情绪方能拥有幸福人生.m4a (4.91MB)
20_【20】感情稳定：打破七年之痒-爱需要勇气.m4a (16.89MB)
21_【21】感情冲突：如何有效处理矛盾-让你们越吵越爱-.m4a (17.27MB)
22_【22】感情发展：最稳固的爱是找到平衡-共同成长.m4a (15.54MB)
23_【23】建立基础：-情绪教育-让孩子一生都容易感到幸福.m4a (18.51MB)
24_【24】【学会独立】：让孩子独立有主见的能力这样培养.m4a (15.47MB)
25_【25】学会沟通：教你处理-问题孩子-的负面情绪.m4a (21.32MB)
26_【26】学会陪伴：父母的-冷暖-与陪伴-是健全孩子人格的-地基-.m4a (18.68MB)
27_【27】学会放手：解决不健康的-情绪融合-问题.m4a (20.07MB)
28_【28】融入环境：完全陌生的环境-如何快速适应-.m4a (14.14MB)
29_【29】学会合作：向阿德勒学习横向关系的建立.m4a (20.15MB)
2_【2】情绪测试：你真的了解情绪吗-.m4a (13.7MB)
30_【30】面对争执：-三明治沟通法--在冲突中建立友谊.m4a (20.72MB)
31_【31】职业发展：削掉-厌职情绪-的三块棱角-爱上工作.m4a (19.13MB)
32_【32】职业晋升：升职加薪的前提是-掌控-老板情绪.m4a (16.36MB)
33_【33】不堪压力-用-反焦虑思维训练法-.m4a (19.76MB)
34_【34】逃离原生家庭：-还原真我-疗愈让伤痛不再重演.m4a (25.12MB)
35_【35】解决失眠：催眠疗法让你不再夜不能寐.m4a (19.75MB)
36_【36】总是生闷气：-范式转化法--倾倒你的情绪垃圾.m4a (19.4MB)
37_【37】终结-拖延症--甩掉懒惰和沮丧.m4a (31.51MB)
38_【38】习惯满足他人：修正你的-讨好型人格-.m4a (21.27MB)
39_【39】幸福感缺失：快乐并非天生-而是你的主动选择.m4a (17.06MB)
3_【3】情绪认知：-妈宝-的思维模式是怎么形成的-.m4a (15.85MB)
40_【40】遭遇失恋：-情绪转换法-让你重新振作.m4a (26.99MB)
41_【41】亲人去世-用-爱的圆梦法-面对生离死别.m4a (21.13MB)
42_【42】如何既不违背内心-又有建设性地提意见-.m4a (20.74MB)
43_【43】拒绝身边的情绪绑架-识别真友谊.m4a (18.46MB)
44_【44】得了大病--情感医学-能帮忙.m4a (19.33MB)
45_【干货福利课】手把手教你写情绪觉察日记.m4a (23.65MB)
46_【干货福利课】打造你的情绪压力警报系统.m4a (16.7MB)
47_【干货福利课】如何正确表达负面情绪-.m4a (31.29MB)
48_【干货福利课】学情绪读心术-成为读心大师.m4a (21.72MB)
49_【50】恭喜你-掌握了最重要的50节情绪管理课.m4a (16.5MB)
4_【4】情绪按钮：解码情绪的先天秘密-弄清-我是谁-.m4a (14.86MB)
5_【5】情绪反应：给你的专属-情绪DNA应对方案-.m4a (12.77MB)
6_【6】情绪觉察：表面上是愤怒-内心却深藏恐惧.m4a (11.61MB)
7_【7】情绪控制：大吃大喝真的可以缓解压力吗-.m4a (14.99MB)
8_【8】【愤怒】为什么你总是一触即发-容易失控-.m4a (16.8MB)
9_【9】【丧】你是佛系青年吗-警惕让你生病的-丧-文化.m4a (17.15MB)
