【14328XLa149】跑姿技术精英训练课29_31
课程目录：
001.前言.mp4 (12.83MB)
002.拍课必看.mp4 (5.48MB)
003.第一节课-正确跑姿.mp4 (87.76MB)
004.第二节课-跑姿技术力学分析.mp4 (82.25MB)
005.第三节课-跑姿解剖学.mp4 (272.02MB)
006.第四节课-发育模式.mp4 (148.16MB)
007.第五节课-灵活性.mp4 (55.1MB)
008.第六节课-力量训练.mp4 (108.02MB)
009.第七节课-跑姿技术.mp4 (103.18MB)
010.第八节课-跑步计划.mp4 (44.01MB)
011.第十节课跑姿技术数据分析升级课.mp4 (656.43MB)
012.第九节课-选跑鞋.mp4 (83.28MB)
013.剪映视频测试示范操作（赠送）.mp4 (128.16MB)
014.第十一节课跑姿运动模式.mp4 (499.03MB)
015.足踝与核心稳定.mp4 (38MB)
016.超人动作.mp4 (33.14MB)
017.肌肉拉伸.mp4 (23.43MB)
018.发育训练.mp4 (45.11MB)
019.跑姿技术.mp4 (47.07MB)
020.脚趾与足弓功能训练.mp4 (13.41MB)
021.足踝与小腿功能训练.mp4 (14.88MB)
022.腿部力量.mp4 (10.8MB)
023.外核心、髋、足踝功能训练.mp4 (25.12MB)
024.呼吸训练.mp4 (73.79MB)
025.足背肌拉伸.mp4 (7.77MB)
026.髂腰肌训练.mp4 (12.12MB)
027.腘绳肌与足踝抗冲击训练.mp4 (23.24MB)
028.踝、膝、髋功能力量.mp4 (58.36MB)
029.踝、髋、脊柱灵活性.mp4 (40.04MB)
001.跑姿技术精英训练课.pdf (23.4MB)
