【14369XEa149】《急速减脂营》一个月瘦5斤 专业减脂课程_21
课程目录：
01_如何进入交流指导群？.html (377B)
02_减脂跟练【30分钟】.mp4 (2.55GB)
03_减脂第十三课：了解营养成分表（下）.mp4 (1.42GB)
04_减脂第十三课：了解营养成分表（上）.mp4 (1.5GB)
05_减脂十二课：什么样的运动最减脂？.mp4 (1003.88MB)
06_减脂十一课：皮脂夹的使用（体脂自我测量）.mp4 (1.09GB)
07_减脂第十课：运动强度的判断.mp4 (1.5GB)
08_减脂第九课：什么是真正的有氧运动？.mp4 (1.27GB)
09_减脂第八课：减肥需要节食吗？.mp4 (1.2GB)
10_减脂第七课：饮料与零食的选择.mp4 (1GB)
11_减脂第六课：饮食最佳时机.mp4 (1.15GB)
12_减脂第五课：营养比例（重点）.mp4 (1.09GB)
13_减脂第四课：了解脂肪.mp4 (839.29MB)
14_减脂第三课：蛋白质（下）.mp4 (512.96MB)
15_减脂第三课：蛋白质（上篇）.mp4 (520.43MB)
16_减脂第二课：碳水化物（下篇）.mp4 (184.39MB)
17_减脂第二课：碳水化合物（上篇）.mp4 (693.27MB)
18_减脂第一课：为何减肥？.mp4 (443.14MB)
19_超级减脂营-课程介绍（试看）.mp4 (482.69MB)
【资料】00.《减脂营》加餐建议.pdf (129.21KB)
【资料】01.《减脂营》皮脂测算指南第二版.pdf (412.67KB)
