【13895XLa148】柔术高手带你飞离新手区-巴西柔术黑带精品教学【视频课非实物】-16节_16
课程目录：
001.巴西柔术课前须知.mp4 (137.83MB)
002.巴西柔术入门者都应该学习和掌握三个基本动作.mp4 (222.33MB)
003.巴柔基础抱摔：抱双腿摔.mp4 (92.81MB)
004.巴柔基础抱摔：抱单腿摔.mp4 (113.62MB)
005.巴柔基础抱摔：腰车.mp4 (90.28MB)
006.如何把对手拉进自己的防守？.mp4 (94.48MB)
007.封闭式防守反击：下位木村锁.mp4 (101.16MB)
008.封闭式防守反击：下位断头台.mp4 (143.74MB)
009.封闭式防守反击：坐起扫.mp4 (100.66MB)
010.过腿技术：打开对手的封闭式防守.mp4 (129.3MB)
011.过腿技术：斗牛士过腿.mp4 (107.4MB)
012.过腿技术：折叠式过腿.mp4 (137.94MB)
013.侧压技术细节.mp4 (135.01MB)
014.从对手的侧压中逃脱：逃脱后建立防御.mp4 (82.81MB)
015.从对手的侧压中逃脱：从逃脱中拿背.mp4 (74.49MB)
016.从对手的侧压中逃脱：从逃脱中摔倒对手.mp4 (75.81MB)
