【14364XEa149】60天《超强核心训练课程》——零基础核心强化周期课程_23
课程目录：
01_进群方式.html (336B)
02_关于课程更新时间.html (359B)
03_核心训练1-10天——第一套训练.mp4 (425.84MB)
04_核心训练1-10天——第二套训练.mp4 (366.47MB)
05_核心训练1-10天——第三套训练.mp4 (466.21MB)
06_拉伸训练讲解——第一套.mp4 (240.24MB)
07_核心训练10-20天——第一套.mp4 (449.78MB)
08_核心训练10-20天——第二套.mp4 (351.09MB)
09_【基础难度】核心训练20-30天-第一套跟练.mp4 (1.06GB)
10_【地狱级难度】核心训练20-30天-第二套跟练.mp4 (1.25GB)
11_【难度一般】核心训练20-30天-第三套跟练.MP4 (370.34MB)
12_核心训练专题讲解第一期-空体.mp4 (1.82GB)
13_核心训练专题讲解第一期-空体.mp4 (1.82GB)
14_核心训练专题讲解第二期-六足支撑.mp4 (1.08GB)
15_核心训练专题讲解第三期-卷腹空体.mp4 (954.73MB)
16_核心训练专题讲解第四期-平板支撑.mp4 (1.03GB)
17_核心训练专题讲解第五期-站姿空体.mp4 (1.28GB)
18_核心进阶龙旗训练30-40天-第一套.mp4 (2.99GB)
19_核心训练30-40天龙旗初级训练.mp4 (831.75MB)
20_龙旗专项核心训练40-50天-第1套.mp4 (774.55MB)
21_龙旗专项核心训练40-50天-第2套.mp4 (604.11MB)
22_高阶龙旗专项核心训练50-60天.mp4 (888.35MB)
23_悬垂举腿核心训练50-60天.mp4 (484.95MB)
