【13871XLa148】夏一雯零基础新疆舞韵律训练综合课程-89节_89
课程目录：
001.1、体态训练.mp4 (199.81MB)
002.1、体态训练-跟跳.mp4 (55.15MB)
003.2、核心训练.mp4 (257.88MB)
004.2、核心训练-跟跳.mp4 (68.09MB)
005.3、移颈训练.mp4 (246.29MB)
006.3、移颈训练-跟跳.mp4 (72.01MB)
007.4、头眼训练.mp4 (394.14MB)
008.4、头眼训练-跟跳.mp4 (73.62MB)
009.5、猫洗脸训练.mp4 (443.52MB)
010.5、猫洗脸训练-跟跳.mp4 (59.06MB)
011.6、旁腰训练.mp4 (253.87MB)
012.6、旁腰训练-跟跳.mp4 (60.72MB)
013.7、手位质感训练（_位）.mp4 (266.97MB)
014.7、手位质感训练（_位）-跟跳.mp4 (60.75MB)
015.8、手位质感训练（二位）.mp4 (215.21MB)
016.8、手位质感训练（二位）-跟跳.mp4 (39.77MB)
017.9、手位质感训练（三位）.mp4 (263.29MB)
018.9、手位质感训练（三位）跟跳.mp4 (42.27MB)
019.10、手位质感训练（四位）.mp4 (420.78MB)
020.10、手位质感训练（四位）跟跳.mp4 (48.84MB)
021.11、手位质感训练（五位）.mp4 (372.77MB)
022.11、手位质感训练（五位）跟跳.mp4 (31.09MB)
023.12、手位质感训练（六位）教学.mp4 (395.07MB)
024.12、手位质感训练（六位）跟跳.mp4 (94.13MB)
025.13、手位质感训练（七位）教学.mp4 (429.82MB)
026.13、手位质感训练（七位）跟跳.mp4 (58.06MB)
027.14、手位质感训练（八位）教学.mp4 (366.56MB)
028.14、手位质感训练（八位）跟跳.mp4 (59.37MB)
029.15、手臂延伸意识训练教学.mp4 (411.22MB)
030.15、手臂延伸意识训练 跟跳.mp4 (67.6MB)
031.16、穿手与提腕，弹指训练教学.mp4 (488.51MB)
032.16、穿手与提腕，弹指训练 跟跳.mp4 (40.7MB)
033.17、掏手（单掏、双掏）教学.mp4 (300.28MB)
034.17、掏手（单掏、双掏）跟跳.mp4 (41.68MB)
035.18、响指训练 教学.mp4 (349.06MB)
036.18、响指训练 跟跳.mp4 (40.56MB)
037.19、缠巾手训练 教学.mp4 (314.24MB)
038.19、缠巾手训练 跟跳.mp4 (26.76MB)
039.20、舞姿造型训练 跟跳.mp4 (48.6MB)
040.20、舞姿造型训练 教学.mp4 (384.97MB)
041.21、臂展训练 教学.mp4 (338.51MB)
042.21、臂展训练 跟跳.mp4 (58.51MB)
043.22、气场训练 教学.mp4 (1.03GB)
044.22、气场训练跟跳.mp4 (94.17MB)
045.23、控场训练教学.mp4 (528.75MB)
046.23、控场训练 跟跳.mp4 (52.03MB)
047.24、前点步训练（前点步转）教学.mp4 (262.21MB)
048.24、前点步训练（前点步转）跟跳.mp4 (43.16MB)
049.25、旁点步、旁靠步.mp4 (330.73MB)
050.25、旁点步、旁靠步 跟跳.mp4 (37.81MB)
051.26、后点步、后踏步 教学.mp4 (297.29MB)
052.26、后点步、后踏步 跟跳.mp4 (39.62MB)
053.27、单双步跟跳.mp4 (55.51MB)
054.27、单双步教学.mp4 (421.04MB)
055.28、进退步教学.mp4 (461.07MB)
056.28、进退步 跟跳.mp4 (57.21MB)
057.29、垫步（横垫步、切分垫步） 教学.mp4 (426.14MB)
058.29、垫步（横垫步、切分垫步）跟跳.mp4 (39.61MB)
059.30、关开步跟跳.mp4 (68.05MB)
060.30、关开步教学.mp4 (236.91MB)
061.31、跺碎步、碎步、跺撤步、跺移步 跟跳.mp4 (50.58MB)
062.31、跺碎步、碎步、跺撤步、跺移步 教学.mp4 (414.56MB)
063.32、一步一点 跟跳.mp4 (32.34MB)
064.32、一步一点教学.mp4 (287.52MB)
065.33、后错步、点错步 跟跳.mp4 (43.39MB)
066.33、后错步、点错步教学.mp4 (295.42MB)
067.34、三步_踢 跟跳.mp4 (48.22MB)
068.34、三步一踢教学.mp4 (299.04MB)
069.35、舞姿转训练 跟跳.mp4 (62.17MB)
070.35、舞姿转训练教学.mp4 (350.9MB)
071.36、韵律节拍训练 教学.mp4 (565.25MB)
072.36、韵律节拍训练 跟跳.mp4 (61.77MB)
073.第1场韵律训练直播课2024.5.8.mp4 (595.19MB)
074.第2场韵律训练直播课2024.5.15.mp4 (627.46MB)
075.第3场韵律训练直播课2024.5.22.mp4 (721.96MB)
076.第4场韵律训练直播课2024.5.29.mp4 (741.11MB)
077.第5场韵律训练直播课2024.6.6.mp4 (802.84MB)
078.第6场韵律训练直播课2024.6.13.mp4 (699.89MB)
079.第7场韵律训练直播课 2024.7.3.mp4 (610.45MB)
080.第8场韵律训练直播课 2024.7.10.mp4 (645.86MB)
081.第9场韵律训练直播课 2024.7.17.mp4 (768.34MB)
082.第10场韵律训练直播课 2024.7.24.mp4 (753.92MB)
083.第11场韵律训练直播课 2024.7.31.mp4 (712.11MB)
084.第12场韵律训练直播课 2024.8.7.mp4 (805.78MB)
085.第13场韵律训练直播课 2024.8.21.mp4 (567.62MB)
086.第14场韵律训练直播课 2024.9.18.mp4 (773.18MB)
087.第15场韵律训练直播课 2024.9.25.mp4 (923.11MB)
088.第16场韵律训练直播课 2024.10.7.mp4 (724.75MB)
089.第17场韵律训练直播课 2024.10.30.mp4 (670.97MB)
