【13895XLa148】柔术高手带你飞离新手区-巴西柔术黑带精品教学【视频课非实物】-16节_16
课程目录:
001.巴西柔术课前须知.mp4 (137.83MB)
002.巴西柔术入门者都应该学习和掌握三个基本动作.mp4 (222.33MB)
003.巴柔基础抱摔:抱双腿摔.mp4 (92.81MB)
004.巴柔基础抱摔:抱单腿摔.mp4 (113.62MB)
005.巴柔基础抱摔:腰车.mp4 (90.28MB)
006.如何把对手拉进自己的防守?.mp4 (94.48MB)
007.封闭式防守反击:下位木村锁.mp4 (101.16MB)
008.封闭式防守反击:下位断头台.mp4 (143.74MB)
009.封闭式防守反击:坐起扫.mp4 (100.66MB)
010.过腿技术:打开对手的封闭式防守.mp4 (129.3MB)
011.过腿技术:斗牛士过腿.mp4 (107.4MB)
012.过腿技术:折叠式过腿.mp4 (137.94MB)
013.侧压技术细节.mp4 (135.01MB)
014.从对手的侧压中逃脱:逃脱后建立防御.mp4 (82.81MB)
015.从对手的侧压中逃脱:从逃脱中拿背.mp4 (74.49MB)
016.从对手的侧压中逃脱:从逃脱中摔倒对手.mp4 (75.81MB)