【13830XLa148】李嘉琪舞蹈民族舞大课包（蒙族、藏族、维族）零基础系统教学 147_159
课程目录：
001.蒙古族舞蹈简介.mp4 (99.98MB)
002.蒙族舞基本体态动作讲解与示范.mp4 (5.81MB)
003.蒙族舞基本手形动作讲解与示范（镜面）.mp4 (18.7MB)
004.蒙族舞正行礼动作讲解（镜面）.mp4 (18.2MB)
005.侧行礼动作讲解与示范（镜面）.mp4 (20.15MB)
006.单手礼动作讲解与示范（镜面）.mp4 (10.4MB)
007.双手行礼动作讲解与示范（镜面）.mp4 (17.66MB)
008.蒙族舞姿1动作讲解（镜面）.mp4 (103.75MB)
009.蒙族舞姿组合1动作示范（镜面+背面）.mp4 (23.26MB)
010.蒙族舞基本手位动作讲解与示范（镜面）.mp4 (25.33MB)
011.转指动作讲解与示范（镜面）.mp4 (13.17MB)
012.蒙族舞勒马手动作讲解（镜面）.mp4 (55.97MB)
013.勒马手组合动作示范（镜+背）.mp4 (7.13MB)
014.勒马手组合动作讲解（镜面）.mp4 (25.04MB)
015.蒙族舞弹拨手动作讲解（镜面）.mp4 (47.89MB)
016.蒙族舞弹拨手组合动作讲解（镜面）.mp4 (17.44MB)
017.蒙族舞弹拨手动作组合示范（镜面）.mp4 (9.55MB)
018.蒙族舞硬腕动作讲解（镜面）.mp4 (31.94MB)
019.蒙族舞硬腕组合动作讲解1（镜面）.mp4 (59.42MB)
020.蒙族舞硬腕组合动作讲解2（镜面）.mp4 (63.22MB)
021.单一硬腕动作带训（镜面）.mp4 (23.9MB)
022.蒙族舞硬腕组合动作示范（镜面）.mp4 (10.05MB)
023.蒙族舞硬腕组合动作示范合音乐（镜+背）.mp4 (15.09MB)
024.蒙族舞软手动作讲解（镜面）.mp4 (23.29MB)
025.软手组合力量与呼吸讲解（镜面）.mp4 (19.89MB)
026.软手组合跟音乐（镜面）.mp4 (8.4MB)
027.软手与波浪手区别动作讲解（镜面）.mp4 (50.52MB)
028.反软手动作讲解.mp4 (13.83MB)
029.大柔臂动作讲解（镜面）.mp4 (41.88MB)
030.小柔臂动作讲解（镜面）.mp4 (51.31MB)
031.屈臂动作讲解（镜面）.mp4 (32.52MB)
032.柔臂之下摆柳动作讲解与示范（镜面）.mp4 (28.57MB)
033.蒙族舞肩部组合动作示范（镜面）.mp4 (12.72MB)
034.肩部组合动作讲解（镜面）.mp4 (79.69MB)
035.碎抖肩动作讲解.mp4 (30.3MB)
036.蒙族舞绕肩动作讲解（镜面）.mp4 (26.47MB)
037.蒙族舞硬肩动作讲解（镜面）.mp4 (27.63MB)
038.双硬肩动作讲解与示范（镜面）.mp4 (22.69MB)
039.蒙族舞笑肩动作讲解（镜面）.mp4 (20.58MB)
040.蒙族舞柔肩动作讲解（镜面）.mp4 (25.64MB)
041.蒙族舞耸肩动作讲解（镜面）.mp4 (13.39MB)
042.板腰动作讲解与示范（镜面）.mp4 (14.56MB)
043.蒙族舞环绕胸背训练（镜面）.mp4 (24.32MB)
044.蒙族舞前后胸背训练动作讲解（镜面）.mp4 (27.2MB)
045.蒙族舞上后胸背训练（镜面）.mp4 (46.71MB)
046.蒙族舞旁后胸背训练（镜面）.mp4 (20.99MB)
047.快速胸背动作讲解与示范（镜面）.mp4 (37.04MB)
048.端甩手胸背动作讲解.mp4 (16.49MB)
049.蒙族舞基本脚位动作讲解与示范（镜面）.mp4 (17.04MB)
050.旁点步动作讲解与示范（镜面）.mp4 (22.69MB)
051.蒙族舞吸腿步动作讲解与示范（镜面）.mp4 (26.29MB)
052.立掌步动作讲解与示范（镜面）.mp4 (33.9MB)
053.旁身步动作讲解与示范（镜面）.mp4 (45.23MB)
054.蒙族舞摇篮步动作讲解（镜面）.mp4 (37.85MB)
055.蒙族舞基础步法：圆场碎步动作讲解与示范（镜面）.mp4 (19.47MB)
056.跺掌步动作讲解（镜面）.mp4 (37.24MB)
057.跟步动作讲解与示范（镜面）.mp4 (30.21MB)
058.短句1——《走马》动作讲解上（镜面）.mp4 (75.91MB)
059.短句1——《走马》动作讲解中（镜面）.mp4 (72.45MB)
060.短句1——《走马》动作讲解与示范下（镜面+背面）.mp4 (76.27MB)
061.短句1——《走马》前四个8拍背面示范与镜面合音乐.mp4 (17.08MB)
062.短句1——《走马》完整版带练（镜面+背面）.mp4 (46.53MB)
063.《火火的姑娘》动作讲解（背面）.mp4 (137.25MB)
064.蒙族舞段《火火的姑娘》合音乐.mp4 (25.97MB)
065.蒙族舞段《红马鞭》动作讲解（背）.mp4 (158.74MB)
066.蒙族舞段《红马鞭》合音乐.mp4 (36.65MB)
067.藏族舞学习前言.mp4 (58.45MB)
068.藏族舞基本体态动作讲解（镜面）.mp4 (56.63MB)
069.藏族舞基本手形讲解（镜面）.mp4 (30.47MB)
070.遮面手动作讲解（镜面）.mp4 (13.94MB)
071.单扛手动作讲解（镜面）.mp4 (19.64MB)
072.藏族舞“扶胯手”动作讲解（镜面）.mp4 (23.12MB)
073.后扶胯手、盖手扶胯动作讲解（镜面）.mp4 (27.39MB)
074.屈伸动作讲解（镜面）.mp4 (93.18MB)
075.藏族舞 屈伸动作讲解2（镜面）.mp4 (54.94MB)
076.藏族舞“坐懈胯”动作讲解（镜面）.mp4 (86.82MB)
077.屈伸动律与呼吸配合动作讲解.mp4 (56.72MB)
078.平拖步动作讲解与示范（镜面）.mp4 (53.52MB)
079.提膝踏步动作讲解（镜面）.mp4 (39.13MB)
080.点地步动作讲解与示范（镜面）.mp4 (61.33MB)
081.旁“一步一点”动作讲解与示范（镜面+背面）.mp4 (65.58MB)
082.旁“一步一点”动作讲解与示范2（背面+镜面）.mp4 (91.47MB)
083.藏族舞屈伸直播回看.mp4 (318.01MB)
084.藏族舞坐懈胯（直播回看）.mp4 (259.53MB)
085.围手动作讲解（镜面）.mp4 (18.37MB)
086.颤动律动作讲解（镜面）.mp4 (24.22MB)
087.藏族舞手位讲解（镜面）.mp4 (35.23MB)
088.一位交叉垂手动作讲解（镜面）.mp4 (19.93MB)
089.二位盖手、垂手动作讲解（镜面）.mp4 (13.9MB)
090.二位曲肘手、托肘手动作讲解（镜面）.mp4 (23.7MB)
091.二位翻盖手动作讲解（镜面）.mp4 (29.67MB)
092.屈臂双摆手动作讲解（镜面）.mp4 (13.78MB)
093.三位手动作讲解（镜面）.mp4 (33.08MB)
094.三位手基本动势 动作讲解（镜面）.mp4 (36.92MB)
095.一三位交替撩手动作讲解（镜面）.mp4 (19.25MB)
096.小四位翻盖手动作讲解（镜面）.mp4 (13.9MB)
097.五位提手动作讲解（镜面）.mp4 (14.65MB)
098.五位托掌动作详解（镜面）.mp4 (28.4MB)
099.五位扛垂手与交替划撩手动作详解（镜面）.mp4 (32.13MB)
100.六位翻盖手动作详解（镜面）.mp4 (27.77MB)
101.小六位翻盖手动作讲解（镜面）.mp4 (61.59MB)
102.小六位翻垂手动作详解（镜面）.mp4 (17.09MB)
103.小六位划盖手动作详解（镜面）.mp4 (17.97MB)
104.七位手部基本动势动作讲解（镜面）.mp4 (41.74MB)
105.平摆动律动作讲解（镜面）.mp4 (42.86MB)
106.S平摆动律动作讲解（镜面）.mp4 (41.16MB)
107.《康定情歌》讲解（回看）.mp4 (423.29MB)
108.《卓玛》动作讲解与示范（镜面）.mp4 (107.1MB)
109.《次真拉姆》动作讲解1（镜面）.mp4 (66.85MB)
110.《次真拉姆》动作讲解与示范2（镜面+背面）.mp4 (96.89MB)
111.前三步一点动作讲解（镜面）.mp4 (51.27MB)
112.《在那东山顶上》动作讲解（镜面）.mp4 (143.34MB)
113.《在那东山顶上》动作带练（背面）.mp4 (26.05MB)
114.二三步镜面.mp4 (27.54MB)
115.藏族舞滴答步动作教学（镜面）.mp4 (17.32MB)
116.藏族步伐冈达动作教学（镜面）.mp4 (21.01MB)
117.藏风美少年教学.mp4 (414.04MB)
118.藏风美少年镜面合音乐.mp4 (23.39MB)
119.维族舞蹈“移颈”动作讲解（镜面）.mp4 (46.71MB)
120.维族舞蹈基本手位动作讲解（镜面）.mp4 (111.49MB)
121.维族舞基本体态与手型动作讲解（镜面）.mp4 (58.36MB)
122.行礼动作讲解（镜面）.mp4 (50.88MB)
123.基本脚位动作讲解（镜面）.mp4 (41.36MB)
124.点指小波浪动作讲解（镜面）(1).mp4 (47.69MB)
125.点指小波浪动作讲解2（镜面）.mp4 (27.91MB)
126.翻腕动作讲解（镜面）.mp4 (97.26MB)
127.维族舞基础推腕（镜面）.mp4 (84.05MB)
128.维族舞基础弹指（镜面）.mp4 (107.87MB)
129.响指动作讲解（镜面）.mp4 (30.88MB)
130.点肩穿手与点肩推手动作讲解（镜面）.mp4 (49.38MB)
131.维族步法单步动作讲解（背面）.mp4 (84.77MB)
132.维族舞蹈肩部上身动律动作讲解（背面）.mp4 (123.27MB)
133.维族舞蹈绕腕动作讲解（背面）.mp4 (45.8MB)
134.维族舞向前“三步一抬”镜面讲解.mp4 (88.02MB)
135.维族舞猫洗脸镜面讲解.mp4 (62.08MB)
136.维族舞三七点“三步一抬”背面讲解.mp4 (58.75MB)
137.维族舞二八点“三步一抬”.mp4 (59.88MB)
138.维族舞开关步镜面讲解.mp4 (61.95MB)
139.舞乐新疆教学.mp4 (202.96MB)
140.30分钟移颈教学.mp4 (400.04MB)
141.前后点步镜面教学.mp4 (43.89MB)
142.苗族舞蹈《唱山歌》背面教学.mp4 (355.41MB)
143.苗族舞蹈《唱山歌》合音乐示范.mp4 (35.58MB)
144.山歌好比春江水镜面讲解.mp4 (323.65MB)
145.唱山歌镜面示范.mp4 (33.14MB)
146.阿么阿么教学.mp4 (198.05MB)
147.藏风美少年背面.mp4 (30.98MB)
001.屈伸_缩混.mp3 (3.33MB)
002.卓玛_缩混.mp3 (824.37KB)
003.蒙族舞基本体态、手形、脚位与手位介绍.docx.docx (14.29KB)
004.走马_缩混.mp3 (1.03MB)
005.走马0.8_缩混.mp3 (1.24MB)
006.蒙族舞硬腕组合_缩混.mp3 (3.4MB)
007.弹拨手组合 混音.mp3 (3.88MB)
008.蒙族舞姿_缩混.mp3 (1017.87KB)
009.蒙族肩部组合1_缩混.mp3 (3.43MB)
010.鸿雁_缩混.mp3 (5.91MB)
011.勒马手组合_缩混.mp3 (759.69KB)
