【14687XLa150】古传太极武术内功周天百日筑基静功站功坐功卧功课程指导纠正班-51_51
课程目录：
001.静功课程介绍.mp4 (26.07MB)
002.太极桩功要求：头.mp4 (12.13MB)
003.太极桩功要求：眼.mp4 (8.39MB)
004.太极桩功要求：肘.mp4 (8.89MB)
005.太极桩功要求：手.mp4 (12.47MB)
006.太极桩功要求：肩.mp4 (10.21MB)
007.太极桩功要求：背.mp4 (9.19MB)
008.太极桩功要求：胸.mp4 (7.62MB)
009.太极桩功要求：腰.mp4 (9.13MB)
010.太极桩功要求：跨.mp4 (13.19MB)
011.太极桩功要求：膝.mp4 (13.8MB)
012.太极桩功要求：脚.mp4 (12.27MB)
013.太极无极桩.mp4 (19.79MB)
014.太极混元桩.mp4 (13.4MB)
015.太极开合桩.mp4 (22.71MB)
016.太极静桩自然呼吸.mp4 (18.71MB)
017.太极动桩腹式呼吸.mp4 (28.96MB)
018.太极动桩逆腹式呼吸.mp4 (18.13MB)
019.太极站桩调身.mp4 (15.44MB)
020.太极桩功要求：意.mp4 (12.45MB)
021.太极桩功调内劲.mp4 (16.32MB)
022.太极桩功调意.mp4 (29.97MB)
023.太极站桩时间要求.mp4 (17.84MB)
024.收功.mp4 (35.49MB)
025.练习太极内功的呼吸方式.mp4 (9.2MB)
026.练习太极内功对环境的要求.mp4 (8.98MB)
027.练习太极内功的方法.mp4 (22.25MB)
028.练习太极内功的路线（小周）.mp4 (28.16MB)
029.桩功小周天运行（1）.mp4 (32.12MB)
030.桩功小周天运行（2）.mp4 (32.95MB)
031.桩功小周天运行（3）.mp4 (38.66MB)
032.桩功小周天运行（4）.mp4 (37.2MB)
033.桩功小周天运行（5）.mp4 (20.65MB)
034.桩功小周天运行五珠同辉.mp4 (22.41MB)
035.练习太极内功的注意事项.mp4 (17.96MB)
036.桩功千斤坠的原理和方法.mp4 (32.98MB)
037.太极禅坐.mp4 (33.99MB)
038.太极内功总结.mp4 (25.52MB)
039.领练内功及收功.mp4 (26.01MB)
040.练习太极内功的路线（大周）.mp4 (12.2MB)
041.桩功领练大周天运行（1）.mp4 (50.26MB)
042.桩功领练大周天运行（2）.mp4 (27.42MB)
043.桩功领练大周天运行（3）.mp4 (40.67MB)
044.桩功领练大周天运行（4）.mp4 (36.94MB)
045.桩功领练大周天运行（5）.mp4 (28.16MB)
046.桩功领练大周天运行（6）.mp4 (34.65MB)
047.桩功领练太极内功七星同辉.mp4 (37.74MB)
048.太极禅坐内功领练.mp4 (48.44MB)
049.练习太极内功的时间.mp4 (19.34MB)
050.桩功领练大周天系统运行.mp4 (38.13MB)
051.练习太极内功的流程.mp4 (14.05MB)
