【13885XLa148】【合集】拉丁舞4支舞《基础强化》伦巴恰恰桑巴牛仔-海阔老师-105节_105
课程目录：
001.伦巴课程预告.mp4 (23.35MB)
002.【原地律动】- 主力腿、动力腿的训练.mp4 (155.32MB)
003.【原地律动】- 形态、脚法、重心.mp4 (184.78MB)
004.【原地律动】- 骨盆转动讲解+合音乐.mp4 (227.96MB)
005.【原地律动】- 摆荡、身体转动、连接.mp4 (337.78MB)
006.伦巴舞音乐怎么听？.mp4 (113.74MB)
007.【时间步】- 脚法、双腿配合、骨盆转动.mp4 (240.57MB)
008.【时间步】- 2个摆荡训练+身体连接.mp4 (158.9MB)
009.【手位】- 基础版+动作中运用.mp4 (170.19MB)
010.【后背】运用、与【手位】的配合.mp4 (143.17MB)
011.【原地库克拉恰】- 八字胯细节.mp4 (287.83MB)
012.【库克拉恰】- 脚法、骨盆、身体手位.mp4 (195.16MB)
013.【方形步】- 脚法、双腿配合、地板关系.mp4 (260.4MB)
014.【方形步】- 骨盆转动、与推动的配合.mp4 (193.77MB)
015.【方形步】- 摆荡、身体、手位.mp4 (134.35MB)
016.【定点转】- 主力腿转动、身体引导+脚法.mp4 (153.24MB)
017.【定点转】- 骨盆、手位、身体.mp4 (182.03MB)
018.【纽约步】- 脚法、骨盆、基础手位.mp4 (224.19MB)
019.【纽约步】- 身体、进阶手位.mp4 (104.29MB)
020.【手接手】- 脚法、骨盆转动.mp4 (103.18MB)
021.【手接手】- 手位、身体连接.mp4 (119.7MB)
022.【前进走步】- 脚踝和地板的训练.mp4 (97.06MB)
023.【前进走步】- 脚法、4个步骤训练、身体手位.mp4 (214.53MB)
024.【后退走步】- 4个步骤训练、身体手位.mp4 (172.38MB)
025.【女士滑门步】- 脚法、双腿配合、方向.mp4 (232.1MB)
026.【女士滑门步】- 骨盆、身体、手位.mp4 (244MB)
027.【男士滑门步】- 脚法、骨盆、身体手位.mp4 (222.46MB)
028.伦巴 -【基本步串联组合】.mp4 (84.48MB)
029.第1种【恰恰律动】- 脚法、膝盖、胯位讲解.mp4 (150.44MB)
030.第1种【恰恰律动】- 进阶细节讲解.mp4 (180.76MB)
031.第2种【恰恰律动】- 技术讲解.mp4 (171.72MB)
032.第3种【恰恰律动】- 技术讲解.mp4 (176.59MB)
033.【后背】的运用与练习.mp4 (112.44MB)
034.恰恰舞音乐该怎么听？.mp4 (136.62MB)
035.【时间步】基础版 - 技术讲解.mp4 (185.83MB)
036.【时间步】进阶版 - 脚法、胯位讲解.mp4 (127.41MB)
037.【时间步】进阶版 - 后背、手位讲解.mp4 (117.5MB)
038.【时间步】连接跳法 - 技术讲解.mp4 (170.92MB)
039.【方形步】- 脚法、重心讲解.mp4 (155.62MB)
040.【方形步】- 胯位、后背、手位讲解.mp4 (207.78MB)
041.【方形步】进阶版 - 技术讲解.mp4 (159.81MB)
042.【纽约步】- 脚法、发力点讲解.mp4 (151.41MB)
043.【纽约步】-胯位、身体、手位讲解.mp4 (156.15MB)
044.【手接手】- 技术讲解.mp4 (209.28MB)
045.【定点转】- 脚法、胯位讲解.mp4 (185.43MB)
046.【定点转】- 身体、手位讲解.mp4 (123.81MB)
047.【定点转】进阶版 - 技术讲解.mp4 (129.18MB)
048.【朗得追步+扭臀追步】- 脚法、发力点讲解.mp4 (168.18MB)
049.【朗得追步+扭臀追步】-进阶细节讲解.mp4 (116.51MB)
050.【朗得追步+扭臀追步】-手位讲解.mp4 (88.11MB)
051.第1种【古巴断步】- 技术讲解.mp4 (179.47MB)
052.第2种【古巴断步】- 技术讲解.mp4 (220.02MB)
053.【前进走步+锁步】- 技术讲解.mp4 (268.13MB)
054.【后退走步+锁步】- 技术讲解.mp4 (283.79MB)
055.恰恰 -【基本步串联组合】.mp4 (68.98MB)
056.【桑巴弹动训练】- 膝盖、脚踝讲解.mp4 (78.31MB)
057.【桑巴弹动训练】- 骨盆动律讲解.mp4 (60.36MB)
058.【桑巴骨盆滚动】- 技术讲解.mp4 (89.97MB)
059.【滚动连接】- 身体转动训练.mp4 (74.55MB)
060.【滚动连接】- 技术讲解与脚踝弹动.mp4 (133.88MB)
061.桑巴舞音乐怎么听？.mp4 (42.08MB)
062.【拂形步】- 脚法、重心、发力点.mp4 (125.1MB)
063.【拂形步】- 弹动节奏的运用.mp4 (71.57MB)
064.【拂形步】- 骨盆运用+基础手位.mp4 (105.42MB)
065.【拂形步】- 身体连接+手位.mp4 (162.87MB)
066.【前进后退基本步】- 脚法、发力点.mp4 (143.63MB)
067.【前进后退基本步】- 骨盆与身体运用.mp4 (164.22MB)
068.【前进后退基本步】- 手位与身体的配合.mp4 (108.93MB)
069.【原地桑巴步】- 脚法、重心、发力点.mp4 (115.52MB)
070.【原地桑巴步】- 骨盆、身体、手位.mp4 (182.8MB)
071.【博塔拂戈】- 脚法、重心、发力点.mp4 (151.69MB)
072.【博塔拂戈】- 骨盆与身体运用.mp4 (136.54MB)
073.【博塔拂戈】- 手位讲解.mp4 (79.77MB)
074.【沃尔塔】- 脚法、重心、节奏.mp4 (185.12MB)
075.【沃尔塔】- 骨盆与身体运用.mp4 (129.55MB)
076.【破碎步】- 脚法、重心、胯位.mp4 (192.9MB)
077.【破碎步】- 节奏、手位讲解.mp4 (95.89MB)
078.【桑巴走步】- 脚法、骨盆、身体.mp4 (112.79MB)
079.【桑巴锁步】- 脚法、骨盆+手位讲解.mp4 (141.9MB)
080.桑巴 -【基本步串联组合】.mp4 (86.64MB)
081.【牛仔舞基本动律】+ 形态讲解.mp4 (85.06MB)
082.【牛仔动律第二种】脚踝、膝盖弹动讲解.mp4 (100.47MB)
083.【牛仔摆荡】- 重心、骨盆讲解.mp4 (143.57MB)
084.【牛仔摆荡】- 强化步骤 + 身体讲解.mp4 (90.74MB)
085.牛仔舞音乐该怎么听？.mp4 (46.37MB)
086.【牛仔追步】- 基本脚法.mp4 (116.67MB)
087.【牛仔追步】-（摆荡式）跳法讲解.mp4 (131.29MB)
088.【牛仔追步】-（弹动式）跳法讲解.mp4 (163.44MB)
089.【后退摇步】- 脚法、重心、膝盖.mp4 (104.32MB)
090.【后退摇步】-骨盆、身体讲解.mp4 (101.64MB)
091.【并退基本步】- 技术细节讲解.mp4 (104.88MB)
092.【前进后退追步】- 技术细节讲解.mp4 (165.54MB)
093.【前进后退追步】- 骨盆、手位.mp4 (104.6MB)
094.【美式急转】- 技术细节讲解.mp4 (141.57MB)
095.【美式急转】- 进阶细节 + 手位.mp4 (116.65MB)
096.【弹踢腿】- 2个重点动律练习.mp4 (105.34MB)
097.【弹踢腿】- 技术细节讲解.mp4 (104.16MB)
098.【连续踢腿】- 技术细节讲解.mp4 (131.57MB)
099.【踢腿换步】- 脚法、重心.mp4 (84.11MB)
100.【踢腿换步】- 进阶细节讲解.mp4 (94.8MB)
101.【醉酒步】- 基础步伐讲解.mp4 (77.22MB)
102.【醉酒步】-（弹动式）跳法讲解.mp4 (91.9MB)
103.【醉酒步】-（摆荡式）跳法讲解.mp4 (71.09MB)
104.【花式踢腿】- 技术细节讲解.mp4 (118.93MB)
105.牛仔 -【基本步串联组合】.mp4 (68.06MB)
