【14415HTa149】面部肌肉运动-46节_46
课程目录：
001.先导课（面部肌肉运动）.mp4 (96.23MB)
002.第1节课：热身（面部拍打）.mp4 (39.54MB)
003.第2节课：松解（代偿的肌肉）.mp4 (117.09MB)
004.第3节课：呼吸（3种呼吸练习讲解）.mp4 (82.46MB)
005.附赠呼吸课：逆腹式呼吸练习.mp4 (152.49MB)
006.第4节课：筋膜层修复（解决面部松弛下垂）.mp4 (113.15MB)
007.第5节课：顳肌训练（解决太阳穴凹陷）.mp4 (113.28MB)
008.第6节课：矫正颧弓骨（调整大小脸型）.mp4 (134.64MB)
009.第7节课：咬肌训练（打造小v脸型）.mp4 (151.99MB)
010.附赠：外轮廓体式讲解.mp4 (168.47MB)
011.第8节课：颈阔肌练习（打造天鹅颈）.mp4 (34.12MB)
012.第9节课：眼部肌肉运动.mp4 (73.46MB)
013.第10节课：眼部上直肌练习（解决眼皮松弛下垂）.mp4 (30.26MB)
014.第11节课：眼部下直肌练习（解决眼袋）.mp4 (69.36MB)
015.第12节课：眼部下直肌（解决泪沟）.mp4 (73.77MB)
016.第13节课：苹果肌训练（淡化法令纹）.mp4 (50.15MB)
017.第14节课：解决鼻基底凹陷，打造高鼻梁.mp4 (55.15MB)
018.第15节课：口周肌肉训练（消除木偶纹、嘟嘟肉）.mp4 (38.01MB)
019.第16节课：面部气血练习（耳功八法）.mp4 (143.39MB)
020.第17节课：面部外轮廓跟练版视频（一）.mp4 (279.36MB)
021.第18节课：面部外轮廓跟练版视频（二）.mp4 (204.03MB)
022.第19节课：面部内轮廓跟练版视频（三）.mp4 (281.93MB)
023.第20节课：面部内轮廓跟练版视频（四）.mp4 (218.96MB)
024.第1节课：正确咀嚼方法.mp4 (42.12MB)
025.第2节课：口腔有氧训练.mp4 (64.58MB)
026.第3节课：肋间呼吸训练.mp4 (96.36MB)
027.第4节课：面部拉伸训练.mp4 (57.87MB)
028.第5节课：口腔根基训练.mp4 (112.64MB)
029.第6节课：舌头根基训练.mp4 (124.78MB)
030.第7节课：筋膜层理论知识.mp4 (100.72MB)
031.第8节课：筋膜层训练动作.mp4 (184.79MB)
032.第9节课：顳肌理论知识.mp4 (99.52MB)
033.第10节课：顳肌训练动作.mp4 (239.97MB)
034.第11节课：咬肌理论知识.mp4 (95.08MB)
035.第12节课：咬肌训练动作.mp4 (276.82MB)
036.第13节课：颈阔肌理论知识.mp4 (37.54MB)
037.第14节课：颈阔肌训练动作.mp4 (179.67MB)
038.第15节课：苹果肌理论知识.mp4 (55.68MB)
039.第16节课：苹果肌训练动作.mp4 (230.58MB)
040.第17节课：眼周肌肉理论知识.mp4 (45.82MB)
041.第18节课：眼周肌肉训练动作.mp4 (238.42MB)
042.第19节课：口周肌肉理论知识.mp4 (34.78MB)
043.第20节课：口周肌肉训练动作.mp4 (146.78MB)
044.第21节课：全脸紧致理论知识.mp4 (28.5MB)
045.第22节课：全脸紧致训练动作.mp4 (208.41MB)
046.第23节课：面部外轮廓跟练版（一）.mp4 (346.91MB)
